王文華

我接診的乳腺病患者中，30%都有熬夜的習(xí)慣，都是頂著個(gè)黑眼圈、滿臉疲憊地來到我面前。我曾經(jīng)問過其中的一位患者小安：“你一天睡幾個(gè)小時(shí)啊？是不是老熬夜？”小安搗蒜般點(diǎn)點(diǎn)頭：“是啊，王醫(yī)生，我以前老加班，把生物鐘弄亂了，現(xiàn)在是熬夜看電視劇，總之一大堆事，就是不想睡，也睡不著?！?/p>

有很多患者天真地問我：“王醫(yī)生，雖然我習(xí)慣晚上熬夜，但白天都補(bǔ)覺了，保證了八小時(shí)，應(yīng)該沒問題吧?！蔽腋嬖V她們，人體的生長機(jī)制是一個(gè)不斷修復(fù)的過程，夜晚正好是修復(fù)的時(shí)間，沒有夜晚良好的休養(yǎng)生息，人體就會(huì)陷入惡性循環(huán)，免疫力也會(huì)急劇下降。另外，在電腦、手機(jī)、電視、燈光等眾多的電子輻射下待得太久，也會(huì)影響乳腺健康。

（摘自《乳房健康書》江西科學(xué)技術(shù)出版社）