大多數(shù)人每天都有日常的基礎(chǔ)性護(hù)膚流程，基礎(chǔ)性護(hù)膚流程不需要很復(fù)雜，也不需要花太多時(shí)間。但美容護(hù)膚專家小檸告訴我們，其實(shí)護(hù)膚流程分為功效性護(hù)膚和基礎(chǔ)性護(hù)膚，我們需要針對皮膚的不同狀態(tài)進(jìn)行有效護(hù)理，護(hù)膚時(shí)有許多應(yīng)該注意的事項(xiàng)。本期，我們一起來了解更多護(hù)膚小知識吧。

基礎(chǔ)護(hù)理常識

對于大多數(shù)人而言，每天早晚兩次基礎(chǔ)護(hù)理就好。干敏皮，可能一天使用一次清潔產(chǎn)品，保濕面霜使用兩次或者更多次。小檸自己是偏干性的皮膚，一般一天只是晚上做仔細(xì)的清潔，清晨則只用溫水洗臉不用清潔產(chǎn)品，這么做的目的是保護(hù)脆弱的細(xì)胞間質(zhì)不被表活劑破壞。油性和混合性的皮膚則該早晚兩次使用清潔產(chǎn)品。

一般護(hù)膚步驟

Step1.洗臉清潔

Step2.保養(yǎng)水

Step3.乳液或面霜

Step4.防曬

應(yīng)對皮膚作調(diào)整

除了基礎(chǔ)護(hù)理，護(hù)膚流程也需根據(jù)皮膚的狀態(tài)而定的，而皮膚的狀態(tài)會隨著季節(jié)，飲食，年齡而變化。一般來說，夏天皮膚偏油，冬天皮膚偏干。而更年期后，皮膚分泌油脂量會大幅度減少，可能由油性或者中性皮膚變成干性皮膚。而相反，如果從低脂肪的飲食換成高脂肪的飲食，也可以幫助干性皮膚恢復(fù)到中性皮膚。膚色和所需的防曬霜量是相關(guān)的。膚色越深的人，陽光帶來的傷害越小，膚色越淺的人，陽光帶來的傷害越大，因此膚色淺的更要注意防曬，比如減少曬太陽的時(shí)間，選擇有效的防曬霜，足量使用等。面部的油脂分泌量并不是均衡的，很多人不是油性皮膚但T區(qū)油脂分泌多，其他地方油脂分泌少。對臉上不同區(qū)域，護(hù)膚策略也要區(qū)別制定。T區(qū)如果油脂分泌特別旺盛，就不需要涂抹保濕霜等，只需用控油的保養(yǎng)水代替即可。

被濫用的護(hù)膚概念

在決定自己的護(hù)膚流程的之前，最好先確定自己的皮膚是什么膚質(zhì)。并根據(jù)季節(jié)，飲食，生理狀態(tài)，臉部不同區(qū)域的狀況隨時(shí)調(diào)整護(hù)膚計(jì)劃，而不是盲目跟風(fēng)。

濫用概念→保濕

保濕是最被濫用的護(hù)膚理念，并不是所有人都需要大分子玻尿酸膠原蛋白羊胎素之類的保濕，也不是面部所有區(qū)域都需要保濕?；旌闲推つw的面部，T區(qū)可能并不需要保濕;很多油性痘痘肌，一旦停止濫用保濕，皮膚的炎癥狀態(tài)會立刻減輕。

濫用概念→去死皮

雖然有些專家認(rèn)為去死皮也應(yīng)該納入基礎(chǔ)保養(yǎng)流程中，但是每天去死皮可能頻率太高，對感敏皮而言，容易導(dǎo)致持續(xù)性過敏。去死皮一周一到兩次足夠了，不需要太多。有部分MM表皮自然更替率比較高的，甚至不需要專門的去死皮。用毛巾洗臉可以自然去死皮，不傷肌膚。小檸的意思不是洗完臉才用干毛巾擦水，而是洗臉的時(shí)候就用濕毛巾擦洗，之后再用清水拍干。用毛巾洗臉，是干性皮膚去死皮的首選。

針對熟女的功效性護(hù)膚方法

皮膚氧化的過程隨時(shí)在發(fā)生，20歲之后，膠原蛋白以每年1%的速度流失，尤其是年過25歲MM，使用一些精選的抗老化產(chǎn)品比如維生素C，A醇等精華液進(jìn)行功效護(hù)膚，是尤其必要的。然而，功效性護(hù)膚的成果，除了與所選產(chǎn)品的成分配方有關(guān)，與如何使用關(guān)系很大。如果已經(jīng)涂抹了厚重的面霜，面霜的大分子保濕成分可能已經(jīng)堵住了細(xì)胞間的縫隙，而細(xì)胞間的縫隙是有效成分進(jìn)入皮膚的主要途徑，如果此時(shí)再使用功效性美白液，很可能有效成分無法滲透，起不到作用。那有MM會問，先涂抹保濕水再涂抹功效性產(chǎn)品可以嗎？答案是這個(gè)要看情況，如果保養(yǎng)水添加了高濃度的大分子玻尿酸（透明質(zhì)酸），甲克素，納豆萃取物，膠原蛋白等，也會阻礙有效成分的滲透，如果保養(yǎng)水含的是小分子保濕成分，比如甘油，雙糖類，海藻糖，山梨糖等，則不會阻礙有效成分的滲透。

加強(qiáng)吸收

洗臉清潔之后，把臉沖洗干凈，用毛巾輕輕拍干，可以先拍上小分子的保養(yǎng)水，也可以不拍。皮膚的狀態(tài)是干凈，溫暖，比較濕潤但又不掛水滴，不會稀釋掉保養(yǎng)成分，此時(shí)就可以涂抹功效性護(hù)膚品了。如果你所使用的功效性產(chǎn)品有添加大分子保濕成分，那可能也不需要另外使用專門的保濕霜了。如果臉很干還需要另外涂抹面霜，那么稍等幾分鐘，等到功效性護(hù)膚成分被吸收之后，再涂抹面霜即可。

擦防曬霜

擦防曬霜避免紫外線UVA，UVB的傷害對皮膚的保養(yǎng)而言，是至關(guān)重要的。好的防UVA、UVB防曬霜，應(yīng)該作為護(hù)膚的最后一步，在使用完面霜之后用。如果因?yàn)槭褂玫拿嫠獛Х罆窆πФ徊练罆袼?，雖然比完全不防曬強(qiáng)一點(diǎn)，但是不推薦大家這樣做。最好還是用專門的防曬霜，既有更強(qiáng)的防護(hù)能力，也能保證用量到位，注意要使用硬幣大小的防曬霜量涂抹臉部才算是用量到位哦。

下期預(yù)告 骨質(zhì)疏松

？？對于骨質(zhì)疏松這個(gè)問題，你是否覺得堅(jiān)持喝牛奶、骨頭湯就可以彌補(bǔ)了？其實(shí)并非如此。那到底如何運(yùn)動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，才能有變得“骨氣”呢？下期，為你揭曉關(guān)于骨質(zhì)疏松的各種誤區(qū)。