廖小芳

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 當前在我國的高校乒乓球課程的教學模式還是采取傳統(tǒng)的教學模式，也就是單球教學模式。單球教學的特點主要體現(xiàn)在練習強度低、運動量小和形式單一等方面，并不能適應于當前提升學生體質(zhì)健康的教育要求。要想有效提升學生們的力量和速度等身體素質(zhì)，就要采取“單多球結合”的教學方法，這樣才能為將來專項技術的提升打好基礎。并且“單多球結合”的教學方式，不僅能夠有效地提升學生健康水平，還能夠符合當前的素質(zhì)教育的需求。

關鍵詞 單多球結合 高校乒乓球 對策

一、引言

單球教學顧名思義，就是指兩人用單球進行練習，在方式上可以選擇單線、復線等練習方法；而多球教學指的是用多個球如十個、百個或是數(shù)百個乒乓球放在一個盆中，在練習的過程中，根據(jù)不同的聯(lián)系方式，及時供球，這種方式能夠有效提升練習質(zhì)量，“單多球結合”的教學方式就是將單球和多球教學模式相結合。本文重點研究了“單多球結合”教學法在實際教學中的具體情況。

二、“單多球結合”教學實驗研究

乒乓球運動對新手來說，需要有牢固的基礎和高水平的運動。在最開始的學習中，可以先從最基本的推擋技術動作開始學，這項技巧比較容易掌握，同時也是考核的內(nèi)容，對于學習“單多球結合”的教學法相當重要。

從表1中可以看到，在初步掌握階段，所用的時間是2-6周，在這一時期，采取單球和多球結合的練習方式，有80%的時間用于多球練習，其余的20%的時間以單球練習為主。由于學生接觸乒乓球運動的時間較短，在擊球的技術動作和手感掌握等方面的掌握力度還比較差，如果讓他們直接用單球聯(lián)系的方式，會出現(xiàn)許多的問題，比如說動作不穩(wěn)定、球感差、和球的落點掌握不準確等，造成許多的失誤。在教學過程中采取多球練習的模式則不會造成這些影響，與單球練習不同，多球練習不僅能夠讓初學者快速掌握技術和動作，而且能夠迅速提升初學者的進步水平。在學習的初級階段，初學者往往不能盡快掌握正確的動作要領，出現(xiàn)許多不規(guī)范的錯誤，比如說反手推擋技術動作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)、找不準擊球點等，這些問題很難再單球練習時得到指正，相反，在進行多球練習時，可以提升學生、的注意力，隨著練習次數(shù)的增加，學生就能夠快速的掌握動作和技巧，逐漸走向規(guī)范。

到了鞏固與提高階段，也就是7-11周教學時期，推擋技術日趨熟練，并且水平也在不斷提升，學生對乒乓球的技術水平上也處于較高水平，出現(xiàn)的失誤也就越來越少，動作也逐漸規(guī)范和穩(wěn)定，打球的時候堅持的回合數(shù)也比較多。在這一時期，就可以適當調(diào)整和分配一下單球練習和多球練習在課堂上的課時分配，一般來說兩種方式各占50%分配比例為最佳。到了能夠運動自如的后期階段，即12-16周教學時期的時候，反手推擋已經(jīng)處于相當高水平，并能夠運用自如，在這一時期，可以用多球練習的方式來鞏固學生們的步法和落點，此外，還可以訓練學生在這一時期采取多球練習的聯(lián)系性，讓學生能夠在移動的時候接球。但是，單球練習的重要性也不容忽視，單球練習可以模擬實戰(zhàn)，給人們帶來緊張感和刺激性，所以能夠加強學生的興奮程度，在這一時期，單球練習可以占據(jù)總時間的70%，其他時間用做多球練習。

三、提高“單多球結合”教學的對策

（一）根據(jù)學生實際情況進行教學

要根據(jù)不同學生的不同掌握情況，采取單球練習和多球練習相結合的教學方式，合理的分配練習時間，對于那些技術水平相對來說比較低的學生，在多球練習上多投入時間進行練習，而那些技術水平高的學生，可以多分配時間在單球練習上，兩種方式相結合進行教學。全面提升學生的練習質(zhì)量，達到滿意的教學目標。

（二）對學生進行因材施教

教師在授課的時候要注意因材施教，在學生中必然會存在身體素質(zhì)和乒乓球基礎上的差異，對于這種情況，教師可以采取單多球結合的教學方式，對不同的學生采取不同的教育模式，根據(jù)學生基礎水平的不同情況，采取單線定點多球方式，全面提升學生的各項水平，整整意義上的實現(xiàn)因材施教。

（三）采用循序漸進的原則進行教學

多球練習在練習強度和練習密度上比較大，會給學生的局部地區(qū)帶來過重的負擔，對于身體的不同部位的影響也有所不同。而且練習的負擔過重，還會打擊倒學生的學習積極性和主動性，使他們失去學習的興趣，如果上課的時候過于疲倦，還會讓學生對乒乓球感覺到負擔，是他們厭倦這項運動。這樣必然會影響到教學效果和教學質(zhì)量。所以，要根據(jù)學生的技術水平的不同，和身體素質(zhì)的不同，合理的調(diào)整學生的運動強度。

參考文獻：

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