本報(bào)赴印度特派記者 李虹

在靜心所做瑜伽的人。

人們?cè)陟o心所唱場(chǎng)。

心亂，一切亂；心靜，一切安好。如今，越來(lái)越多的都市人面臨壓力困擾，而“靈修”則成為釋放壓力、追求內(nèi)心平和的一種時(shí)尚。位于班加羅爾的“生活的藝術(shù)”靜心所便是印度一處著名的“靈修”之地。不久前，《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者應(yīng)邀來(lái)到這里，住宿舍，吃食堂，仿佛來(lái)到了一個(gè)烏托邦。

“這里的治安很好”

其實(shí)“靈修”這個(gè)詞并沒(méi)有多么深?yuàn)W，不是為了修煉成仙，從此不食人間煙火。修行的本質(zhì)是追求內(nèi)心世界的平和，改善和家人以及社會(huì)的關(guān)系，讓我們?cè)镜纳罡涌鞓?lè)。“生活的藝術(shù)”基金會(huì)主要從事壓力管理和服務(wù)，它以強(qiáng)而有力的呼吸技術(shù)為主軸，稱(chēng)為“凈化呼吸法”，教授人們配合呼吸調(diào)息技術(shù)、靜心方法、瑜伽體式法，以及處理情緒的技巧。《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者此行恰逢“生活的藝術(shù)”成立35周年，而這次周年的慶典是在德里舉辦的350萬(wàn)人參加的世界文化大會(huì)。下了飛機(jī)，在班加羅爾的機(jī)場(chǎng)，便能看到各種關(guān)于世界文化大會(huì)和“生活的藝術(shù)”成立35周年的廣告牌。“生活的藝術(shù)”基金會(huì)董事胡雯告訴《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者，許多來(lái)自世界各地的外國(guó)人來(lái)到班加羅爾，都是為了到靜心所學(xué)習(xí)瑜伽和呼吸，修身靜心，所以只要跟當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)“靜心所”，都會(huì)知道是“生活的藝術(shù)”的總部。

靜心所位于班加羅爾南部，離機(jī)場(chǎng)約70公里，記者一行到達(dá)時(shí)已經(jīng)是深夜。辦理好入住手續(xù)后，被送到了靜心所的宿舍，這是一棟5層的小樓，每層有4個(gè)房間。房門(mén)的鎖沒(méi)有鑰匙，只需要按照出入證上的編碼左轉(zhuǎn)幾下、右轉(zhuǎn)幾下便可打開(kāi)。當(dāng)記者質(zhì)疑這樣的鎖只要知道“密碼”，誰(shuí)都可以打開(kāi)時(shí)，靜心所的義工說(shuō)，靜心所的治安很好，不會(huì)發(fā)生盜竊案件。記者看到即使在凌晨時(shí)分，宿舍區(qū)內(nèi)也有保安在值守，而所有進(jìn)入靜心所的人員和車(chē)輛都必須出示證件方可進(jìn)入。

推開(kāi)房門(mén)，里面整齊地?cái)[放著3張單人床，有一個(gè)簡(jiǎn)單的柜子和一面鏡子，還有一個(gè)可以洗澡的衛(wèi)生間，除此之外，就幾乎沒(méi)有別的什么了。這里沒(méi)有電視，沒(méi)有WiFi，唯一的電器就是頭頂?shù)牡跎?。記者心想，只有拋棄那些外界的干擾才能真正修身靜心吧。

釋放壓力的絕佳選擇

第二天一早，記者走出宿舍四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。靜心所的面積不小，綠樹(shù)成蔭，草坪、花園等植被茂密。很多人帶著瑜伽墊在草坪上打坐、練習(xí)瑜伽。胡雯告訴《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者，靜心所占地面積70英畝，包括教室、宿舍、食堂、理療院、學(xué)校、農(nóng)場(chǎng)、奶牛場(chǎng)、超市等，就像一個(gè)小社會(huì)。靜心所可以同時(shí)容納5000人住宿，約有500名長(zhǎng)期和短期的義工居住于此。而就在記者采訪(fǎng)之時(shí)，靜心所已經(jīng)接納了來(lái)自世界55個(gè)國(guó)家和地區(qū)的四五千人。

記者來(lái)到一個(gè)蛋糕造型的5層建筑前，左右兩邊分別有一只優(yōu)雅的白天鵝。這里是靜心所最具標(biāo)志性的建筑。走進(jìn)去，一層是一個(gè)巨大的空?qǐng)?，有層層臺(tái)階。每天晚上，這里都有人唱場(chǎng)，所謂唱場(chǎng)就是大家聚在一個(gè)場(chǎng)地唱著梵語(yǔ)歌曲，甚至邊唱邊跳，其間有樂(lè)隊(duì)彈奏和領(lǐng)唱。這些梵語(yǔ)歌曲曲調(diào)悠揚(yáng)，歌詞非常簡(jiǎn)單，有的一首歌只有一句歌詞，方便人們記憶。人們?cè)诔杼璧耐瑫r(shí)舒緩緊張的情緒、釋放壓力。

每天晚上，唱場(chǎng)結(jié)束后，還會(huì)有解疑釋惑的環(huán)節(jié)。一位老師坐在舞臺(tái)上回答人們的各種問(wèn)題，記者發(fā)現(xiàn)，來(lái)自不同國(guó)家的人都有著相似的煩惱，有人問(wèn)，“我是不是應(yīng)該結(jié)束一段不愉快的婚姻？”有人問(wèn)，“我每天被各種負(fù)面情緒困擾，該如何脫身？”而老師的回答也都是一些充滿(mǎn)發(fā)散性并富有哲理的話(huà)語(yǔ)。

吃食堂得自己洗盤(pán)子

來(lái)靜心所，不能不提的是這里的大食堂，所有來(lái)靜心所上課的人一日三餐都在這里享用，食堂每日提供2萬(wàn)份餐食。食堂供應(yīng)的餐食全是素食，品種相對(duì)簡(jiǎn)單。早飯有面包、牛奶、黃油和果醬，還有水果等，午飯有米飯、餅以及土豆、黃瓜等兩三種素菜。雞蛋也被列為葷食而不見(jiàn)蹤影。簡(jiǎn)單的素餐配著香濃的咖喱將味蕾喚醒，如同這里簡(jiǎn)單而純凈的生活一樣，伴隨著瑜伽冥想將你的靈魂喚醒。

來(lái)靜心所的學(xué)員只需要繳納課程所需的費(fèi)用，食宿都是免費(fèi)的。食堂每天有110位義工在這里做服務(wù)，包括給人們盛飯的人都是義工，還有學(xué)員會(huì)主動(dòng)來(lái)食堂找事做。記者看到一位3歲左右的中國(guó)小朋友，在媽媽的幫助下給就餐的人分發(fā)香蕉。胡雯對(duì)《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者說(shuō)：“靜心所就像是個(gè)烏托邦，平和、安靜，吃飯住宿也不用額外交費(fèi)用。”

用完餐，人們需要將食物殘?jiān)M(jìn)行分類(lèi)處理，然后來(lái)到清洗室清洗所有的餐具。水池每個(gè)水龍頭旁都放著洗碗布和一小盒洗潔精。大家將洗好的餐具放在指定的位置。這些餐具經(jīng)過(guò)消毒后會(huì)繼續(xù)使用。▲