●馬健文

婚姻路上紅綠燈

●馬健文

婚姻，就像一場旅行。路上，兩個(gè)人共同努力，就能微笑攜手，處處綠燈行；有時(shí)，一些小毛病，看似無傷大雅，卻在消耗婚姻的元?dú)?，如同路遇黃燈，需要引起警惕；還有些時(shí)候，一些重大“障礙”會(huì)讓婚姻之路充滿坎坷，好似駛到紅燈處，及時(shí)剎車才是明智選擇。發(fā)現(xiàn)婚姻中種種“紅黃綠”跡象，調(diào)整行進(jìn)的節(jié)奏、方法和策略，才能幸福牽手一生。

綠燈 反省和溝通是良方

有不滿時(shí)，先反省自己。美國有對夫婦結(jié)婚40年感情一直很好，有人問他們幸福秘訣是什么？他們回答：如果對配偶有不滿時(shí)，會(huì)先想想在此之前自己做錯(cuò)了什么，才讓對方變得這么不可理喻。這對夫婦的秘訣就是“自我反省”。我們每個(gè)人都是對方的一面鏡子，你怎樣對待對方，反過來，也容易讓對方以相同的方式對待自己。在親密關(guān)系中，積極的自我改進(jìn)，不斷尋求自己的提高，會(huì)在兩人的互動(dòng)中帶來顯著的積極改變。

親密而又尊重對方獨(dú)立空間。很多日常過分親密的夫妻，都容易忽略尊重彼此的空間、主見、隱私等。夫妻們在親密無間的同時(shí)，建議做到以下幾點(diǎn)：不要互查手機(jī)、銀行卡或郵箱；要求對方為自己做事或需要一同參與某些活動(dòng)時(shí)，主動(dòng)詢問對方的意愿；擁有各自的人際圈，沒必要任何活動(dòng)都一起出席；避免使用可能會(huì)傷害對方的語言。

與雙方老人相處和睦。小梁在講到自己的妻子時(shí)，常常贊不絕口，而他講的最多的就是妻子對自己的父母十分孝順。因?yàn)槠拮痈改戈P(guān)系好，孝順的小梁打從心底覺得妻子就是個(gè)善良的女人。當(dāng)夫妻倆有矛盾時(shí)，小梁都會(huì)想到妻子對父母的忍耐，自然而然會(huì)控制住自己的情緒，提醒要對她好一點(diǎn)。

黃燈 抱怨變多傷元?dú)?/h2>

總責(zé)怪對方。有這樣一個(gè)案例：袁袁結(jié)婚5年了，可最近他的丈夫突然提出要離婚。震驚之余，她向所有朋友控訴丈夫的忘恩負(fù)義，還到丈夫的單位哭鬧。在親密關(guān)系中，我們極容易不自覺地把責(zé)任歸咎于對方，認(rèn)為自己是有理的一方。這個(gè)無意識(shí)的做法相當(dāng)于“婚姻的慢性毒藥”。正如袁袁的例子，她結(jié)婚后一直對丈夫諸多要求，一旦對方做不到就抱怨連連。而她的丈夫本來工作能力尚可，卻在婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系等諸多瑣事困擾下，工作、生活態(tài)度消極。如果你的婚姻中存在諸多問題，而且認(rèn)為這表明，他內(nèi)心已經(jīng)對配偶有諸多不滿。這種情況下，建議找個(gè)兩人都冷靜的時(shí)間，將對彼此的不滿及由此產(chǎn)生的負(fù)面感受，以第一人稱的形式表達(dá)出來，避免將其與別人對比，以減少對方的不適感，對方也更容易接受你的建議。大部分問題都是對方導(dǎo)致的，那么你應(yīng)該警惕：自己是否有習(xí)慣性推卸責(zé)任的傾向。

以自我為中心。如果你的另一半總是罵你自私，那你要反思：你或他，是否其中有一個(gè)是以自我為中心的人？因?yàn)橐环N可能是，確實(shí)是你自己的問題；而另一種可能是，以自我為中心的人喜歡反咬一口，也就是覺得自己沒問題。如果是第一種可能，你可以通過不斷的自我探索改變現(xiàn)狀。對第二種可能，建議與配偶一同接受心理咨詢的幫助。

將伴侶缺點(diǎn)和別人比。沒有人會(huì)喜歡自己的缺點(diǎn)被拿來對比，因此，這種對比無異于主動(dòng)觸發(fā)夫妻爭吵。但有時(shí)，有的人會(huì)無意識(shí)地這么做，

紅燈 3種情況當(dāng)斷則斷

家庭暴力。據(jù)全國婦聯(lián)統(tǒng)計(jì)，全國2.7億個(gè)家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家庭暴力。值得注意的是，家庭暴力還會(huì)讓受害者變成加害者。家庭暴力對中國家庭的影響，比我們想象中嚴(yán)重。建議出現(xiàn)家庭暴力后，越早干預(yù)越容易把這種行為消滅。如果配偶屢教不改，那么下定決心當(dāng)斷則斷，沒有必要維系一段自我傷害的婚姻。

出軌。2016年7月，騰訊網(wǎng)曾對7萬名網(wǎng)友進(jìn)行有關(guān)出軌態(tài)度的問卷調(diào)查。數(shù)據(jù)結(jié)果令人吃驚，在結(jié)婚或戀愛人群里，38.1%的女性有過出軌行為；60.2%的男性出過軌?？梢?，出軌是一個(gè)親密關(guān)系中不可回避的問題。有人說，出軌是可寬恕的罪，這其實(shí)要看出軌一方是否有悔改之意。對于愿意改變的，你需要冷靜地問問自己愿不愿意原諒對方，繼續(xù)走下去。而習(xí)慣性出軌的人，則有兩種可能：首先，他不夠在乎你，那么這種婚姻沒必要繼續(xù)下去。其次，一部分人的習(xí)慣性出軌是基于他的心理問題或性格缺陷，這種情況建議接受專業(yè)心理咨詢師的幫助。

親家間嚴(yán)重不和。若男女雙方的父母有重大的矛盾，不可能不波及到夫妻的關(guān)系。這時(shí)，父母的鼓動(dòng)是發(fā)自內(nèi)心且具有極大影響力的，一不小心，你就會(huì)認(rèn)同父母的觀念?？墒沁@些判斷明顯有失公允，你要保持清醒的頭腦，與父母的觀念保持距離。建議在相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)，要減少雙方家庭間的接觸，并減少夫妻倆與自己家庭的接觸頻率，以免深受家長影響。如果拋開父母的干涉，夫妻間仍問題重重，就該慎重考慮這段婚姻的走向了。

（水云間摘自《生命時(shí)報(bào)》2016年9月23日）