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健康長(zhǎng)壽經(jīng)武俠小說(shuō)大家演繹養(yǎng)生“真功夫”：八風(fēng)吹不動(dòng)

十年前，八旬老翁金庸實(shí)現(xiàn)了“青城天下幽久欲奉訪”的夙愿，登臨青城山領(lǐng)略了絕美風(fēng)景和道家武術(shù)文化、養(yǎng)生文化、道德文化的魅力以及青城山茶的悠久歷史。今年已經(jīng)91歲高齡的金庸先生，身體棒精神好，神智恍如十年前。那么，這位知名的中國(guó)作家協(xié)會(huì)名譽(yù)副主席、武俠小說(shuō)作家、企業(yè)家、政治評(píng)論家、社會(huì)活動(dòng)家，金庸先生是如何養(yǎng)生的呢？

心態(tài)：順應(yīng)自然

現(xiàn)已鮐背之年的金庸先生依舊是那樣瀟灑自如，風(fēng)度翩翩，是因?yàn)楸３至艘环蓓槕?yīng)自然的心態(tài)。

正是這種人生觀指導(dǎo)著金庸，萬(wàn)事不強(qiáng)求，能有所作為當(dāng)然好，不能也沒(méi)有關(guān)系；重要的一點(diǎn)是尋求內(nèi)心的閑適，要自己獲得滿足。他曾提到這樣一個(gè)例子，到北京來(lái)看見(jiàn)一個(gè)朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂(lè)融融；而一位香港的朋友雖然是家財(cái)萬(wàn)貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他說(shuō)，還是北京那個(gè)朋友過(guò)得好些。

金庸先生說(shuō)：“我的身體一向還好，但并非像有的媒體說(shuō)的那樣功夫了得，其實(shí)我不會(huì)功夫，一點(diǎn)也不會(huì)。1995年在香港家中突發(fā)心臟病，院方盡了最大努力，成功地進(jìn)行了小球彈性通塞手術(shù)，使我化險(xiǎn)為夷。很多人到醫(yī)院看我、問(wèn)候我，使我深刻感到真情的可貴。假若沒(méi)有這樣一次死里逃生的厄運(yùn)，自己還不知道。以我這樣的性格，平日極少對(duì)人熱情表露，居然還有不少人關(guān)心我，真心地愛(ài)我……我心肌雖然壞死了16％，心中的溫暖卻增加了160％?！?/p>

運(yùn)動(dòng)：散步下圍棋

“現(xiàn)在我每日繞圈散步，走45-50分鐘。但是，我的散步不是步伐緩慢，而是要達(dá)到有急促呼吸的急步，直到出汗為止；至于太陽(yáng)過(guò)猛或下雨時(shí)，則會(huì)留在家里踏健身單車30-45分鐘?！?/p>

品茗綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他對(duì)綠茶有一定的研究，他說(shuō)：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶會(huì)使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦極少，特別是淀粉、蛋白質(zhì)食品均會(huì)吃稍少點(diǎn)。我認(rèn)為人遇上困難事，愈輕松愈容易應(yīng)付，愈緊張便愈難應(yīng)付。不論是寫書法還是看書，都會(huì)令自己的生活變得輕松，達(dá)到保持健康的目的?！?/p>

金庸先生說(shuō)：“我一直對(duì)圍棋很有興趣。我的老師是聶衛(wèi)平，我向他鞠躬拜過(guò)師，可惜的是，聶衛(wèi)平?jīng)]有時(shí)間好好教我，我也沒(méi)什么進(jìn)步。目前，我是業(yè)余圍棋六段。中國(guó)棋院所有的職業(yè)棋手都與我下過(guò)棋、教過(guò)我，所以教過(guò)我的老師的段位加起來(lái)，可能是世界最高的。在我的很多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等，不同的人物下圍棋體現(xiàn)出了不同的性格?！?/p>

圍棋是一項(xiàng)非常好的智力游戲。下棋可以預(yù)防老年癡呆癥，金大俠目前已是業(yè)余圍棋六段。

境界：八風(fēng)吹不動(dòng)

曾有人在報(bào)上對(duì)金庸的小說(shuō)進(jìn)行了刻薄的嘲諷。當(dāng)時(shí)，很多人認(rèn)為金庸會(huì)大動(dòng)肝火。但恰恰相反，金庸沒(méi)有拍案而起，而是向媒體發(fā)了一封特別溫和的公開信：“……上天待我已經(jīng)太好了，享受了這么多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會(huì)不開心的?！陛p筆細(xì)描，泰然得很。這是一種非?？少F的品性修養(yǎng)。這種修養(yǎng)是極珍貴的財(cái)富，是情志養(yǎng)生的至高境界，達(dá)到這種境界的關(guān)鍵就是要具備“八風(fēng)吹不動(dòng)”的心理素質(zhì)。金庸在信中對(duì)“八風(fēng)吹不動(dòng)”的境界做了自己的解釋：“佛家的‘八風(fēng)’，是指利、衰、毀、譽(yù)、稱、諷、苦、樂(lè)，四順?biāo)哪嬉还舶思虑椋喉樌晒κ恰?，失敗是‘衰’，別人背地誹謗是‘毀’，背地贊美是‘譽(yù)’，當(dāng)面贊美是‘稱’，當(dāng)面詈罵攻擊是‘諷’，痛苦是‘苦’，快樂(lè)是‘樂(lè)’。先哲教導(dǎo)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)修養(yǎng)到遇到八風(fēng)中任何一風(fēng)時(shí)都不為所動(dòng)，這是非常高的修養(yǎng)。我朝這個(gè)境界不斷地努力，就一定能健康瀟灑地活著，不會(huì)隨隨便便地被不如意的事情氣出病來(lái)，更不會(huì)被氣死?！?/p>

（鐘禾）