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        過(guò)度運(yùn)動(dòng)有后患

        2016-02-04 18:21:09魏開敏
        家庭百事通 2016年2期
        關(guān)鍵詞:三角肌臂叢手臂

        魏開敏

        25歲的劉炫喜歡體育運(yùn)動(dòng),爭(zhēng)強(qiáng)好勝。他和同事打賭,說(shuō)自己能夠做100個(gè)俯臥撐。當(dāng)做到80個(gè)時(shí),他就感到特別吃力,但仍堅(jiān)持做完。當(dāng)天晚上,他感到肩膀酸痛,第二天早晨抬起胳膊都有些困難。劉炫不得不去醫(yī)院就診,被診斷為臂叢神經(jīng)麻痹,原因就在于他超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

        臂神經(jīng)叢麻痹主要是由于臂部連續(xù)而過(guò)度地運(yùn)動(dòng),致使三角肌等重復(fù)性收縮,持續(xù)壓迫和過(guò)分牽拉臂叢神經(jīng),從而造成臂叢神經(jīng)損傷,致使手臂肌肉無(wú)力與麻痹?;颊叱T谶\(yùn)動(dòng)后的數(shù)小時(shí)或第二天呈現(xiàn)手臂運(yùn)動(dòng)障礙,突出的表現(xiàn)為上臂肌無(wú)力,無(wú)法抬高和外展困難,肘關(guān)節(jié)呈現(xiàn)旋后和彎曲困難,腕、指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)不靈便等,患者穿衣、洗臉、刷牙都很困難,嚴(yán)重影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。檢查可見(jiàn)三角肌、二頭肌、三頭肌、肩背肌等肌力減退。肌電圖檢查顯示相應(yīng)肌肉運(yùn)動(dòng)減少。

        所以,在進(jìn)行俯臥撐及相應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí),務(wù)必要循序漸進(jìn),量力而行,切忌進(jìn)行連續(xù)、過(guò)度的大量負(fù)荷運(yùn)動(dòng),以免造成臂叢神經(jīng)損傷。一旦出現(xiàn)臂叢神經(jīng)麻痹癥狀,患者不必過(guò)分驚慌失措,因?yàn)檫@種情況下所致臂叢神經(jīng)麻痹多為生理性或功能性的神經(jīng)損傷,一般可在1~2周內(nèi)恢復(fù)基本肌力,1個(gè)月左右獲得痊愈,手臂活動(dòng)完全自如,無(wú)后遺癥。

        臂叢神經(jīng)麻痹的治療要點(diǎn)有三:保持上肢局部制動(dòng)約1~2周,以使受損神經(jīng)得到充分休息,有利于神經(jīng)功能恢復(fù);在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潑尼松5~10毫克,每日3次口服;傷后24小時(shí)可配合熱敷、按摩或理療等物理療法,以促進(jìn)癥狀盡快緩解。

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