斯巴魯

在家可以做SPA嗎

很多人都覺(jué)得去美容院做SPA有些奢侈，其實(shí)如果家里有浴缸的話，利用家中現(xiàn)有的浴鹽、精油及小道具等，在家也能“DIY”。你可以利用柔和的燈光、翠綠的植物、芬芳的蠟燭、輕靈的音樂(lè)等營(yíng)造溫馨、浪漫的氛圍。

如果喜歡法蘭西式的海水浴，那就配上一袋浴鹽和一瓶海藻精華素，用42℃以上的水將其沖開(kāi)，便可感受法蘭西海水浴的浪漫；若是中意土耳其浴場(chǎng)，只要選購(gòu)茉莉花精油或可可油，在水中滴上幾滴，就可以在煥膚的同時(shí)給肌膚留下香味；要想感受英倫風(fēng)情的燭光泡泡浴，也只需一瓶質(zhì)量?jī)?yōu)良的泡泡浴液和制造浪漫氣氛的香味蠟燭即可。

不同問(wèn)題“對(duì)癥”泡

想擁有白嫩肌膚的人。添加美白精油的SPA水療能幫助肌膚去除化學(xué)色素沉淀，呈現(xiàn)光滑肌膚，并能恢復(fù)肌膚彈性、防止老化、活化細(xì)胞、收斂皺紋。此外，還可進(jìn)行牛奶浴。只要在浴缸里加適量的牛奶，讓淡淡的奶香滋潤(rùn)你的每一寸肌膚，幾次下來(lái)，白皙細(xì)嫩的好肌膚自會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”。某些精油（如茶樹(shù)精油）具有殺菌功效，可以快速清除毛孔阻塞物，避免細(xì)菌感染，改善全身肌膚狀況。

容易痛經(jīng)的女性。只要在月經(jīng)前一個(gè)星期天天享受水療浴，就能有效緩解痛經(jīng)。因?yàn)闇嘏腟PA水流可以使血液循環(huán)變得順暢，減少痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。

特殊人群的保健、理療。如患有風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛等疾病的患者定期享受一次SPA水療，便能達(dá)到松弛肌肉、消除酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)的目的。

（摘自《健康之家》2016年第1期）