呂莜

航班大面積延誤，口罩成為熱銷品，喜歡晨練的人們不得不待在家里……近年來，霧霾天氣頻繁影響著我國多個地區(qū)，其中北京及其周邊地區(qū)最引人關(guān)注。

不可否認(rèn)，霧霾天氣和PM2.5污染，確實對公眾的健康產(chǎn)生了不同程度的危害。霧霾細(xì)顆粒物嚴(yán)重超標(biāo)，也讓億萬人揪心，輿論嘩然，一時間“十面霾伏”“自強不吸”等詞在媒體上被熱捧，在公眾之間快速傳播。

在這樣的背景下，如何讓廣大公眾理解和認(rèn)識什么是霧，什么是霾，霧、霾有什么區(qū)別，霾和細(xì)顆粒物PM2.5有什么關(guān)系，對生態(tài)環(huán)境和人體健康有什么危害呢？本文將收集整理出的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家，看看氣象學(xué)上是怎樣回答上述問題的，相信您讀完這篇文章，會從科學(xué)的角度，采取積極的措施加以面對。

什么是霧霾？霧霾，顧名思義，是霧和霾。霧是懸浮在大氣中的固態(tài)粒子或液態(tài)小滴物質(zhì)的統(tǒng)稱，是一種常見的天氣現(xiàn)象，霧的出現(xiàn)以春季2～4月間較多。霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳?xì)浠衔锏攘Ｗ咏M成的，它能使大氣渾濁，也稱為灰霾。

現(xiàn)在人們雖把“霧霾”一詞連起使用，但霧是霧，霾是霾，霧和霾在本質(zhì)上有很大的區(qū)別。氣象學(xué)認(rèn)為，霧是一種天氣現(xiàn)象，主要成分是水，霧會使空氣透明度降低，使大氣能見度惡化。霾的核心物質(zhì)則是大氣中的固體顆粒，是人為空氣污染物排放與異常氣象因素共同作用的結(jié)果?？諝馕廴疚锏漠a(chǎn)生主要來源于機動車尾氣的排放、煤炭燃料的燃燒、工業(yè)企業(yè)的廢氣污染以及沙塵疊加等多種因素，這些都會給大氣帶來污染。

霾與霧的區(qū)別在于，一是霾的相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的;二是持續(xù)時間不同，霧的時間較短，霾的時間最長可持續(xù)10天以上;三是霧的本質(zhì)是水，一般不會對人體健康造成直接危害，而霾是污染源，影響人的心肺功能，威脅著人的健康。

霧霾的成因：霧霾污染日趨嚴(yán)重，正受到社會各界的廣泛關(guān)注。那么，是什么導(dǎo)致了霧霾的產(chǎn)生？這些肉眼看不見的微小顆粒，究竟是如何形成、如何變化，又是怎樣影響人們賴以呼吸的空氣的呢？科學(xué)家經(jīng)研究認(rèn)為，霧霾的形成主要來源于汽車尾氣的排放、煤炭燃料的燃燒、工業(yè)企業(yè)的廢氣等因素。與大氣污染有密切關(guān)系的氣象條件主要有風(fēng)、逆溫、氣壓、氣濕等，這些氣象因素都影響和制約著大氣污染物濃度及其時空分布情況。

霾和PM2.5有什么關(guān)系？PM2.5就是直徑小于2.5微米的顆粒物。一般大于10微米的顆粒物會被鼻毛阻擋在呼吸道外，不會對人體造成傷害。小于10微米的顆粒物會進(jìn)入呼吸道，沉積到呼吸道中，甚至引發(fā)肺心病等。很多人會把霾和PM2.5混為一個概念，認(rèn)為霧霾就是PM2.5，其實PM2.5只是霧霾的其中一種組成部分，對人體的傷害最大，是導(dǎo)致霧霾天氣的“罪魁禍?zhǔn)住?，所以治理霧霾的關(guān)鍵就是解決PM2.5問題。出現(xiàn)霧霾天氣時，由于空氣質(zhì)量差，能見度低，更容易發(fā)生車輛追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不便。

那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對霧霾天氣呢？

第一，霧霾天氣盡量少出門。由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴(yán)重危害身體健康，顆粒物進(jìn)入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎、尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行。

第二，晨練應(yīng)限制。有很多人比較習(xí)慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。

第三，外出戴口罩。帶口罩可以防止空氣中大顆粒灰塵進(jìn)入呼吸道，隔離病菌的傳染，有利于保證身體健康?？谡种荒芙档褪懿《靖腥镜娘L(fēng)險，但不能保證絕對安全。要注意：口罩不可重復(fù)使用，不可與他人共用，一旦口罩潮濕，須馬上更換干爽的新口罩。

第四，飲食方面有講究。要多喝水，加快身體的新陳代謝;飲食上我們應(yīng)該盡量避免辛辣刺激食物的攝入;另外飲食應(yīng)清淡，多吃新鮮蔬菜水果等潤肺食品。

最后，出門后進(jìn)入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，做好個人衛(wèi)生，防止污染物殘留。