一、買(mǎi)個(gè)耳塞（聽(tīng)好了，不是耳機(jī)）

在噪音環(huán)境里可以戴上耳塞，定制的過(guò)濾耳塞肯定效果好，但即便是超便宜的泡沫耳塞，也很有用。

二、按摩翳風(fēng)穴和聽(tīng)宮穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方耳后高骨和下頜角之間的凹陷中；聽(tīng)宮穴位于面部耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。按摩這兩個(gè)穴位可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。

據(jù)城市廣播《健康加油站》整理