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        春天護眼正當時

        2016-04-06 08:06:14趙維莉
        人生十六七 2016年4期
        關鍵詞:李醫(yī)生結膜炎眼部

        趙維莉

        對中學生來說,眼睛每天都是在“高負荷工作”,教室里放眼望去,小眼鏡們比比皆是。開春了,不少同學在讀書的同時,也發(fā)現(xiàn)自己的眼睛總是感覺干干的,時不時地還覺得癢癢的,不自覺地用手揉一揉,卻發(fā)現(xiàn)癥狀加劇,甚至要變成小兔子一樣的紅眼睛,這是怎么了?

        別讓脆弱的眼球再受傷

        從我國傳統(tǒng)中醫(yī)角度來說,春天與肝膽相對應,而肝又與眼睛對應,所以一般來說,春季也是眼病的高發(fā)季節(jié)。有著近四十年從醫(yī)經驗的中醫(yī)專家李庭馥表示,由于春天風干物燥,稍不留神我們的眼睛就會被感染上各種致病因素,而眼睛出現(xiàn)紅、干、癢甚至疼等癥狀,都是“事出有因”的。

        “很多人,特別是小孩兒,總會時不時地揉一下眼睛,那是因為感覺到癢了,用手揉過之后就覺得癥狀消失了,其實這是一種錯覺,同時也是一種非常錯誤的處理方法?!崩钺t(yī)生表示,因為我們的眼球總是暴露在空氣中,難免會接觸到很多細菌,容易產生炎癥,而覺得癢很可能是得了結膜炎。如果總是出現(xiàn)這種癥狀,就得考慮咨詢醫(yī)生,是不是要使用一些消炎作用的眼藥水。

        對于很多同學來說,熬夜看書除了黑眼圈作為“戰(zhàn)利品”之外,往往還會附加一雙如同兔子般的紅眼睛,從醫(yī)學角度來說這是因為“眼部結膜充血”,這時你需要做的是的多多注意休息。不過,李醫(yī)生提醒大家,如果在紅眼睛一直久病不愈,就需要及時到醫(yī)院進行檢查,因為春季是紅眼病高發(fā)季,也就是“急性卡他性結膜炎”,容易傳染,一旦發(fā)現(xiàn),也得馬上就醫(yī)。

        還有的同學,在這個季節(jié)總覺得眼睛里被刮進了小石頭子兒,感覺眼皮底下有異物,這種可能主要是兩種原因引起的,一種可能是你患上了結膜炎,還有一種就是眼瞼結石?!叭羰乔罢撸枰字委熂纯芍斡?,如果是后者,就必須到正規(guī)醫(yī)院接受治療?!崩钺t(yī)生強調道。

        此外有人會覺春天風太大,吹的自己眼睛總是干干的,對此李醫(yī)生表示眼睛干和風大沒有任何關系。眼睛干澀很多時候是由于過度用眼,引起眼疲勞所引起的,需要多休息。而一些愛美的同學,喜歡長時間佩戴隱形眼鏡,也是非常容易引發(fā)干眼癥的,因此要到醫(yī)院進行檢查,看看自己的淚液分泌是否正常。他還指出,有些人會無緣無故地流眼淚,除去強光刺激啦、風吹、進異物等原因,還得考慮是否淚道堵了,需到醫(yī)院進行詳細的檢查和治療。

        此外,長時期用眼疲勞,還會讓你感覺到眼部疼痛,可能在得到適當休息后,會有所緩解。如果,長時間腫脹疼痛,他提醒大家要及時就醫(yī),很有可能是眼壓升高,如果得不到足夠的重視,最后容易患上青光眼,不及時治療,有失明的危險。當然,如果既不是酸疼,也不是脹疼,而是劇烈的疼痛,很可能你是得“角膜炎”了,也得馬上就醫(yī)。

        護眼首要要護肝

        在了解了眼部部分疾病的患病原因之后,那么有沒有什么方法幫助我們在春季里好好保護眼睛呢?李醫(yī)生說,最主要的就是要保護我們的肝臟,這樣才能從根本上解決問題。

        首先,他建議大家一定要早睡早起,不要過分熬夜?!拔抑垃F(xiàn)在中學生學業(yè)重,熬夜讀書的很多,但是我要告訴大家,最好是在晚上11點,也就是子時之前就寢?!彼忉屨f, 中醫(yī)認為,晚上11時開始血循肝膽經,這時候入睡,讓“靜臥血歸肝”,就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”,自然眼睛就同時得到滋養(yǎng)。

        其次,要盡量控制自己的用眼時間,避免眼部疲勞。比如充分利用課間時間,放松眼部。如果連續(xù)用眼超過一個小時,最好是休息一刻鐘。“如果可以的話,同學們可以雙手搓熱,然后輕輕敷在眼部,讓自己的眼睛得到放松,按摩眼睛周圍的穴位。”李醫(yī)生表示,這樣的做法可以使眼部氣血通暢,達到消除睫狀肌緊張或是痙攣的癥狀。

        如果時間條件允許的話,他還建議大家多多走到室外,多參與戶外活動,極目遠眺是消除眼部疲勞最好的方法,這樣做可以將視線延伸轉移至高遠處,自然調節(jié)眼肌,幫助放松。

        此外,他建議大家多吃青色的食物,因為青色入肝經,同時要避免過多食用高溫、辛辣、油膩、大補類食物,需要長時間用眼的人群可多進食養(yǎng)肝護肝、滋補肝腎的食物,如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

        最后,他表示再多的藥物治療,食物補充,都不如有一個好心情來得實在。在這個萬物復蘇的季節(jié)里,我們都比較容易激動,情緒失控,這樣會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。所以在春天,需要讓自己保持良好的心情??臻e時間多聽聽悠揚的音樂,長頭發(fā)的女性可以把頭發(fā)披散,多做梳頭的動作,讓自己情緒得到放松。

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