張志

(裝甲兵學(xué)院 軍事基礎(chǔ)教研室，安徽 蚌埠 233050)

部隊(duì)耐寒訓(xùn)練主要形式及注意事項(xiàng)

張志

(裝甲兵學(xué)院 軍事基礎(chǔ)教研室，安徽 蚌埠 233050)

耐寒訓(xùn)練是有效提高寒區(qū)部隊(duì)寒冷環(huán)境中作戰(zhàn)能力的訓(xùn)練方式，實(shí)際訓(xùn)練中存在擺花架子，以及實(shí)戰(zhàn)化不夠等問題。研究提出耐寒訓(xùn)練應(yīng)在利用傳統(tǒng)方法進(jìn)行身體適應(yīng)性訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，合理運(yùn)用軍事體育項(xiàng)目，緊密結(jié)合軍事技能循序漸進(jìn)進(jìn)行，并且在訓(xùn)練中應(yīng)突出官兵戰(zhàn)斗精神以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。

耐寒訓(xùn)練； 軍事體能； 軍事技能； 實(shí)戰(zhàn)化

1 部隊(duì)耐寒訓(xùn)練主要形式

我軍寒區(qū)部隊(duì)的耐寒訓(xùn)練的形式主要包括傳統(tǒng)耐寒適應(yīng)性訓(xùn)練、結(jié)合軍事體育項(xiàng)目和軍事技能項(xiàng)目進(jìn)行耐寒訓(xùn)練。

1.1 利用傳統(tǒng)方法進(jìn)行身體寒冷適應(yīng)性訓(xùn)練

耐寒訓(xùn)練是身體適應(yīng)寒冷環(huán)境的訓(xùn)練，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，主要是通過冷水浴、冷空氣浴、雪浴、冬泳等傳統(tǒng)訓(xùn)練方法使身體對(duì)寒冷環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)。冷水浴的方法按作用由弱到強(qiáng)依次為擦身、沖洗、淋浴、浸泡等。雪浴，是用雪進(jìn)行“沐浴”的一種方法。冷空氣浴就是適當(dāng)少穿一些衣服，讓身體略微接觸冷空氣，利用冷空氣和皮膚溫度之間的差異刺激的方法。冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”。這幾種方法是目前耐寒訓(xùn)練傳統(tǒng)方法中最常見的，最有代表性的，也是目前民間寒冷體育鍛煉的主要形式，這些形式的耐寒訓(xùn)練也是部隊(duì)官兵進(jìn)行身體寒冷適應(yīng)性訓(xùn)練的重要內(nèi)容，是部隊(duì)開展耐寒訓(xùn)練的基礎(chǔ)性訓(xùn)練。

1.2 結(jié)合軍事體育項(xiàng)目進(jìn)行耐寒訓(xùn)練

結(jié)合軍事體育項(xiàng)目進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，在提高軍事體能素質(zhì)的同時(shí)，又能改善身體的寒冷適應(yīng)性。一般是在寒冷環(huán)境中進(jìn)行基礎(chǔ)體能、拳術(shù)格斗、越野、泅渡、滑雪、滑冰，以及寒冷環(huán)境中在兵種特色軍事體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。通過一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生冷適應(yīng)。但由于短時(shí)間內(nèi)消耗的熱量較多，應(yīng)該科學(xué)控制訓(xùn)練的量和時(shí)間，訓(xùn)練前應(yīng)注意充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練后應(yīng)做好保溫保暖與醫(yī)務(wù)監(jiān)督。結(jié)合軍事體育項(xiàng)目進(jìn)行耐寒訓(xùn)練是官兵提高寒冷環(huán)境中身體適應(yīng)能力的最有效的方法之一。

1.3 結(jié)合軍事技能進(jìn)行耐寒訓(xùn)練

部隊(duì)耐寒訓(xùn)練可以結(jié)合軍事技能訓(xùn)練進(jìn)行，主要是提高在寒冷環(huán)境中軍事作業(yè)能力，從而提高寒冷狀況下的部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。主要表現(xiàn)為在寒冷環(huán)境下結(jié)合武器裝備的技能訓(xùn)練，如射擊訓(xùn)練、操作裝甲車輛、艦艇、戰(zhàn)機(jī)的各類訓(xùn)練等，目的是提高寒冷環(huán)境中操作武器裝備的靈敏度、精確度、耐受力。這類訓(xùn)練要在身體充分適應(yīng)寒冷環(huán)境下進(jìn)行，由于一些動(dòng)作運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，產(chǎn)熱少，身體容易被凍僵，影響軍事技能訓(xùn)練的效果。組織訓(xùn)練時(shí)要根據(jù)環(huán)境氣溫的變化，以及技能訓(xùn)練的特點(diǎn)，合理安排訓(xùn)練量、訓(xùn)練時(shí)間，在人體抵御嚴(yán)寒的承受范圍內(nèi)，取得最佳的訓(xùn)練效果。結(jié)合軍事技能進(jìn)行耐寒訓(xùn)練是提高寒冷環(huán)境中部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效手段。

2 部隊(duì)耐寒訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1996年我軍頒布了《軍人耐寒鍛煉衛(wèi)生規(guī)程》[1]，指導(dǎo)駐寒區(qū)部隊(duì)耐寒訓(xùn)練。但寒區(qū)部隊(duì)耐寒訓(xùn)練還是存在一些問題，需要改進(jìn)和完善。

2.1 結(jié)合作戰(zhàn)環(huán)境進(jìn)行耐寒訓(xùn)練

部隊(duì)?wèi)?yīng)結(jié)合作戰(zhàn)任務(wù)的性質(zhì)，結(jié)合戰(zhàn)場環(huán)境進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，以提高寒冷環(huán)境中作戰(zhàn)的針對(duì)性和實(shí)效性。部隊(duì)耐寒訓(xùn)練主要集中的三北地區(qū)，每個(gè)地區(qū)都有獨(dú)特的氣候以及地形地貌。耐寒訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合氣候及地形地貌進(jìn)行，以提高寒冷環(huán)境中部隊(duì)的戰(zhàn)場適應(yīng)能力。三北地區(qū)的偵察部隊(duì)、特種部隊(duì)?wèi)?yīng)該根據(jù)部隊(duì)日常訓(xùn)練特點(diǎn)結(jié)合氣候、地形地貌等環(huán)境進(jìn)行特色耐寒訓(xùn)練，以提高寒冷環(huán)境下遂行任務(wù)的能力。結(jié)合作戰(zhàn)環(huán)境進(jìn)行耐寒訓(xùn)練需要因地制宜，突出特點(diǎn)，才能取得較好的效果。

2.2 本著安全的原則進(jìn)行耐寒訓(xùn)練

1902年，日本陸軍組織武裝拉練耐寒訓(xùn)練途中，由于對(duì)地形地貌不熟，并且受到暴風(fēng)雪的襲擊，釀成慘重的人員損失，最終200人的部隊(duì)有193人凍死或失蹤[2]。所以部隊(duì)耐寒訓(xùn)練要本著安全的原則科學(xué)實(shí)施。主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：一是要遵循循序漸進(jìn)的原則。人體適應(yīng)寒冷環(huán)境是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在日常組織耐寒訓(xùn)練中不能急于求成，要從最基礎(chǔ)的身體適應(yīng)性訓(xùn)練開始，漸漸過渡到高強(qiáng)度的耐寒訓(xùn)練。二是要充分考慮到個(gè)體差異和人體的耐寒極限。三是要充分考慮氣候、環(huán)境因素對(duì)于一些遠(yuǎn)離駐地，地形地貌不熟的訓(xùn)練科目，組訓(xùn)者要充分考慮到惡劣天氣及陌生地理環(huán)境帶來的影響。四是要預(yù)防各類寒冷疾病的發(fā)生。在組織耐寒訓(xùn)練時(shí)，要預(yù)防氣溫過低而造成的各類疾病。對(duì)于感冒、凍瘡、肌肉痙攣、雪盲等各類由于寒冷帶來的疾病，醫(yī)務(wù)部門要做好預(yù)防工作[3]。

2.3 為促進(jìn)戰(zhàn)斗精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)培育進(jìn)行耐寒訓(xùn)練

耐寒訓(xùn)練需要身體與寒冷充分接觸，長期科學(xué)系統(tǒng)的耐寒訓(xùn)練可以磨煉軍人意志，培養(yǎng)軍人不怕困難、敢于挑戰(zhàn)、堅(jiān)忍不拔、敢打敢拼的品質(zhì)，從而促進(jìn)軍人戰(zhàn)斗精神的培養(yǎng)。在組織耐寒訓(xùn)練過程中應(yīng)該設(shè)置一些挑戰(zhàn)極限的項(xiàng)目，比如極寒狀態(tài)下的越野訓(xùn)練、泅渡訓(xùn)練、野外生存訓(xùn)練等。部隊(duì)?wèi)?yīng)該根據(jù)實(shí)際情況科學(xué)合理安排這些耐寒訓(xùn)練內(nèi)容，以達(dá)到培養(yǎng)軍人血性的目的。

環(huán)境越艱苦，越需要部隊(duì)團(tuán)結(jié)一致去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)部隊(duì)處于饑寒交迫的狀態(tài)時(shí)，需要大家高度團(tuán)結(jié)去戰(zhàn)勝困難。在寒冷的環(huán)境中，在缺少外部支援的情況下，三人或四人一組抱團(tuán)來維持體溫，以達(dá)到增強(qiáng)耐寒能力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的目的。

[1] 總后勤部. 軍人耐寒鍛煉衛(wèi)生規(guī)程(GJB2562-6)[S].

[2] 中國新聞網(wǎng). 日軍狂熱抗寒訓(xùn)練釀1902年慘劇凍死失蹤200人[EB/OL]. (2014-12-25)[2015-05-15]. http://www.qianlong.com/.

[3] 林鴻生,余曉勇. 冬訓(xùn)中常見傷病的防治[J]. 軍事體育學(xué)報(bào), 2014，33(1): 49—51.

Research on Ways and Notices of the Army Cold Resistance Training

ZHANG Zhi

(Teaching and Research Office of Military Base, Armored Force Institute of PLA, Bengbu 233050, China)

Cold resistance training is an effective way of improving the troops combat capability in cold regions. Problems such as focus on formality, lack of real fighting ability existed in the practical cold training. The paper proposed that rational cold training should be carried out gradually by using traditional methods based on the physical adaptation training, in close connection with the military sports and the military skills, highlighting the fighting spirit and the team spirit.

cold resistance training; the military physical fitness; the military skills; actual combat

2015-09-03

張志(1978—)，男，安徽蚌埠人，講師。研究方向：軍事體育教學(xué)與訓(xùn)練。

G804.34

A

1671-1300(2016)01-0027-02