米度

從容不迫地做好一件小事，就意味著解放和馳騁

有句話說：群處守住嘴，獨(dú)處守住心。

守住心沒錯(cuò)。但更多的時(shí)候，我們的心需要解放和馳騁，生命才能有火光閃耀。

你不必次次都去做驚天動(dòng)地的大事。

有時(shí)候，獨(dú)自一人從容不迫地做好一件小事，就意味著心靈的解放和馳騁。

就算是一個(gè)人，也不要囿于那個(gè)封閉的小天地，不要一次次地重復(fù)那些你見慣做慣的事情。

走出去，見識新東西，做新的事，盛年的你將會綻放前所未有的光芒。

升級你的科技產(chǎn)品，與時(shí)俱進(jìn)

誰說使用最新科技產(chǎn)品就是虛榮？科技日日更新，學(xué)習(xí)永無止境，升級換代你的電子產(chǎn)品，能讓你與新知同步，這當(dāng)然是一件對各方面都好的事。舉個(gè)小例子，別人在談?wù)撃承└萍夹庐a(chǎn)品有關(guān)的話題時(shí)，你站在一邊插不進(jìn)話，那除了相當(dāng)尷尬，也會徒增壓力和焦慮感，對不對？

不想讓自己顯得太 out，還是盡量讓自己保持學(xué)習(xí)熱情，與時(shí)俱進(jìn)吧。

就算不親手養(yǎng)小動(dòng)物，也應(yīng)花時(shí)間與之相處

如果一直讀《花樣盛年》，想必你已經(jīng)知道，與小動(dòng)物相處有諸多好處。比如，與小貓小狗相處可降低血壓、膽固醇和甘油三酯的水平及罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還可使偏頭痛、腰背疼痛、失眠等癥狀減輕；在情緒方面，與小動(dòng)物相處可以減低焦慮和壓力，增強(qiáng)內(nèi)心的平靜，激發(fā)積極和快樂的情緒；小動(dòng)物還能改善和提高主人的社會影響力，在與小動(dòng)物相伴時(shí)，一個(gè)人獲得的友善回應(yīng)要比他單獨(dú)亮相時(shí)更多。

就算不考慮這種種好處，獨(dú)處時(shí)，有一個(gè)溫柔的小動(dòng)物相伴也是件幸福的事。

如果你沒有條件自己養(yǎng)小動(dòng)物，建議嘗試花時(shí)間與親人朋友的小動(dòng)物相處?，F(xiàn)在的很多寵物店也提供出租小動(dòng)物的業(yè)務(wù)，也可一試。

安靜地讀書，至少一小時(shí)

你有多久沒有好好地讀一本書了？工作忙，家事多，每天匆忙來去，一本書一年也讀不完，是不是？

久不讀書，你就會漸漸忘記了讀書的樂趣。那是你匆忙人生旅途中難得的快樂，不要放棄。

每一周，找一個(gè)舒適的地方，最好有風(fēng)，有花香，有落葉的地方，比如在流經(jīng)城市的江邊的某間茶館。帶上一本書，坐下來安靜地讀，不要說話，至少一小時(shí)。

有條件的話，你也可以跟一群熱愛閱讀的朋友一起讀書。你可以參加已有的讀書會，也可以自己找一些朋友組織一個(gè)讀書會。與人共讀，意味著你更容易把這件事堅(jiān)持下去。

把你的家變成一間私人影院

在家觀影的好處是不必排隊(duì)去買爆米花，想吃什么隨手就有，想坐成什么姿勢都沒人干涉。不過，需要注意的是，不要總是刷那些低淚點(diǎn)的煽情長劇了，看一些可以燒腦的高品質(zhì)影片吧。既然是盛年女性了，在跟人聊影視八卦的時(shí)候也要多點(diǎn)智力資本才比較像樣。

用腳步丈量一個(gè)陌生地方

導(dǎo)航技術(shù)讓我們在路途中不再迷路，卻也讓我們失去了很多探索的快樂。

不如找一個(gè)時(shí)間，去一個(gè)你從未去過的街區(qū)，有意識地讓自己迷失在陌生的環(huán)境中。你可以漫無目的地探索，走到哪里算哪里，邊走邊看，邊走邊拍，甚至邊走邊吃。這樣走過一處，相信你對當(dāng)?shù)氐恼J(rèn)識比你開車經(jīng)過要深得多，用腳步丈量地面給你帶來的快樂也比在車上走馬觀花要多得多。

獨(dú)自用餐，與自己約會

很多餐館時(shí)下都靈活地推出了一人餐，為獨(dú)食族提供體貼又有新意的餐單，為什么不去一試呢？不要擔(dān)心一個(gè)人吃飯尷尬，看看你的周圍，跟你一樣的獨(dú)食族其實(shí)真不少。

奉獻(xiàn)一個(gè)小貼士：要想舒舒服服地享受一頓一人餐，建議你選擇一個(gè)能看到廚師操作的位置。比如在日式餐館，你可以一邊吃飯一邊看著廚師讓人眼花繚亂地制作壽司，又飽口福又飽眼福，這樣的一餐絕對超值，是不是？

撇下一起健身的朋友

和朋友一起健身有諸多樂趣，可以聊天說笑，可以交換信息，可以交流思想。但是，如果你每次總是和朋友一起健身，漸漸地健身這事就會成為一種社交活動(dòng)，模糊了鍛煉身體的初衷。嘗試一下獨(dú)自一人鍛煉吧，你會發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人跑步的時(shí)候，你的注意力能更好地集中到步伐和呼吸方式上面——這能讓你保持頭腦清醒，你會驚異于自己的思想能走多遠(yuǎn)、走多快。

獨(dú)自旅行

獨(dú)自一人飛往遠(yuǎn)方度假，能逼迫你與人交談，有時(shí)還用另一種語言。那是一種巨大的激發(fā)自信的方式。獨(dú)自旅行還能提升你解決問題的技能，增強(qiáng)你的獨(dú)立性。一個(gè)人的旅途中會遇到各種突發(fā)情況，但只要拿出勇氣和智慧搞掂之后，你會油然而生一種豪邁心情。

每一次獨(dú)自旅行，都是一次人生經(jīng)歷和智慧的積累。

嘗試新事物，就像你還是少女一樣

如果有人說你無趣，你有沒有想過，是因?yàn)槟阍谌说街心旰?，慢慢地不去嘗試新東西了。

獨(dú)自去做一件從未做過的事，能讓你獲得一種完全不同的新鮮體驗(yàn)。去吃咖喱，去學(xué)扎染，去玩跳傘，去飛車……獨(dú)自一人嘗試新事物，是不是整個(gè)天地都充滿新鮮感？

多多嘗試新事物，你會發(fā)現(xiàn)，思考的空間慢慢變大了，創(chuàng)造力也隨之提升。

盛年女性獨(dú)自旅行的7大好處

□ 獨(dú)自旅行能提高你的適應(yīng)能力。

□ 獨(dú)自旅行會激發(fā)你的創(chuàng)造力。

□ 獨(dú)自旅行讓你能夠充滿自信地討價(jià)還價(jià)。

□ 獨(dú)自旅行讓你發(fā)現(xiàn)自己的長處，戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)。

□ 獨(dú)自旅行帶給你力量，你會發(fā)現(xiàn)自己強(qiáng)大無比。

□ 獨(dú)自旅行能讓你結(jié)交到更多同類。

□ 獨(dú)自旅行讓你發(fā)現(xiàn)，你的工作并不能限制你成為什么樣的人。