嚼口香糖會(huì)造成過度飲食

曾經(jīng)有專家認(rèn)為，咀嚼口香糖的過程可“欺騙”大腦，使它封閉饑餓感，實(shí)現(xiàn)減肥的效果。

然而最新研究發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)咀嚼口香糖并不利于減肥，且對(duì)健康無益。

來自加拿大大學(xué)的研究表明，嚼口香糖的確可以在短時(shí)間內(nèi)使胃口變小，因?yàn)榭谙闾呛橇亢芨?，咀嚼過程中糖分被血液吸收，可產(chǎn)生暫時(shí)的飽腹感。但是很快更強(qiáng)烈的饑餓感會(huì)再次襲來，造成過度飲食。

另外，如果一個(gè)人喜歡嚼口香糖，那么他患胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。咀嚼會(huì)讓胃液開始工作，然而胃里沒有任何食物，胃液只能侵蝕胃黏膜。

有氧運(yùn)動(dòng)可改善記憶力

據(jù)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》報(bào)道，美國(guó)密歇根州立大學(xué)的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，做運(yùn)動(dòng)，特別是做有氧運(yùn)動(dòng)可以改善人的長(zhǎng)期記憶力;換句話說，不經(jīng)常鍛煉的人，記性可能也不怎么好。

研究人員召集了75名大學(xué)生，讓他們參與了為期兩天的試驗(yàn)。第一天，志愿者被要求記住一些詞語，如“宿營(yíng)”、“追蹤”等。第二天，研究人員考察了他們對(duì)這些詞語的回憶情況，以評(píng)估其長(zhǎng)期記憶能力。長(zhǎng)期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發(fā)生的事情。這些大學(xué)生還在跑步機(jī)上進(jìn)行了鍛煉，以測(cè)量他們的氧氣消耗量，作為其有氧運(yùn)動(dòng)能力的衡量指標(biāo)。在考慮了志愿者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之后，分析結(jié)果顯示，隨著時(shí)間的推移，有氧健身能力差的大學(xué)生會(huì)逐漸喪失長(zhǎng)期記憶力。

發(fā)表在《認(rèn)知、情感和行為神經(jīng)科學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果提醒那些慣于久坐的人，應(yīng)當(dāng)多進(jìn)行有氧鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，進(jìn)而改善他們的長(zhǎng)期記憶力。