向瑤池（貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院551700）

論廣場(chǎng)舞的重要性

向瑤池（貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院551700）

隨著廣場(chǎng)舞的不斷發(fā)展壯大，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾獌?nèi)容。本文就廣場(chǎng)舞這個(gè)主題，闡述了廣場(chǎng)舞的概念、特征、發(fā)展現(xiàn)狀以及它存在的重要意義。廣場(chǎng)舞以其健身性、娛樂性、簡(jiǎn)潔性和大眾性這四個(gè)顯著特點(diǎn)博得人們的喜愛、支持和熱情參與。同時(shí)在增強(qiáng)人們身體素質(zhì)、身心健康，推動(dòng)社會(huì)文化發(fā)展以及響應(yīng)國(guó)家全民健身號(hào)召等方面發(fā)揮了巨大的作用，是一種值得推崇的健身運(yùn)動(dòng)。

廣場(chǎng)舞；特征；重要性；全民健身

近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活水平的提高，大家都開始更加關(guān)注身體健康問題，采用各種各樣的方式鍛煉身體。其中，以廣場(chǎng)舞為代表的鍛煉方式掀起了全民健身的高潮。無(wú)論你是在大都市還是在小鄉(xiāng)村，每當(dāng)夜幕降臨時(shí)，總是能看到一群人排著整齊的隊(duì)伍，伴隨著音樂翩翩起舞。網(wǎng)上流行這樣一句話，“有人的地方就有廣場(chǎng)舞”，這充分說(shuō)明了在當(dāng)代中國(guó)社會(huì)廣場(chǎng)舞的普遍流行。

一、廣場(chǎng)舞的概念及特征

（一）廣場(chǎng)舞的概念

廣場(chǎng)舞是一種集健身與形體舞蹈為一體的群眾性健身舞蹈活動(dòng)，通常配以富有節(jié)奏感的音樂，因多在廣場(chǎng)、院壩等較為寬敞的場(chǎng)地進(jìn)行，所以得名廣場(chǎng)舞。廣場(chǎng)舞巧妙的將傳統(tǒng)舞蹈帶給人們的美感與體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健身功效結(jié)合在一起，符合人們的心理期許與精神追求，深受廣大人民群眾的喜愛。近來(lái)，由于廣場(chǎng)舞通常用時(shí)下最流行的音樂作為跳舞伴奏，使得“廣場(chǎng)舞”這三個(gè)字成為親民、接地氣等的代名詞。

（二）廣場(chǎng)舞的特征

1.健身性

廣場(chǎng)舞的主要參與人群為中老年婦女，她們可能白天為各種各樣的瑣事所累，沒有時(shí)間鍛煉身體，但到了晚上，吃過(guò)晚飯后，便自發(fā)的聚集在一起，伴隨著有節(jié)奏的音樂，開始扭動(dòng)身體。一般廣場(chǎng)舞持續(xù)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，通過(guò)充分調(diào)動(dòng)跳舞者的肢體使其在美感中達(dá)到鍛煉身體的目的。由于每天都有固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)，形成了一定的鍛煉規(guī)律，長(zhǎng)期以后，經(jīng)過(guò)每天的鍛煉，對(duì)人的身體肯定是大有裨益的。

2.娛樂性

廣場(chǎng)舞的娛樂性分為娛人性和自?shī)市?。娛人性主要體現(xiàn)在廣場(chǎng)舞作為一種大型的體育鍛煉活動(dòng)，通常在廣場(chǎng)中以一種大規(guī)模的方陣形式出現(xiàn)，并伴有流行音樂，這對(duì)觀賞人而言，無(wú)疑是充滿美感并帶有娛樂性的。而自?shī)市灾饕轻槍?duì)跳舞者存在的，以廣場(chǎng)這樣的寬闊場(chǎng)地作為舞臺(tái)，自己在上面盡情表演，使自身的自信心和表演熱情得到充分滿足，這對(duì)跳舞者來(lái)說(shuō)是幸福的。

3.簡(jiǎn)潔性

廣場(chǎng)舞所需要的條件很簡(jiǎn)單，只要求一塊寬闊的場(chǎng)地，一臺(tái)能播放音樂的工具，廣場(chǎng)舞就能會(huì)很自然的出現(xiàn)。剛開始可能只是兩三個(gè)人聚在一起，但廣場(chǎng)舞通過(guò)散發(fā)自身吸引力，以及信息在鄰里老少之間的傳播，很快便能聚齊一個(gè)方陣的人。時(shí)間長(zhǎng)了便形成一個(gè)固定的規(guī)律，每天吃過(guò)晚飯后幾點(diǎn)鐘在哪碰面，這便開始自發(fā)形成了一支廣場(chǎng)舞隊(duì)伍。廣場(chǎng)舞通常都沒有特定的服飾，只是一些極少的發(fā)展到很壯大的集體會(huì)自發(fā)商榷一些統(tǒng)一服飾問題，增加規(guī)范性。

4.大眾性

只要你在大街小巷看到了廣場(chǎng)舞，你都可以參與進(jìn)去，沒有人會(huì)拒絕你的加入。并且廣場(chǎng)舞中通常存在一兩個(gè)領(lǐng)舞者，她們是自愿的站在方陣的前面，帶領(lǐng)一些剛來(lái)的還不熟悉舞蹈動(dòng)作的人跟上節(jié)拍，有依可循，這種人性化的安排吸引了更多的觀賞者加入跳舞的方陣。另外，參加廣場(chǎng)舞并沒有強(qiáng)制性，你只要有時(shí)間有興趣都可以來(lái)參加，即使哪天有事沒有到也沒有人會(huì)責(zé)備你，這都是自愿性的。不過(guò)可能會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了一些舞蹈動(dòng)作而使下一次再來(lái)時(shí)可能跟不上拍。正是因?yàn)檫@種很輕松的自由氛圍，才將真正感興趣的人聚集到一起，每天能夠一起跳完幾只完整的曲子，其樂融融。

二、廣場(chǎng)舞的發(fā)展現(xiàn)狀

隨著人們健身意識(shí)的持續(xù)加強(qiáng)，追求的精神境界不斷提高，廣場(chǎng)舞不但引起了人們的關(guān)注，而且以燎原之勢(shì)在各個(gè)城市發(fā)展。尤其是近年來(lái)，各大城市越來(lái)越重視這一形式的鍛煉活動(dòng)，并投入大量人力物力，建立了數(shù)目相當(dāng)可觀的文化活動(dòng)廣場(chǎng)，為人們提供鍛煉的場(chǎng)所?，F(xiàn)今，在我國(guó)的各個(gè)城市乃至小城鎮(zhèn)小鄉(xiāng)村都能夠時(shí)不時(shí)地看到廣場(chǎng)舞的身影，而這也成為了城市生活中不可或缺的一項(xiàng)活動(dòng)。

三、廣場(chǎng)舞的重要性

（一）促進(jìn)中老年人身心健康

中老年人在晚飯后都聚集在一起通過(guò)跳廣場(chǎng)舞進(jìn)行鍛煉，是一種相當(dāng)健康的養(yǎng)生方式，這無(wú)疑對(duì)中老年人的生理和心理都是有益的。在生理方面，中老年人通過(guò)有規(guī)律的每天在韻律中擺動(dòng)肢體，拉伸筋骨，使身體各個(gè)部位都得到了充分鍛煉。同時(shí)，由于廣場(chǎng)舞的持續(xù)時(shí)間通常為半小時(shí)到一小時(shí)，這樣持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效提高人體的心血管功能和呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)人的身體機(jī)能，減少通常伴隨年齡會(huì)出現(xiàn)的一些身體疾病。另外，由于舞蹈這樣的鍛煉活動(dòng)通常都需要人們進(jìn)行記憶，通過(guò)每天的重復(fù)和循序漸進(jìn)讓人們記住整段整段的舞蹈動(dòng)作，這使得中老年人的記憶功能也得到加強(qiáng)，減緩人體記憶生理性衰退的現(xiàn)象，從而達(dá)到刺激人腦神經(jīng)的效果，進(jìn)而起到良好的健額作用。在心理方面，每天這么多人聚集在一起，不只是單純的跳舞，人們還能增加自己的社交活動(dòng)，通過(guò)不斷認(rèn)識(shí)新朋友，鍛煉自己的社交能力，擴(kuò)大自己的社交圈。因?yàn)閺V場(chǎng)舞伴隨著充滿韻律的音樂，使得人們?cè)阱憻捴蟹潘缮硇?，釋放工作壓力，緩解精神緊張，在愉悅的氛圍中鍛煉身體，增強(qiáng)自信心。同時(shí)，人們?cè)谶M(jìn)行廣場(chǎng)舞練習(xí)時(shí)，會(huì)按照節(jié)奏變化使內(nèi)心情感得到釋放，在生活中和工作中產(chǎn)生的心理和生理壓力得到解脫，使人忘卻煩惱，因此廣場(chǎng)舞有利于塑造熱情開朗的性格，有利于塑造一種樂觀的積極向上的心態(tài)，并通過(guò)這樣一種良好的情緒釋放，使自身能夠調(diào)節(jié)到最佳的心理狀態(tài)。

（二）有利于人們的審美教育

廣場(chǎng)舞作為一種舞蹈形式，在練習(xí)的過(guò)程中通常都需要伴隨一定的有節(jié)奏的音樂，通過(guò)音樂來(lái)創(chuàng)造充滿美感的意境，再透過(guò)各種肢體動(dòng)作將自己的情感表現(xiàn)出來(lái)。塑造各種動(dòng)與靜、快與慢的心神合一的情感意境，呈現(xiàn)出高度的形態(tài)美和意境美。不管是欣賞者還是跳舞者，他們都會(huì)在這種美的環(huán)境中接受到藝術(shù)的熏陶，都在不知不覺中提高了審美情趣，增強(qiáng)了審美意識(shí)。就參與者來(lái)說(shuō)，成為廣場(chǎng)舞這個(gè)大方陣中的一員，不僅鍛煉了自己的跳舞能力，并且有利于個(gè)人氣質(zhì)的培養(yǎng)。更重要的是，他們會(huì)因?yàn)橄胍憩F(xiàn)得更好，所以盡力表現(xiàn)出最美的一面。就觀賞者來(lái)說(shuō)，通過(guò)觀察廣場(chǎng)舞，人們會(huì)從其中獲得樂趣，了解社會(huì)當(dāng)下流行的主要文化。并且觀賞者能夠從廣場(chǎng)舞中領(lǐng)略最接近地氣的美。所以，總的來(lái)說(shuō)，廣場(chǎng)舞的推廣無(wú)形中普及和增強(qiáng)了人們的美育教育。

（三）有利于推動(dòng)全民健身

廣場(chǎng)舞以門檻低、成本低、健身性、娛樂性、簡(jiǎn)潔性及大眾性等特點(diǎn)適應(yīng)了當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展，滿足了人們的健身需要，已經(jīng)成為了當(dāng)下中國(guó)社會(huì)最流行的健身方式，不僅滿足了參與者對(duì)社會(huì)交往的需求，也協(xié)調(diào)了人際關(guān)系，促進(jìn)了社會(huì)和諧。而正是社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，當(dāng)人們的基本生活需求得到滿足之后，便開始追求精神等更高層次的活動(dòng)。廣場(chǎng)舞的興起、發(fā)展，到現(xiàn)在的大勢(shì)所趨，其實(shí)是人類文明發(fā)展的產(chǎn)物。這也說(shuō)明了這個(gè)社會(huì)的進(jìn)步，由于對(duì)當(dāng)下物質(zhì)生活的滿足，人們已經(jīng)開始進(jìn)入到追求精神滿足的階段。由國(guó)家興起的全民健身運(yùn)動(dòng)正在火熱開展，全民健身對(duì)于國(guó)家的未來(lái)建設(shè)和社會(huì)穩(wěn)定具有極為重要的作用。全民健身是指全國(guó)人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。這是國(guó)家戰(zhàn)略中非常重要的一環(huán)，只有當(dāng)全國(guó)人民的身體素質(zhì)都提高了，經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生活富裕、社會(huì)和諧這些才有意義，由此可見全民健身的重要作用。而廣場(chǎng)舞已經(jīng)成為全民健身中的重要一環(huán)，在人們?nèi)粘５慕∩砘顒?dòng)中占據(jù)了很高的地位。

（四）有利于社會(huì)主義文化建設(shè)

習(xí)近平總書記在最近的重要講話中多次提到了社會(huì)主義文化建設(shè)。習(xí)近平主席說(shuō)，一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的強(qiáng)盛，總是以文化興盛為支撐的。沒有文明的繼承和發(fā)展，沒有文化的弘揚(yáng)和繁榮，就沒有中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)。中華民族創(chuàng)造了源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中華文化，也一定能夠創(chuàng)造出中華文化新的輝煌。在廣場(chǎng)舞中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)帶有民族風(fēng)的舞蹈，這對(duì)于全國(guó)的文化交流和各民族相互團(tuán)結(jié)共同繁榮有重要的意義。另外，廣場(chǎng)舞中的音樂也一般都是選擇紅色經(jīng)典歌曲，這對(duì)于弘揚(yáng)中國(guó)文化和提高社會(huì)凝聚力具有重要作用。除此之外，廣場(chǎng)舞還有利于維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，大家都在固定的時(shí)間固定的地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)集合，其樂融融的參與其中，盡力做到跟上節(jié)奏，跟上大家的步伐，由于這是一個(gè)團(tuán)體的鍛煉活動(dòng)，有利于提高人的責(zé)任感，并維護(hù)社會(huì)的和諧穩(wěn)定。最重要的是，廣場(chǎng)舞以其廣泛的參與熱情已經(jīng)開始登上了各大舞臺(tái)，不僅僅是局限在廣場(chǎng)上，而是已經(jīng)廣泛活躍于各種聚光燈下，這就更加加大了宣傳中華文化以及社會(huì)主義文化建設(shè)的力度。通過(guò)廣場(chǎng)舞在生活面以及文化面上的廣泛傳播，有利于弘揚(yáng)民族精神和時(shí)代精神，增強(qiáng)全民族文化創(chuàng)造活力，推動(dòng)文化事業(yè)全面發(fā)展，不斷豐富人民的精神世界、增強(qiáng)人民精神力量，推動(dòng)社會(huì)主義文化大發(fā)展大繁榮，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做出切實(shí)的貢獻(xiàn)。

四、結(jié)語(yǔ)

作為全民健身的首推運(yùn)動(dòng)，廣場(chǎng)舞已經(jīng)深入人民群眾的日常生活，成為人們生活的一部分。隨著人們主體意識(shí)及參與意識(shí)的增強(qiáng)和廣場(chǎng)文化活動(dòng)的廣泛開展，廣場(chǎng)舞也成為城市生活中不可或缺的重要部分。它通過(guò)將美感與健身緊密結(jié)合，符合人們的心理期許，滿足人們的精神追求，已然成為21世紀(jì)最普遍的文化活動(dòng)之一。

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[3]楊玲.廣場(chǎng)舞對(duì)中老年人的健身娛樂作用以及存在的問題[J].大眾文藝，2012（9）.