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        養(yǎng)生之道的千年求索

        2016-03-17 15:20:17《中國新時代》編輯部
        中國新時代 2016年3期
        關(guān)鍵詞:塞拉利昂瑰寶平均壽命

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        養(yǎng)生之道的千年求索

        世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界衛(wèi)生統(tǒng)計》(2015年版)顯示,到2013年為止,全球人口平均壽命為71歲,其中女性73歲、男性68歲。中國人平均壽命為75.5歲,高于全球人均壽命,其中女性77歲、男性74歲。日本人平均壽命為84歲,蟬聯(lián)全球第一。平均壽命最低的是西非國家塞拉利昂,僅為46歲。

        人的生命有限,生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律。但世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)也說明,人的壽命長短表現(xiàn)出很大的不同。例如,日本人就比塞拉利昂人平均多活38歲。這是為什么?原因很復(fù)雜,但其中能否掌握養(yǎng)生之道最為關(guān)鍵。

        養(yǎng)生之道即保養(yǎng)生命的理論和方法。養(yǎng)生也是探索生命奧秘,以期達到長壽之目的的方法。生物學(xué)家根據(jù)動物細胞分裂的次數(shù)推算人的壽命,人類的正常壽命應(yīng)在100歲以上。還有生物學(xué)家認為,一般哺乳動物的最高壽命,相當(dāng)于它們性成熟期的8倍~1 0倍。如果人類的性成熟期按1 4歲~1 5歲計算,則人類的最高壽命應(yīng)是1 1 2歲~1 50歲。事實上,古今中外也確實有不少人活到了百歲以上。可見,如果掌握了養(yǎng)生之道,健康長壽是完全可能的。

        中國的養(yǎng)生文化有著數(shù)千年的歷史,最早可上溯到殷商時代。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是一部早期的養(yǎng)生經(jīng)典。春秋戰(zhàn)國時期是中國養(yǎng)生文化史上第一個黃金時代。在先秦諸子學(xué)說中,對養(yǎng)生之道貢獻最大的是儒家和道家。如《論語》《孟子》《老子》《莊子》等都涉及了養(yǎng)生理論和實用方法。儒道兩家的圣人、賢哲們的壽命也都不短。儒家掌門人孔子活了73歲,孟子活了84歲。道家掌門人老子活的時間就更長了。從各種文獻記載看,最高記載活到160歲,超過了人類壽命的極限。這可能是后世的期望,不一定真實。但多數(shù)記載都是老子活了1 00歲以上。

        中國歷代帝王都十分注重養(yǎng)生,也不乏長壽的皇帝,例如,女皇武則天活了81歲,乾隆皇帝享年89歲,等等。這些皇帝都有自己獨特的養(yǎng)生之道。

        古人的養(yǎng)生方法注重內(nèi)外兼修,具體方法主要有行氣、服食、導(dǎo)引、養(yǎng)德、養(yǎng)性等。這些方法有一個共同特點,那就是既注意“形”,又注意“神”。殷商以來,養(yǎng)生文化不斷豐富、發(fā)展,以至成了中華文化之瑰寶。

        《中國新時代》本期刊載的《中華瑰寶之養(yǎng)生》一文,將為讀者展現(xiàn)一幅延續(xù)千年的養(yǎng)生文化畫卷。

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