懶得動也會增加腸癌發(fā)病的風(fēng)險；女性常見的“游泳圈”說明患乳腺癌的幾率正在增大；癌癥病人中具有負(fù)面情緒的病人占到60%；胃癌患者中超過一半的人都有脾氣暴躁的傾向；懶得刷牙也會導(dǎo)致口腔癌……這些是危言聳聽嗎？請聽專家為您解讀那些——

說起癌癥，相信每個人都談之色變，但要說起癌癥的成因，很多人卻不當(dāng)回事。比如，盡管很多人知道，長期的不良飲食習(xí)慣有可能會引起一些特定的癌癥，但在生活中卻不加以節(jié)制。據(jù)研究，除了飲食習(xí)慣之外，人們?nèi)粘Ｉ钪辛?xí)以為常的一些小習(xí)慣，也有可能是癌癥的根源所在。那到底什么樣的習(xí)慣有可能會引起癌癥呢？來自于中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院的金晶醫(yī)生和趙東兵醫(yī)生將為大家詳細(xì)講解。

懶得動：易得腸癌、乳腺癌

生活當(dāng)中，很多人由于上班辛苦、壓力大，回到家就不想再動。到了周末，甚至一整天都會待在家。如果您也是這樣的情況，那就有可能患上專家所說的“富貴癌”。

趙東兵專家介紹，稱之為“富貴癌”是因為它和生活方式有關(guān)。一般說來，高脂飲食或者比較胖的人，生活都是比較富貴的。比如說直腸癌、乳腺癌，都有可能發(fā)展成“富貴癌”。有的結(jié)直腸癌患者來到門診時滿面紅光、大腹便便，自己也說不像得癌癥的樣子，但一做檢查發(fā)現(xiàn)是結(jié)直腸癌。

趙醫(yī)生介紹，這是因為這類人一般脂肪蛋白攝入特別多，再加上又不愿意運動，因此他體內(nèi)的出現(xiàn)了脂肪堆積，一些有毒代謝產(chǎn)物在腸道里邊無法排出，久而久之導(dǎo)致腸癌的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，導(dǎo)致腸癌發(fā)生的危險因素里有13%是與懶得動有關(guān)系的。如果活動得比較多、有規(guī)律，可以降低30%到40%的腸癌發(fā)生幾率。

吃得多、動得少，會增加罹患腸癌的危險，這個道理聽起來不難理解。但懶得動為什么還會引起乳腺癌呢，恐怕很多人就不得而知了。專家介紹，乳腺癌的發(fā)病機理雖然和腸癌不太相同，但是也有共性。乳腺癌和一些女性易患人群的內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)疾病有關(guān)，比如子宮內(nèi)膜癌和子宮癌，高發(fā)期都是在絕經(jīng)期前后。這個時期，女性雌激素水平下降，導(dǎo)致脂肪堆積增加，要是這個時期女性朋友們吃得多還不運動，就會增加得癌癥的幾率。在生活中，一個常見的標(biāo)志就是肚子上和腰上的肉增多。一旦出現(xiàn)“游泳圈”這樣一個特征，就說明她患乳腺癌的幾率增大了。其次，第二個原因是雌激素的波動與乳腺癌和生殖系統(tǒng)的腫瘤發(fā)病率直接相關(guān)。女性的雌激素主要由卵巢、腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生，但在絕經(jīng)以后，這兩個器官分泌會相應(yīng)地下降。但如果脂肪細(xì)胞大量堆積，就會刺激雌激素水平分泌增加，從而導(dǎo)致乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等發(fā)生。

胖子容易得癌癥，那么不愛動的瘦子是不是就沒有危險了呢？專家介紹，一個很瘦的人一般都會有血壓或者血糖方面的問題，而運動一方面能夠改善代謝，調(diào)整代謝水平，另外一方面，運動本身也能增強機體的抗癌能力。人之所以會得腫瘤，就是因為人體本身的免疫監(jiān)視能力受到了損害，而有規(guī)律的運動可以增強人體這方面的能力。因此，不管胖的人還是瘦的人，只要是懶得動，都有可能會增加患上癌癥的風(fēng)險。

懶得說：導(dǎo)致不良情緒易得乳腺癌、胃癌

生活中，有的人對外界的刺激雖然有反應(yīng)，但無論高興不高興都憋在心里，這種情況也要引起警惕。專家介紹，北大心理學(xué)系做過的一項調(diào)查，癌癥病人中具有各種負(fù)面情緒的病人有60%左右，而比較外向、開朗的病人，只占到30%-40%。盡管這個數(shù)據(jù)并不能說明情緒與癌之間有必然聯(lián)系，但專家認(rèn)為，兩者之間的關(guān)系還是呈正相關(guān)的。如果一個人帶有負(fù)面情緒，心里的壓力比較大，對于睡眠和精神狀態(tài)都有較大的影響，會造成人體免疫功能的下降。

負(fù)面情緒最容易引起的癌癥是什么癌癥？專家介紹，實際上，負(fù)面情緒有可能引起很多種癌癥，比如胰腺癌、乳腺癌等。專家就曾經(jīng)在門診中遇到過類似的病例，金晶醫(yī)生介紹，去年有一個女病人在國家機關(guān)工作，每年都要定期做體檢。但就在兩次體檢的間隙，她檢查出乳腺上有腫塊。這個病人并沒有到乳腺癌高發(fā)年齡，之所以會出現(xiàn)這種癥狀，與她近年來的長期陰郁心情有關(guān)。原來，他的兒子在一次車禍中突然去世，她當(dāng)時就有輕生的念頭，不出門、睡不著覺、吃也吃不了，持續(xù)了兩、三個月的時間。這就是一個在生活當(dāng)中受到了重大精神創(chuàng)傷，從而引發(fā)身體一系列病變的一種典型。

專家提醒，不良情緒不僅對于女性應(yīng)該格外警惕，對于男性來說也需要引起重視。曾有統(tǒng)計證明，胃癌患者中超過一半的人，都有脾氣比較暴躁的傾向。這種暴躁的人往往因為內(nèi)心無法得到宣泄，因此一旦有不愉快的事，就會表現(xiàn)為暴躁情緒，還有的比較固執(zhí)。最后，專家總結(jié)，更準(zhǔn)確地來說，懶得說應(yīng)該是不太善于表達(dá)自己的負(fù)面情緒，或者找不到傾訴的對象，這種情況容易引發(fā)癌癥。

懶得做飯：易得直腸癌

如今，在年輕人群體中，叫外賣不做飯的現(xiàn)象非常普遍，有的因為太累懶得做，有的因為不會做懶得學(xué)。對于這個群體，專家提醒，由于缺乏現(xiàn)場監(jiān)督的基本條件，外賣食物的品質(zhì)很難得到保證，地溝油、防腐劑、著色劑等等屢見不鮮。另外，在飯店吃飯一點一大桌子，特別容易吃多，也對身體有著不良影響。

專家提醒，如果你真的是有這種不良習(xí)慣的人，需要經(jīng)常性地自己觀察自己，其中最主要的是觀察自己的排便。正常人一般一天一次或者兩天一次，比較規(guī)律，同時大便的形狀也很正常。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己排便的時間或者性狀有變化，甚至有便血的情況發(fā)生時，就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了，千萬不能以為自己年輕身體沒事。

事實上，專家提醒，人到了一定的年紀(jì)就需要定期進(jìn)行腸鏡檢查。在具體時間上，如果沒有什么癥狀或不良習(xí)慣，可以考慮到50歲以上做腸鏡檢查。但對于那部分有家族遺傳傾向的高危人群來說，就要相對早一點。從個人角度來說，主要的判斷指標(biāo)是看有沒有長期的便秘、拉肚子、便血的情況，如果有，就需要及早做檢查。

專家對長期叫外賣的年輕人進(jìn)行了提醒，需要及時改變自己的生活習(xí)慣，格外警惕不良生活習(xí)慣所帶來的潛在危害。表面上看起來只是很簡單的懶得做飯，但最后很有可能引起的問題卻是患上直腸癌。

懶得刷牙：易患口腔癌、鼻咽癌

誰晚上不刷牙？這個屬于個人隱私的范疇，只有生活當(dāng)中最親密的愛人、家人之間才知道。懶得刷牙，但一般說來，大家總覺得懶得刷牙這事雖然有損個人形象，但要是說它能導(dǎo)致癌癥卻很難讓人相信。對于這種觀點，專家認(rèn)為，口腔本身是一個尤其需要清潔的環(huán)境。如果口腔不清潔，不僅僅口腔里可能發(fā)生口腔癌、鼻咽癌，胃也會因為你懶得刷牙長癌。專家介紹，感染是癌癥發(fā)生的重要原因，包括病毒感染、細(xì)菌感染。臨床觀察結(jié)論表面，得癌癥的病人中，有超過1/5的人沒有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

首先，刷牙能夠清除口腔里的細(xì)菌和病毒。如果一個人有不良飲食或者衛(wèi)生習(xí)慣，人體中的病毒含量就很高，它與跟人體的口腔癌、鼻咽癌、淋巴瘤等腫瘤的發(fā)病密切相關(guān)。其次，口腔中有一些有害菌群存在，比如幽門螺桿菌，如果不注意衛(wèi)生，很容易病從口發(fā)。因此，不能小瞧刷牙和漱口這件日常生活的小習(xí)慣。研究表明，正確漱口一次，可以減少30%的細(xì)菌進(jìn)入人體，正確刷牙一次，可使70%的細(xì)菌或病毒無法進(jìn)入人體。

李雪源據(jù)央視《健康之路》整理