朱志強

（華東交通大學(xué)體育學(xué)院 江西南昌 330013）

拓展訓(xùn)練納入中學(xué)體育課程的可行性分析

朱志強

（華東交通大學(xué)體育學(xué)院 江西南昌 330013）

本文通過文獻綜述法對近十年與拓展訓(xùn)練相關(guān)的文章進行分析研究，旨在通過對拓展訓(xùn)練的心理學(xué)價值和教育學(xué)價值，以及拓展訓(xùn)練開展的影響因素，探究拓展訓(xùn)練在中學(xué)開展的可行性，為中學(xué)開展拓展訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

拓展訓(xùn)練 中學(xué) 體育課程

前言

拓展訓(xùn)練是第二次世界大戰(zhàn)期間英國為了適應(yīng)當(dāng)時時代背景的需要而形成的一種身體訓(xùn)練。其目的是通過利用自然環(huán)境提高人們的野外生存能力。隨著戰(zhàn)爭的結(jié)束和時間的推移，人們賦予了拓展訓(xùn)練更多的內(nèi)涵，并將其拓展到體育學(xué)、教育學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科。其訓(xùn)練的目標(biāo)也由體能和生存訓(xùn)練拓展到心理訓(xùn)練和團隊協(xié)作訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通過體驗和感悟，讓學(xué)生重新建立自我的認識和對周圍環(huán)境的認識，對傳統(tǒng)的教育模式也是一種補充。從內(nèi)容上，拓展訓(xùn)練可豐富課堂的內(nèi)容，也符合教學(xué)內(nèi)容改革的方向。在活動的組織形式上，拓展訓(xùn)練多樣化的組織形式也符合學(xué)生認識事物的規(guī)律。拓展訓(xùn)練的目標(biāo)也和我國“健康第一”的體育思想相符。同時，拓展運動在中學(xué)開展也具有可行性。因此，將拓展訓(xùn)練引入中學(xué)課堂無論是提高學(xué)生的身體健康還是心理健康都具有重大積極的意義。

一、拓展訓(xùn)練的價值

1.心理價值

拓展訓(xùn)練除能使學(xué)生的身體得到鍛煉外，拓展訓(xùn)練還有一個主要的功能就是能促進學(xué)生的心理健康。1920年P(guān)lait指出體育鍛煉的主要目的不是增加體育技能，體育鍛煉在精神上的價值遠超過身體鍛煉［1］。一方面身體鍛煉時，左腦的活動受到抑制可是學(xué)生忘記不愉快的感覺，同時通過體力消耗可使學(xué)生不愉快的感覺得到宣泄，緩解心理壓力。另一方面角色的定位、變化和分工可提高學(xué)生的社交能力和社會適應(yīng)能力。大量的研究表明，拓展訓(xùn)練在促進學(xué)生心理健康方面具有特定的作用。張璞［2］指出學(xué)生經(jīng)過拓展訓(xùn)練不僅可增強學(xué)生的自信心、提高學(xué)生在團隊工作中的協(xié)作溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，同時也可使學(xué)生的社會適應(yīng)能力增強。胡玉華［3］通過scl90量表對拓展訓(xùn)練前后學(xué)生的心理狀況分析發(fā)現(xiàn)學(xué)生在人際關(guān)系敏感、軀體化、抑郁、焦慮4個因子上呈現(xiàn)顯著性差異。張凡［4］認為拓展訓(xùn)練可增強團隊項目的合作精神，但不同的項目提高的程度存在差異。

2.教學(xué)改革方面價值

拓展訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方式，在一定程度上彌補了傳統(tǒng)教學(xué)模式的不足。拉思在教學(xué)活動內(nèi)容的價值中提出：學(xué)生在活動中充擔(dān)主角將提高活動的價值；活動中學(xué)生參與教具的設(shè)計活動將更有價值；活動中教師與學(xué)生共同參與活動且活動具有挑戰(zhàn)性，活動將更有價值；活動中，學(xué)生與他人共同參與活動的計劃的制定，活動將更有價值［5］。而拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式正是通過學(xué)生的體驗、挑戰(zhàn)和合作使學(xué)生的身心健康和社會適應(yīng)能力得到提高。

（1）拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育的目標(biāo)相符

在“體質(zhì)教育”思想的影響下，過往體育教學(xué)內(nèi)容偏重于身體鍛煉和技能的傳授而忽略了學(xué)生心理和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。隨著體質(zhì)教育思想的弊端的不斷暴露，人們也漸漸意識到體質(zhì)教育思想忽視學(xué)生全面發(fā)展需要的問題。2011年體育與健康的新課程標(biāo)準(zhǔn)指出體育課的價值在于1、增進身體健康2、提高心理健康水平3、增強社會適應(yīng)能力4、獲得體育與健康的知識和技能［6］。而拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)自我的過程中解決問題、提升自身的能力，這也正與“健康第一”體育思想的目標(biāo)相一致。

二、課程設(shè)計

在課程設(shè)計的過程中需要全面整合不同的活動內(nèi)容（包括準(zhǔn)備活動）、活動的目的和訓(xùn)練動機。內(nèi)容的選擇方面，一套全面的拓展訓(xùn)練活動是各種內(nèi)容功能的平衡，如：社會適應(yīng)、健身、創(chuàng)新、思考、團隊和個人挑戰(zhàn)。通過拓展訓(xùn)練充分調(diào)動學(xué)生各種感覺器官和情感、智力、注意力。教師依據(jù)學(xué)生的情況制定針對性強效果好的活動內(nèi)容，根據(jù)拓展訓(xùn)練多樣性、創(chuàng)新性和活動節(jié)奏的變化性的特點，通過積極調(diào)動室外活動的各種方法，增進社會適應(yīng)、情感和身體挑戰(zhàn)的不同活動提高拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練效果。

1.時間安排

時間安排上，根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，每周中學(xué)生的有3次活動課。這為拓展訓(xùn)練的開展提供了充分的時間保證。活動課的時間安排上也可比較靈活，可以講活動課集中安排在一起也可以將活動課分散安排。這也符合拓展訓(xùn)練活動的時長特點。拓展訓(xùn)練的各個項目活動的時間也存在較大的差異。短的幾十秒，長的活動的時間可持續(xù)數(shù)小時。在整個教學(xué)安排中，將教學(xué)強度比較大的主課后面教學(xué)效果會比較好。如：將拓展訓(xùn)練安排在語文、數(shù)學(xué)、外語等主課的后面或連續(xù)幾次主課后面拓展訓(xùn)練的效果將更好。李研指出大強度長時間多內(nèi)容的室內(nèi)教學(xué)容易使學(xué)生的大腦皮層產(chǎn)生抑制作用，降低學(xué)生的注意力，而此時出現(xiàn)教學(xué)環(huán)境改變、教學(xué)手段具體、教學(xué)內(nèi)容新穎的拓展訓(xùn)練易刺激大腦皮質(zhì)興奮，使學(xué)生對拓展訓(xùn)練產(chǎn)生興趣［7］。

2.教師

教師在整個訓(xùn)練過程中起引導(dǎo)作用。教師在拓展訓(xùn)練過程中的首要任務(wù)是確保學(xué)生的安全。其次，通過自身經(jīng)驗的積累、技術(shù)和能力的提升保證拓展訓(xùn)練的順利進行和成功完成。但現(xiàn)今由于拓展訓(xùn)練只在高校中開展，尚未引入到中學(xué)。導(dǎo)致大多數(shù)中學(xué)體育教師未受過專業(yè)的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，對拓展訓(xùn)練的認識也較欠缺。在某種程度上也阻礙了拓展訓(xùn)練的中學(xué)的推廣。

3.安全問題

安全問題是各個學(xué)校引入拓展訓(xùn)練的最大顧慮，各學(xué)校也體育課的安全問題放在首要的位置，出于安全考慮學(xué)校往往會放棄開展拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練的許多項目看上去比較危險，但實際發(fā)生事故的概率還是比較低的。美國專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)Project Adventrue，經(jīng)過對十五年培訓(xùn)的情況調(diào)查顯示：每百萬小時的體驗訓(xùn)練的受傷次數(shù)為3.67次，而足球的受傷次數(shù)為4500次［8］。體驗訓(xùn)練的受傷次數(shù)要遠小于傳統(tǒng)的項目。在一些看似比較危險的項目拓展項目中，如：攀巖、空中單桿等。只要建立一套可靠地安全保障系統(tǒng)，教師經(jīng)過專門的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，訓(xùn)練前對器械進行仔細的檢查就可避免受傷事故的發(fā)生。

［1］ Plato. Protagoras. In A. Cubberley （Ed.）［J］. Readings in the history of education， 1920， 23（2）: 4-6

［2］ 孫， 璞. 拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)影響的研究［J］. 沈陽體育學(xué)院學(xué)報， 2009， 28（2）: 108-110

［3］ 胡玉華. 體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)分析［J］. 上海體育學(xué)院學(xué)報， 2006， 30（3）: 88-91

［4］ 張， 凡. 拓展訓(xùn)練對提高體育集體項目運動員團隊精神的研究［J］. 北京體育大學(xué)學(xué)報， 2006， 29（10）: 1440-1440

［5］ 吳遠軍. 拓展運動課程化研究現(xiàn)狀與趨勢［J］. 北京體育大學(xué)學(xué)報， 2007， 30（11）: 389-390

［6］ 教育部制訂.體育/體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)［M］.北京:北京師范大學(xué)出版社，2001.8-30.

［7］ 李 研. 淺談如何集中學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)注意力［J］. 西北醫(yī)學(xué)教育， 2013， 21（1）: 44-46

［8］ 蓋瑞·凱朗特.戶外游戲培訓(xùn)大全［M］.陳 平，南雪景，慕英杰，譯.北京:企業(yè)管理出版社，2003