馬小跳信箱

手機(jī)，請(qǐng)把爸媽還給我

不知從什么時(shí)候開始，我們的三口之家有了“入侵者”?？蓺獾氖?，它們不僅沒有遭到抵抗，反而被爸爸媽媽視若珍寶——它們就是爸爸媽媽的手機(jī)。

每天晚上，我做作業(yè)時(shí)，爸爸就拿著手機(jī)看微信，媽媽則用手機(jī)“逛”淘寶。他們怕影響我學(xué)習(xí)，就把手機(jī)設(shè)置成靜音，但眼睛卻一秒也不肯離開手機(jī)。直到我做完作業(yè)，洗漱完畢，上床睡覺時(shí)，他們還拿著手機(jī)，手指不斷地在屏幕上滑動(dòng)，時(shí)而皺皺眉頭，時(shí)而露出會(huì)心的笑容。以前，我們家充滿了歡聲笑語，可現(xiàn)在，爸媽都成了“低頭族”，我真希望他們能抬起頭來，聽我講講學(xué)校里的趣事??！

上個(gè)周末，我好不容易說服媽媽陪我到小區(qū)廣場(chǎng)上打球。剛打了一會(huì)兒，媽媽的手機(jī)響了一下，她馬上掏出手機(jī)看起來。我等了好半天，她卻自顧自地看著手機(jī)，仿佛忘記了我的存在，直到我忍不住喊：“媽媽，什么時(shí)候繼續(xù)打球??？”她才抬起頭來，說：“再打五分鐘，咱們就回家吧，該做飯了?！睍r(shí)間一到，她又捧起手機(jī)，一邊看一邊往家里走。

手機(jī)呀手機(jī)，你什么時(shí)候才能把爸媽還給我呢？

浙江湖州余一諾

幽默一刻囡囡邊寫作業(yè)邊看電視，媽媽批評(píng)道：“你知道做錯(cuò)了嗎？”囡囡點(diǎn)點(diǎn)頭：“知道了，我不寫作業(yè)了，專心看電視！”

一諾：

透過字里行間，我仿佛看到了你無奈的表情。我已經(jīng)聽到許多孩子說，父母愛手機(jī)勝過愛自己，許多教育專家也在呼吁：請(qǐng)家長(zhǎng)們放下手機(jī)，多陪陪孩子。

為什么父母愛看手機(jī)呢？現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，人際交往頻繁，信息更新速度快，使得手機(jī)已經(jīng)成為大多數(shù)人工作和生活的重心。用手機(jī)上網(wǎng)看新聞、玩游戲、購(gòu)物……如今，手機(jī)的應(yīng)用已經(jīng)滲透到了人們生活的方方面面，“機(jī)不離手”的人也越來越多。

有研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間過度使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，或頸部和手臂肌肉疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷，甚至影響人體的新陳代謝、情緒和免疫力。當(dāng)然，做“低頭族”的危害，父母?jìng)儽群⒆痈宄?，但他們?duì)手機(jī)的依賴卻難以解除。

在戒除“手機(jī)癮”這件事上，雖然孩子的能力有限，但還是可以做些努力，把爸爸媽媽“奪”回來。不妨試試這些方法吧——

方法一：約定關(guān)機(jī)時(shí)間段。

選一個(gè)家庭氣氛比較好的時(shí)間，或是某個(gè)特殊的日子，比如你的生日，和爸媽訂下約定，每天的某個(gè)特定時(shí)間段關(guān)閉手機(jī)。如果有條件，可以請(qǐng)爺爺奶奶等長(zhǎng)輩做公證人。有些成年人對(duì)手機(jī)過度依賴，已經(jīng)成癮，那么這個(gè)時(shí)間段可以從五分鐘開始，適應(yīng)之后，再商量延長(zhǎng)。

方法二：實(shí)施“錯(cuò)峰”計(jì)劃。

顧名思義，“錯(cuò)峰”是指錯(cuò)開使用手機(jī)的高峰。父母如果確實(shí)有工作，在家需要使用手機(jī)，我們也應(yīng)該理解。這樣的時(shí)候，最好跟父母商量錯(cuò)峰替換，比如爸爸忙時(shí)，由媽媽陪孩子學(xué)習(xí)或游戲，媽媽看手機(jī)時(shí)，就由爸爸陪伴和輔導(dǎo)孩子。

方法三：組成聯(lián)盟共同抗“敵”。

人多力量大。你身邊也許有同學(xué)有著同樣的苦惱，可以請(qǐng)老師幫忙，定期組織親子交流活動(dòng)。在活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)父母?jìng)儼咽謾C(jī)都“上繳”。成年人都愛面子，誰也不愿意做表現(xiàn)最差的父母。在這樣的活動(dòng)中，拋開干擾，開開心心地享受親子時(shí)光吧。

以下是寫給爸爸媽媽的話——

言傳不如身教，當(dāng)家長(zhǎng)沉迷于手機(jī)時(shí)，孩子或許會(huì)模仿家長(zhǎng)，逐漸沉迷于電子產(chǎn)品中。家長(zhǎng)在家時(shí)，應(yīng)該多陪孩子一起活動(dòng)，聊天，學(xué)會(huì)傾聽和交流。規(guī)劃好自己的時(shí)間，再與孩子溝通好哪個(gè)時(shí)間段是陪伴，哪個(gè)時(shí)間段是忙自己的事，必要時(shí)還可以放下自己的權(quán)威，與孩子約法三章，讓孩子監(jiān)督自己使用手機(jī)，并保持誠(chéng)信，遵守約定。畢竟，家庭成員的身心健康勝于一切，對(duì)嗎？秦老師

楊紅櫻老師說過：“成長(zhǎng)過程的最佳狀態(tài)是快樂。快樂是一種能力，是一個(gè)人可以面對(duì)一切遭遇的能力?！?/p>

親愛的“跳跳糖”，在你成長(zhǎng)過程中有什么煩惱嗎？寫信告訴我們吧，我們馬小跳家族會(huì)為你支招，讓你拋開煩惱，找回快樂?。ㄠ]箱：maxiaotiao2010@qq.com）

腦筋急轉(zhuǎn)彎姍姍在家里，發(fā)現(xiàn)還沒到五點(diǎn)鐘天就完全黑了，這是為什么？