“春生、夏長、秋收、冬藏?！睍r下，正是春天萬物復(fù)蘇之時，“潛伏”了一個冬天的人們應(yīng)該經(jīng)常走出家門，或到公園踏青郊游，或去戶外進行體育鍛煉，借助春天的生機養(yǎng)自己的生氣。不過，在養(yǎng)生專家看來，春天的運動尤為要注意“慢”，不宜過度。最佳鍛煉效果以微微出汁特別是感覺背部有一點出汗為宜。而太極拳作為春季養(yǎng)生的主要方式z一，相對于其他的劇烈運動，動作更加舒緩自然，強調(diào)意和氣的結(jié)合，不僅能夠修身蕎性，而且還能抑制病患者的病情發(fā)展，有利于病體的恢復(fù)和休養(yǎng)。