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        蘇東坡養(yǎng)生歪經(jīng)

        2016-02-11 11:47:14老貓
        愛你·健康讀本 2016年7期
        關(guān)鍵詞:齒間老貓方子

        老貓

        很多人推崇大吃客兼大文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道,那就看看他是怎么養(yǎng)生的。

        在《東坡志林》里,蘇東坡記下了不少養(yǎng)生“經(jīng)驗(yàn)”,有的還很有道理,例如“已饑方食,未飽先止,散步逍遙,務(wù)令腹空”,說的是餓了再吃飯,別吃太飽,飯后散步,溜達(dá)到肚子空了就行。之后呢,回屋里靜坐或靜臥,心里默念:我管著自己像商鞅行法,像孫武行令——事在必行,有犯無恕……

        蘇東坡還給朋友寫過一個(gè)養(yǎng)生方子,據(jù)說是從戰(zhàn)國流傳下來的,且“吾服之有效”。這個(gè)方子是什么呢?四味藥:一是無事以當(dāng)貴——沒什么事是重要的;二是早寢以當(dāng)富——早睡就是財(cái)富;三是安步以當(dāng)車;四是晚食以當(dāng)肉。關(guān)于第四條他還特別做了說明:餓了的時(shí)候吃飯,就算是吃素菜,也感覺比八珍味美;不餓的時(shí)候吃飯,就算雞啊肉啊擺在面前也沒什么食欲。安步舒服,晚食為美,因?yàn)檐嚺c肉都在心中。

        聯(lián)想到蘇東坡曾經(jīng)窮得斷過糧,他喜歡這種“藥方”也就不足為奇了。

        至于喝茶,蘇東坡也能講出道理來。例如,蘇東坡認(rèn)為喝茶雖然能除煩去膩,但多了也會(huì)消陽助陰,引起脾胃受傷,得不償失。解決的辦法是:吃完飯后用濃茶漱口,既能脫去齒間殘?jiān)?,又不傷身體。

        蘇東坡號(hào)稱居士,信佛,對(duì)道教也不反感。他知道養(yǎng)生要禁欲,還雜七雜八地寫了不少“養(yǎng)生之道”??上У氖?,靠譜的還真不多。他老說禁欲指的是男女之事,其實(shí)對(duì)他來說,難就難在口腹之欲上。節(jié)食、辟谷等他都試過,堅(jiān)持不懈的決心也下過,但一遇到美食便不能克制,能克制住的時(shí)候也就是窮困的時(shí)候。真要克制住了,他就不是蘇東坡了。

        蘇東坡只活了六十多歲,從年齡上講,他的養(yǎng)生是不成功的。

        (摘自《歷史就是請(qǐng)客吃飯》北京理工大學(xué)出版社 )

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