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        談歌唱的放松

        2016-02-03 07:40:39
        黃河之聲 2016年3期
        關(guān)鍵詞:放松歌唱狀態(tài)

        劉 斌

        (大連藝術(shù)學(xué)院,遼寧 大連 116600)

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        談歌唱的放松

        劉 斌

        (大連藝術(shù)學(xué)院,遼寧 大連 116600)

        摘 要:在我們歌唱的表達(dá)中,往往是情之所至,有感而發(fā)。心理因素在我們歌唱的放松中起著一定的作用,與歌唱有關(guān)的器官的健康和生理功能的協(xié)調(diào)使我們聲樂歌唱成功的物質(zhì)基礎(chǔ),并不是一個器官的良好就能唱好,所以放松的掉部分器官的功能,使之協(xié)調(diào)去歌唱是至關(guān)重要的,本文注重闡釋歌唱的放松作用。

        關(guān)鍵詞:歌唱;放松;因素;狀態(tài)

        一、歌唱中影響我們做到放松的因素

        (一)心理因素

        在我們歌唱的表達(dá)中,往往是情之所至,有感而發(fā)。心理因素在我們歌唱的放松中起著一定的作用,感情影響著音樂本身情感的表達(dá),我們聲樂演唱往往是我們的一種精神體現(xiàn),早在古代人們就有對音樂心理現(xiàn)象的記載,《樂記·樂本篇》中提到:“凡音之起,由人心生也,人心之動,物使之然也;因感于物而動,故形于聲?!闭f的是音樂源于我們的情感?!皹氛?,言之所由生也,其本在人心之感也,是故其衷心感者,其聲噍以殺;其樂心感者,其聲蟬以緩;其喜心感者,其聲發(fā)以散;其怒心感者,其聲粗以厲;其敬心感者,其聲直以廉;其愛心感者,其聲和以柔……”是指人的喜怒哀樂是內(nèi)心對外界的感應(yīng)而發(fā)出的相對應(yīng)的信號,不同的心理感應(yīng)所表達(dá)的情緒就會有所不同。

        (二)生理因素

        歌唱的生理因素往往也影響著我們的放松,歌唱的生理因素是指人們在歌唱時與歌唱有關(guān)的器官所發(fā)生的生理功能,生理器官有發(fā)聲器官、呼吸器官、腰子器官等,人類運(yùn)動生理學(xué)研究表明:一個人要完成一個動作,只需要相關(guān)部分肌肉繃緊,如果所有的肌肉都繃緊的話,只會給我們要完成的動作增加阻力,使得我們的肌肉得不到間歇性的松弛,影響我們的靈活性和協(xié)調(diào)性。在我們的歌唱中也是一樣的,與歌唱有關(guān)的器官的健康和生理功能的協(xié)調(diào)使我們聲樂歌唱成功的物質(zhì)基礎(chǔ),并不是一個器官的良好就能唱好,所以放松的掉部分器官的功能,使之協(xié)調(diào)去歌唱是至關(guān)重要的。

        二、聲樂演唱技術(shù)層面的松弛狀態(tài)

        (一)呼吸和氣息中的松弛

        在我們的歌唱練習(xí)前,我們首先要做一些無聲的呼吸練習(xí),這有助于體會橫膈膜控制呼吸的作用。那我給介紹一下我自己在聲樂演唱中的呼吸練習(xí),首先我們要有一個正確的練習(xí)姿勢,全身放松,雙腳分開與肩同寬。用口和鼻子一起吸氣,保持身體兩側(cè)肋骨的張開,感覺橫膈肌的上下對抗,然后慢慢放松小腹,使得小腹回收從而把氣息從肺部推出。此時需注意的是,兩側(cè)肋骨要保持吸氣的擴(kuò)張狀態(tài)。呼完一口氣再換氣,換氣時,小腹還原,腰腹放松,這是我們要充分體會放松的感覺,然后口鼻同時迅速的吸氣。以上就是我在呼吸練習(xí)的方法,相信大家反復(fù)練習(xí)就可以領(lǐng)悟到到正確的呼吸要領(lǐng)。

        (二)咬字和吐字

        在聲樂歌唱中一般我們把字分為字頭、字腹、字尾。咬字就是指字頭部分聲母的發(fā)音,正確的咬字能使我們聽到清晰的聲音,所以字頭聲母一定要做到準(zhǔn)確、短促有力,真切清晰。那么吐字則是指字腹和字尾部分韻母的發(fā)音,吐字時要注意自己的口型,要做到字正腔圓。我們可以先去做元音a e I o u的練習(xí),反復(fù)的多做,然后多去讀一些歌曲,要按照拼音多去拼讀,注意咬字和吐字,做這些是要注意自然的去做,不要忘記放松。自然又放松的吐字和咬字可以使整個人和你的發(fā)聲系統(tǒng)處于一種放松的狀態(tài)中,從而達(dá)到令人感覺清晰動聽的聲響效果。我們平時的咬字練習(xí)是為了解決腔體的緊張。自然放松的吐字也可以使聲帶腔體處在自然放松的狀態(tài),保持自然放松的狀態(tài),咬字和吐字要相互結(jié)合,記住一個“松”字口訣,要使字字句句都能讓聽眾聽清楚才是我們最終的效果。

        (三)發(fā)聲和共鳴

        在我們的聲樂演唱中要想達(dá)到清澈響亮的聲音光靠氣息還是不夠的,我們要樹立自己的發(fā)聲腔體,也就是共鳴腔體,就是利用我們身體的器官進(jìn)行共鳴,下面我來簡單的陳述一下我的總結(jié):正確的共鳴應(yīng)該是使身體的共鳴器官發(fā)揮完全的共振,把人聲放大。無論是演唱比較低沉的聲音還是演唱較為高亢的聲音,都需要保持共鳴,都需要充分的利用我們?nèi)松硭詭У奶烊灰繇懀簿褪俏覀兤匠Kf的共鳴腔。演唱低音的時候,要具有演唱高音時候的狀態(tài),喉嚨打開,放松,而且需要穩(wěn)定,笑肌要抬起來,得到一種興奮的狀態(tài)。

        (四)舌頭位置和喉頭

        在聲樂演唱中,舌頭位置和喉頭緊張的問題一直影響著我們的水平發(fā)揮,舌頭的位置其實(shí)也不是個問題,只要我們做到自然的放松就可以了,舌頭我們是用不到的,所以在我們歌唱時要學(xué)會把不該運(yùn)作的器官放松下去,舌頭位置是自然放平就可以了。說到喉頭,喉頭的穩(wěn)定將影響我們的聲音的去向,喉頭正確的姿勢就是當(dāng)我們吸氣時它所在的位置,也就是說我們要學(xué)會控制,掌握一個度,讓喉頭處于一個穩(wěn)定的狀態(tài),也就是說我們要做到自然放松吸氣的狀態(tài),這樣喉頭就能穩(wěn)定。

        (五)身體姿勢

        在聲樂演唱中身體的姿勢是至關(guān)重要的,姿勢的正確與否將決定著我們的氣息,喉頭,舌頭位置,咬字吐字的正確,姿勢同時也是再臺上展現(xiàn)自我的一個直接感受,它體現(xiàn)著你的個人修養(yǎng)和氣質(zhì),正確的身體姿勢將會有一個更加舒適的歌唱狀態(tài)。正確的身體姿勢是:身體直立,保持自然放松,兩手自然垂下貼于兩褲縫,眼睛自然平視,胸部自然挺直,兩腳自然分開與肩同寬,下巴自然微微回收。我們可以對著鏡子找到這些位置,當(dāng)我們發(fā)生時會感覺聲音仿佛落到我們所控制的氣息上,使聲音有支持點(diǎn),這樣聲音就會得到我們的控制,使我們唱出正確的聲音。

        三、結(jié)語

        我們還要多做一些形體訓(xùn)練,加強(qiáng)我們自身的素質(zhì)和舞臺的表現(xiàn)力,這都有助于我們的發(fā)揮,歌唱時一定保持自然的身體姿勢,不可以因?yàn)橥饨绲母蓴_,使自己的控制能力下降,造成緊張的影響,要做到適當(dāng)?shù)姆潘伞!?/p>

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