側(cè)側(cè)

出身于Baby V.0.X.的尹恩惠，05年離隊(duì)后，全力往演藝囤發(fā)展，憑《宮》走紅后，接演了不少優(yōu)秀作品，就成為當(dāng)之無愧的韓劇女神，不僅與眾多型男合作，而且今年參加了中國時(shí)尚真人秀《女神新裝》之后，更讓中國粉絲見識到了她時(shí)尚可愛性感的一面。本期【女刊瘦美人最臧肥】微信頻道就帶領(lǐng)大家來仔細(xì)認(rèn)識一下韓劇女神尹恩惠吧！

01.女漢子轉(zhuǎn)型性感小女人

對于尹恩惠，大家最深印象可能是07年的《咖啡王子》，小男生的造型當(dāng)年紅極一時(shí)，后來與人氣男星樸有天合作的高收視電視劇《想你》更是以美貌賺足了粉絲的眼淚，但是很少有人能把她與性感聯(lián)系起來。其實(shí)身高1.69米的尹恩惠以前就偶爾露露長腿，直到11年，當(dāng)時(shí)人氣一般的她因接拍Calvin KIein內(nèi)衣廣告而『驚艷』全城，之后無論是拍寫真、廣告或者出席活動都一定會『滿足』大家，令她火速成為新一代韓國性感女神。

02.韓劇女神轉(zhuǎn)戰(zhàn)中國變身時(shí)尚達(dá)人

韓劇女神尹恩惠轉(zhuǎn)攻內(nèi)地平臺，狂吸人氣。亮相綜藝節(jié)目《女神新裝》，尹恩惠表示：「為了錄節(jié)目將合約都推了，如果節(jié)目比賽我被淘汰，我只好回去重談檔期，希望不要被淘汰。」在《女神新裝》中尹恩惠的每套服裝都讓粉絲大呼一定要入手，這使得她快速從一個(gè)演員晉升為了時(shí)尚達(dá)人，在節(jié)目中尹恩惠親自為模特做造型、化妝，這讓與她同臺的明星都贊嘆不已。

03.形象百變，代言接手到手軟

韓國潮星尹恩惠形象百變，無論時(shí)裝、化妝品、內(nèi)衣，甚至是電器品牌的廣告也找她做代言人，可見她的影響力驚人。除了在娛樂圈分量十足，尹恩惠的時(shí)尚形象也同樣深得潮人歡心，繼她在韓國廣告中所穿的牛仔褲曾創(chuàng)下斷貨一個(gè)月的紀(jì)錄后，之后她又在個(gè)人網(wǎng)頁上貼出代言tee的宣傳照，網(wǎng)友都瘋狂稱贊她可愛，令這系列的tee更熱賣。尹恩惠如此受歡迎，所以手上的代言更是一個(gè)接一個(gè)，拍到手軟。

04.人紅是非多

不過，人紅了自然就多舊賬，榮升性感女神之后，不少尹恩惠初出道時(shí)又肥又黑并且腿粗的相片流出，令粉絲非常質(zhì)疑到底是女大十八變還是后天加工。而她的解釋當(dāng)然就是后天……努力減肥而成啦！尹恩惠自創(chuàng)的『泡菜減肥法』，一日吃足三餐，每餐只吃半碗白飯，泡菜、蔬菜可以任吃。另外，睡前4、5小時(shí)完全不進(jìn)食，最后成功收身。

05.女神自創(chuàng)泡菜減肥法

韓國女星們個(gè)個(gè)都身材苗條，除了因?yàn)楫?dāng)?shù)厥⑿欣貌煌⒄问中g(shù)進(jìn)行塑身大改造外，韓國的『泡菜』也是一眾女星們的瘦身必備食物。當(dāng)中以女星尹恩惠為例，為了擺脫肥腫身形，自制泡菜瘦身餐單，單靠泡菜就瘦了9公斤。本期馬上為大家分享尹恩惠自創(chuàng)的泡菜減肥法，吃了就能瘦哦。

瘦身后的尹恩惠，臉形輪廓及身形體態(tài)交得更嫵媚攝入。

專家解析泡菜益處：

韓式泡菜的制作過程，使用大量辣椒及蒜頭腌制發(fā)酵，屬于低熱量、低膽固醇的食品。加上主材料是各種蔬菜，含有豐富植物纖維，有助于調(diào)節(jié)體重，配合辣椒中含有豐富的辣椒素，更能加強(qiáng)新陳代謝、燃燒脂肪。一般市面上的泡菜腌制成品與自制泡菜均能達(dá)到良好的減肥功效。當(dāng)然，想瘦身效果更佳、更健康，自家制的泡菜不單更符合個(gè)人口味，更可因應(yīng)個(gè)人需要而控制各個(gè)材料分量。

【DlY韓式泡菜】

主料：黃心白菜800g、梨200g、辣椒面25g、蝦皮15g、韭菜苔40g

輔料：大蒜30g、生姜20g、鹽25g、白糖30g

步驟

1.大白菜洗凈，用刀縱向劈成4瓣。用20克鹽把白菜全部葉片抹勻。

2.在白菜上壓重物腌漬3-4小時(shí)。中間翻動1-2次，腌好的白菜用水洗一遍擠去多余的水分。

3.梨去皮去核切成粒.大蒜生姜分別切末，韭菜苔切小段。

4.先把梨粒、蝦皮、辣椒面、大蒜、生姜末拌勻。再放入韭菜苔、5克鹽、糖拌勻腌制5分鐘。

5.把腌好的配料，逐層抹到白菜上，再白菜卷起來。把白菜卷放八密封盒或者密袋中，常溫下靜置2-3天，即可食用。

泡菜可瘦身的原因：

1.天然辣椒一當(dāng)中的辣椒素成分，能加脂肪燃燒并抑制脂肪形成。

2.蒜頭、姜一增進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)一步提升新陳代謝，讓體質(zhì)更容易瘦下來。

3.乳酸菌一將體內(nèi)過剩的養(yǎng)分排出，避免脂肪形成及積聚。

4.白菜一下降壞的膽固醇，增進(jìn)血液流通，讓身體自然瘦下來。