睡前的幾個壞習(xí)慣，會讓你的肌膚加速衰老，久而久之在某個清晨，當(dāng)你照鏡子的時候你就會發(fā)現(xiàn)自己竟然一夜就變丑了。要做好肌膚的護(hù)理，提防肌膚衰老，除了護(hù)膚品外，生活上的一些護(hù)膚習(xí)慣也要注意哦！

睡前不洗臉

睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發(fā)生毛孔堵塞，睡醒后可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。

枕頭過高

從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)脹、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

敷著面膜過夜

面膜不宜停留在臉上時間過長，因為皮膚有吸收能力，在20～25分鐘內(nèi)會充分吸收面膜里的有效營養(yǎng)成分，這時皮膚處在飽和的狀態(tài)，再多的營養(yǎng)也沒能力再去吸收。由于面膜紙是屬于可吸水性材質(zhì)，過長時間等面膜紙干了就會倒吸肌膚的水分，造成臉部干燥。

一般來講，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時就應(yīng)除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

睡前玩手機

我們每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手機對人的輻射不可小覷。使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。而有些人用手機還會發(fā)生皮膚過敏，這是由于手機上的某些金屬引起過敏。

戴飾物入睡

一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，戴飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。

（摘自《北方新報》）