趙維莉

吃著飯，忽然覺(jué)得像是咬下一塊肉來(lái)，于是嘴里特別疼，稍微刺激點(diǎn)的東西嘴里嚼著也是疼——估計(jì)這是口腔潰瘍了。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，口腔潰瘍不算病，熬一熬就過(guò)去了，醫(yī)生卻要告訴你，這很可能是你身體出現(xiàn)了某種疾病，一些生活中常見(jiàn)的不良習(xí)慣還會(huì)加重病情，甚至讓你患上癌癥，這可不是危言聳聽。

當(dāng)心小潰瘍成大病

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，口腔潰瘍可是個(gè)難纏的“小病”，尤其是在開春易上火的時(shí)節(jié)?？谇粷兪强谇患膊≈凶畛Ｒ?jiàn)的病癥，學(xué)名稱為“口腔黏膜潰瘍”，它像傷風(fēng)感冒一樣多見(jiàn)。幾乎每個(gè)人在一生中，都有過(guò)潰瘍的經(jīng)歷。中青年人最容易中招，且男女比例約為2∶3。很多人覺(jué)得潰瘍不就是嘴里破了，面積大小、深淺、位置有區(qū)別而已，但是在我國(guó)中醫(yī)來(lái)看，它是與我們?nèi)梭w各臟器有著密切關(guān)系的，是全身疾病的一種反應(yīng)，如患糖尿病、胃病、血液病、結(jié)核病等?？谇豢漆t(yī)生康有生表示，口腔潰瘍可以是一種病名，更是一種癥狀。“有些潰瘍一旦形成，就會(huì)火燒火燎的疼，但它有自限性，到一定時(shí)候會(huì)‘不治而愈?！钡?，他強(qiáng)調(diào)，有些潰瘍疼痛不明顯，且邊緣不清晰的潰瘍，長(zhǎng)時(shí)間不愈合的就需要引起大家的警惕，因?yàn)檎婧芸赡苁菒盒约膊〉那罢住?/p>

有些人常出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，深受其擾，其實(shí)這已經(jīng)不單單是口腔問(wèn)題了，很可能是你身體其他部位出現(xiàn)癥狀的體現(xiàn)，特別是一些免疫系統(tǒng)的疾病。最常見(jiàn)的可能就是身體內(nèi)缺乏維生素以及微量元素，“缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等時(shí)，會(huì)引發(fā)口角炎?！笨滇t(yī)生表示，很多日常生活行為可能造成維生素的缺乏，如過(guò)分淘洗米、長(zhǎng)期進(jìn)食精米面、吃素食等，很容易造成B族維生素的缺失。

胃腸疾病也是我們?nèi)菀谆忌峡谇粷兊闹饕蛑?，常?jiàn)的如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對(duì)維生素的吸收。有效治療胃腸道疾病是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。此外，精神壓力大，作息不規(guī)律，造成我們免疫系統(tǒng)紊亂，也是反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍的誘因之一。

保護(hù)自己 從日常做起

在我們的日常生活起居中，有不少壞習(xí)慣對(duì)口腔黏膜具有較大殺傷力，所以康醫(yī)生提示大家，在生活中多注意保護(hù)自己，讓自己遠(yuǎn)離口腔潰瘍的困擾。

首先就是不要過(guò)度熬夜，別讓自己太勞累?！伴L(zhǎng)期熬夜會(huì)讓我們的身體免疫力下降，這是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因。”康醫(yī)生表示，不規(guī)律的生活作息對(duì)身體是最大的傷害。而中國(guó)有句老話叫“病從口入”，而口腔潰瘍也不例外，現(xiàn)在不少人喜歡辛辣等重口味食物，而辣又是最上火的，所以他建議大家少吃這些“助燃”食品，比如牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調(diào)味料。當(dāng)然，麻辣燙、麻辣火鍋也最好有所節(jié)制，否則被潰瘍病痛騷擾的就是你。

此外，由于學(xué)習(xí)壓力大，不少同學(xué)長(zhǎng)期處于一個(gè)比較焦慮的狀態(tài)，這樣也會(huì)讓口腔潰瘍找上門，所以想要身體好，放松的情緒不可少，他建議當(dāng)大家感覺(jué)心情不好的時(shí)候，可以多做幾次深呼吸，來(lái)緩解一下。

而我們的口腔黏膜還極容易被“誤傷”，比如被牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現(xiàn)潰瘍，另外他提醒同學(xué)們，要及時(shí)糾正自己喜歡咬嘴唇等不良習(xí)慣。同時(shí)，刷牙時(shí)一定要細(xì)致認(rèn)真，“有些人在口腔發(fā)生潰瘍后，因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這是不對(duì)，這期間更要堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，如果覺(jué)得刷牙太疼了，也可以在涼白開里加鹽漱口，或是采用溫和的漱口液，減少口腔內(nèi)部的細(xì)菌滋生，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。”康醫(yī)生建議道。

飲食清淡 注意去火

那么，對(duì)于這種常見(jiàn)病，有沒(méi)有什么好的對(duì)策呢？康醫(yī)生表示，治療口腔潰瘍，分局部和全身兩部分。局部重在消炎、止痛、促進(jìn)愈合，能有效緩解病情，顯著提高患者的生活質(zhì)量?！氨热缈梢允褂梦鞴纤?、冰硼散劑等，我本人比較推薦這類中藥?！蓖瑫r(shí)，他指出全身治療需要確診發(fā)病原因，對(duì)癥下藥，治療方法有中藥調(diào)理、免疫制劑調(diào)理，胃腸道疾病和抗貧血治療等。此外，他強(qiáng)調(diào)大家要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。需要注意的是，這一過(guò)程比較復(fù)雜，患者不能自行用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

最后，他建議大家在春季里，飲食要盡可能地清淡，多吃清熱解毒的菜品，也向大家推薦兩款清熱的茶方，希望對(duì)大家有用。

茶方一：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數(shù)日。這例藥茶具有養(yǎng)陰生津，降火斂瘡的功效。以上方法適用于口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的人。

茶方二：取生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數(shù)次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用于起口腔潰瘍時(shí)伴有口干口渴、心煩身熱的人。

特別提示，這些藥茶性質(zhì)偏涼，不宜長(zhǎng)時(shí)間服用，而且脾胃虛寒的人不宜服用。