修煉太極內(nèi)涵，領(lǐng)悟太極心法北京廣播電視報(bào)社太極推廣活動(dòng)部走進(jìn)北京市海淀區(qū)中關(guān)村科育社區(qū)，筆者采訪了科育社區(qū)太極隊(duì)。 科育社區(qū)在中關(guān)村是老社區(qū)，屬于中國(guó)科學(xué)研究所的家屬社區(qū)。社區(qū)環(huán)境比較老舊，晨練公園也比較狹小，旁邊有中關(guān)村第一小學(xué)、中關(guān)利第二小學(xué)和一個(gè)科研所幼兒園。太極隊(duì)站長(zhǎng)劉玉君向我們介紹說，我們太極隊(duì)成立于2011年，每天參加太極晨練的人數(shù)基本上能達(dá)到二十五人左右，其中有五、六個(gè)學(xué)員是我們太極隊(duì)的主力。我們的鍛煉的時(shí)問是從早上七點(diǎn)半到十點(diǎn)，前后有兩撥人來鍛煉，為什么這么說呢？因?yàn)樾^(qū)里有兩昕小學(xué)和一所幼兒園，早一撥的學(xué)員每天早上送完孩了大概七點(diǎn)多就能到活動(dòng)場(chǎng)所來鍛煉，晚一撥的學(xué)員每天習(xí)完蔬菜才來鍛煉，基本上八點(diǎn)多點(diǎn)都能到場(chǎng)。 這支太極隊(duì)是中關(guān)村科育社區(qū)居委會(huì)認(rèn)可的太極隊(duì)伍，社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本小區(qū)的老年人健康運(yùn)動(dòng)也給了人力的支持。趙元瑩書記說，科育社區(qū)居委會(huì)比較重視老年人身體健康方面的活動(dòng)，提倡老年人多運(yùn)動(dòng)，多交流。我們這個(gè)社區(qū)老年人比較多，但活動(dòng)公園場(chǎng)地不大，小小的活動(dòng)公園里就有好多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如有打乒乓球的，有跳健美操的，有打羽毛球的，也有跳廣場(chǎng)舞的，還有國(guó)家給建設(shè)的老年活動(dòng)器材。從目前的活動(dòng)形式上來說，太極拳是人數(shù)最多，組織最規(guī)范的。我們響應(yīng)政府號(hào)召，多給老年人活動(dòng)時(shí)司，多給老年人活動(dòng)場(chǎng)所，所以我們會(huì)積極配合全而發(fā)展老年人體育項(xiàng)目。 站長(zhǎng)劉玉君接著向我們介紹，我太極隊(duì)的基本情況平均年齡六十五歲左右，大家都很喜愛太極這項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)。劉站長(zhǎng)說，我們有一個(gè)教練，教了我們太極二十四式、四十二式、八段錦、太極刀、太極劍、太極扇等，有時(shí)還練練氣動(dòng)。由于工作調(diào)動(dòng)的原因，年前被調(diào)到外地去了，我們這些學(xué)員就憑借著小熟練的基水功繼續(xù)練習(xí)，鍛煉的對(duì)與不對(duì)也不知道。5月12日北京廣播電視報(bào)社舉辦的太極進(jìn)社區(qū)系列活動(dòng)，我們雖然沒有參加，但有些學(xué)員拿著報(bào)紙宣傳冊(cè)前去觀摩了。對(duì)咱們報(bào)社所提倡的公益精神很認(rèn)可，也渴望加入報(bào)社太極這個(gè)大家庭。 在采訪的當(dāng)天，本報(bào)社太極活動(dòng)部也邀請(qǐng)了陳小旺九式太極拳的教練張漢明老師共同參加。張漢明教練表示.剛才我看見人家打的太極拳，我個(gè)人覺得挺好的，不是沒有基本功，而是基本功不扎實(shí)。我練太極和別人不一樣，我注重的是太極內(nèi)涵，太極心法，修身養(yǎng)件，心法合一，運(yùn)用悟性練太極。年輕人追求力量，好打抱不平，有此人追求漂亮，動(dòng)作好看，但沒有領(lǐng)會(huì)太極奧妙。我們要不急不躁，練好基本功，把基本功練扎實(shí)了，在配上心法，讓身體達(dá)到最佳狀態(tài)，發(fā)揮太極原本修身養(yǎng)生的功效與作用。張漢明教練還為大家表演了一套陳九式太極拳，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員對(duì)張教練的功底表示認(rèn)可，非常愿意張漢明教練來科育社區(qū)太極隊(duì)教學(xué)。張漢明教練也表示愿意來中關(guān)村科育社區(qū)太極隊(duì)公益教學(xué)。