關(guān)于陽氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“陽氣者，若天與日.失其所，則折壽而不彰”的說法，意思就是，陽氣與人體的關(guān)系就好比天和太陽的父系一樣，一旦人損耗了他的陽氣就會不知不覺地減少壽命。由此可見，人的健康全在“陽氣”二字。端午，抓住時機(jī)，扶陽直上！BTV生活頻道《生活面對面》本期節(jié)目現(xiàn)場請到的專家就是中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中藥研發(fā)中心主任黃世敬，他將為您講述端午，如何補(bǔ)陽氣！ 初夏是補(bǔ)陽氣的最佳時間！30歲以后的人，陽氣都是逐漸下降的，人體的神經(jīng)、肌肉，骨骼都開始走下坡路，身上的壓力會逐漸增多，耗費(fèi)陽氣過度，身體呈現(xiàn)出陽氣虛衰的狀況。 陽虛，聽起來好像挺溫柔，沒有什么殺傷力，但事實真的是這樣嗎？請看本期第一個關(guān)鍵詞，那就是30歲開始陽氣下降，您知道自己的陽氣有多少嗎？ 陽氣有多少，先看看您有沒有相關(guān)癥狀。五臟不同，陽虛癥狀不同！耍辨證！有以下癥狀或疾病的人要特別注意！補(bǔ)陽氣黃金穴位——神闕穴 30歲開始，人的陽氣就開始下降！所以，從青年開始，就要兩條腿走路，邊守陽氣、邊補(bǔ)陽氣！那么在這個端午節(jié)，這個補(bǔ)陽氣的最佳時機(jī)，我們應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？專家說：補(bǔ)陽三法，艾灸為大！而這個神奇的穴位就是肚臍！功能培元固本、回陽救脫、和胃理腸！這個穴位補(bǔ)陽氣，簡單、有效！ 肚臍，又稱“神閥穴”。這個穴位有兩個神奇之處：第一就是能補(bǔ)陽氣！第二還能判斷一個人的身材是否標(biāo)志！有研究統(tǒng)計，肚臍應(yīng)該是人體的一個黃金分割點，也就是說從肚臍到頭頂?shù)木嚯x，和肚臍到腳距離的比值，應(yīng)該約等于0.618！ 專家觀點：端午節(jié)的習(xí)俗之一就是懸掛艾草，以達(dá)到防蟲驅(qū)毒的功效！所以，現(xiàn)在燒艾條，既可以達(dá)到補(bǔ)陽氣的作用，也有利十防蟲叮咬的作用！ 肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快 我們今天艾灸還有樣秘密武器就是姜片！神闕隔姜灸 方法：把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點燃艾條在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15-20分鐘，隔日1次，每月灸10次。補(bǔ)陽氣中藥——肉蓯蓉 抓住端午這個補(bǔ)陽氣的好時機(jī)，除了艾灸之外，我們還要給您推薦種能大補(bǔ)陽氣的食物！這種食物小僅食用方便，容易購買，最重要的就是它的補(bǔ)陽效果顯著。 專家說：肉蓯蓉，補(bǔ)陽氣的無副作用的中藥！ 藥物特點：（1）補(bǔ)腎壯陽，益精血（2）潤腸通便 補(bǔ)陽的藥物，還能潤腸。之所以叫肉蓯蓉，補(bǔ)得很從容、很溫和，補(bǔ)多了也只是通便、排出去，不會燥熱上火。 端午節(jié)有喝雄黃酒的傳統(tǒng)！但是在北京，喝雄黃酒的人不多！那么今天就推薦一款補(bǔ)陽氣的藥酒：

肉蓯蓉120g，枸杞了40g，大棗40g，桂圓肉40g，白涌2000ml.浸泡7天以上，每日10-30ml，宜早上服用。有外感或濕熱者不宜。

不同器官的陽虛，食物不同總之，人有生命，陰陽為本。古語說“陽強(qiáng)則壽，陽衰則天”。陽氣漸充，人從出生到成長；陽氣隆盛，從成長到強(qiáng)壯；陽氣衰弱則健康損耗，疾病相伴；陽氣無，壽終命亡。因此可以說，養(yǎng)生就是蕎陽氣，這里強(qiáng)調(diào)以下幾點：1.溫補(bǔ)食物助陽藥不可傷陰，陰陽互根要弄清，太過不及問醫(yī)生；2.夏涼不能太過：控制冷飲、涼茶、空調(diào)與水果；3.排汗不可過多，人汗傷陰陽也脫。4.子午覺，有必要，時短不宜長，陽盛需入陰，陽得陰助陽更行。5.最后，喜生陽，笑一笑，十年少；動生陽，動靜相宜壽命長；菩生陽，行善積德增壽元。本版文據(jù)《生活面對面》節(jié)目整理。BTV生活頻道《生活面對面》每周一至周五20：00播出。