清晨的曙光剛剛升起，本報(bào)太極推廣活動(dòng)走進(jìn)朝陽(yáng)區(qū)農(nóng)光東里社區(qū)太極隊(duì)。農(nóng)光東里社區(qū)很具有代表性，曾經(jīng)接受過(guò)很多新聞媒體的采訪，他們對(duì)太極推廣活動(dòng)也有很多經(jīng)驗(yàn)，也可以說(shuō)是個(gè)太極明星社區(qū)。在眾多活動(dòng)中，農(nóng)光東里社區(qū)的王建平書記、趙麗暉主任以及劉松巖文體主任都給予了很大的支持與鼓勵(lì)。王書記說(shuō)：“我們社區(qū)以全民健身為宗旨，激勵(lì)擴(kuò)展和宣揚(yáng)對(duì)老百姓身心健康有利的活動(dòng)。我們要每年都舉辦，每舉辦一次都要做到最好?！?/p>

早上7點(diǎn)半，活動(dòng)廣場(chǎng)已經(jīng)開(kāi)始有不少老年人在晨練，有的打羽毛球，有的跳廣場(chǎng)舞，還有打乒乓球的，不一會(huì)兒就把空蕩的廣場(chǎng)占滿了。在活動(dòng)廣場(chǎng)的中間位置，一直留出一個(gè)空?qǐng)龅兀@個(gè)位置是農(nóng)光東里太極隊(duì)的活動(dòng)場(chǎng)所。得知本報(bào)太極推廣活動(dòng)部的同志來(lái)采訪，王博華隊(duì)長(zhǎng)一早就帶領(lǐng)著太極學(xué)員們等在這里，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單地介紹后，八點(diǎn)太極晨練正式開(kāi)始。學(xué)員們整齊地排好隊(duì)伍等待音樂(lè)響起，先是一套二十四式活動(dòng)筋骨，從動(dòng)作上看很熟練，每一個(gè)步伐，每一個(gè)招式，都有節(jié)奏韻感，而且每個(gè)學(xué)員眼睛都炯炯有神，聚集著不老的青春活力。每次晨練都要打三套太極拳、兩套太極劍、一套太極扇，用一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。鍛煉后，每個(gè)學(xué)員都渾身是汗，身體上得到了鍛煉，心里上得到了放松。

經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的太極拳活動(dòng)后，王博華隊(duì)長(zhǎng)很高興地說(shuō)：別看我們這個(gè)小區(qū)在一個(gè)不起眼的樓群里，我們隊(duì)伍人數(shù)也有五六十人呢，最多的時(shí)候達(dá)百人。今天周末，孩子和孫子、孫女來(lái)看望老人了，所以很多人都去集市購(gòu)物去了，有的是天氣好了，到外地旅游去了，經(jīng)?；顒?dòng)的也保持在三四十人。我們太極隊(duì)從2001年就成立了，大家都是自發(fā)的。當(dāng)初的理念是中老年科學(xué)健身養(yǎng)生活動(dòng)，中國(guó)傳統(tǒng)太極比較適合我們的身體狀況。剛開(kāi)始就十幾個(gè)人在鍛煉，教練也是從勁松社區(qū)文體協(xié)會(huì)請(qǐng)來(lái)的，大家風(fēng)雨無(wú)阻每天都來(lái)，漸漸地發(fā)現(xiàn)身體狀況有明顯的好轉(zhuǎn)。在剛才整個(gè)晨練運(yùn)動(dòng)中，一位叫王翠英的阿姨特別醒目，從穿著打扮上看是這一群練太極拳的人里最單薄的一個(gè)。王隊(duì)長(zhǎng)介紹說(shuō)，王翠英以前身體很不好，每到冬天是這里穿得最多的一個(gè)，隊(duì)友們開(kāi)玩笑地問(wèn)她每天穿著盔甲累不累？勸她堅(jiān)持練習(xí)太極拳，有助身體健康。王翠英阿姨從接受學(xué)習(xí)太極拳到現(xiàn)在也有五六年了，身體是越練越棒，每套拳法、每套動(dòng)作做得都很規(guī)范和熟練。王翠英阿姨說(shuō)這幾年她每天練太極拳就這身衣服，到了冬天也是這身，一點(diǎn)都沒(méi)感覺(jué)到冷。在采訪過(guò)程中，王博華介紹了一對(duì)夫妻：最早先是阿姨來(lái)練習(xí)，練了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)確實(shí)對(duì)身體有幫助，就拉著老伴也一起練了，兩人沒(méi)事就研究和討論動(dòng)作要領(lǐng)，把每一個(gè)細(xì)節(jié)都牢記于心。他們起初把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一個(gè)任務(wù)去完成，到后來(lái)覺(jué)得這是生活中不可缺少的一部分了。除了能鍛煉身體，還能修心養(yǎng)性，一舉多得。王隊(duì)長(zhǎng)希望本報(bào)也多組織一些太極方面的活動(dòng)，隊(duì)里叔叔阿姨們的積極性都很高，只要和太極活動(dòng)有關(guān)系，就會(huì)義不容辭地參加。