嚴(yán)冬謹(jǐn)防凍瘡

凍瘡是冬天很常見的一種皮膚病。天氣寒冷干燥，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致血液瘀滯，使局部組織缺氧而組織細(xì)胞受到損害導(dǎo)致的。那患上凍瘡該怎么治療呢？

1??飲食調(diào)理

患有凍瘡的人可以通過飲食加以調(diào)理。比如可以多食用一些脂肪豐富、維生素A、維生素D較為豐富的食物比如牛奶、蛋黃、胡蘿卜、豬肉和動物肝臟等等，增強(qiáng)身體的抗寒能力。適當(dāng)進(jìn)食一些能夠幫助驅(qū)寒的食物，比如羊肉、豬肉、鹿肉、生姜等等。

2??精神調(diào)理

長了凍瘡因?yàn)槟[痛瘙癢可能會使人精神焦慮，但是焦慮、緊張、恐懼等情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)而使手腳濕冷，如果是不注意保暖很容易造成凍瘡加重，所以保持愉快的心情也有助于治療凍瘡。

3??體育鍛煉

凍瘡的產(chǎn)生會造成體內(nèi)微循環(huán)出現(xiàn)障礙，通過進(jìn)行體育鍛煉能夠幫助改善身體血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抗寒能力。冬天可以選擇一些較為溫和的鍛煉方式，比如散步、打太極、跳舞、跳繩等等。在閑暇時也可以通過按摩揉搓手腳、耳面來幫助鍛煉血管的收縮擴(kuò)張能力。

4??保暖防寒

冬天天氣寒冷，寒氣入侵導(dǎo)致凍瘡發(fā)生，想要根治凍瘡一定要注意做好保暖防寒工作。另外鞋襪要注意保持干燥、避免潮濕。手腳易冰涼的可以通過每天用熱水泡腳的方式；來進(jìn)行改善。外出注意保護(hù)面部、耳部，可以涂抹護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng)。

5??藥浴治療

中醫(yī)認(rèn)為凍瘡是由寒冷之氣所傷，身體陽氣不足，導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢所致。所以通過藥浴的方法能夠幫助寒者溫之、結(jié)者散之。比如可以用甘草、芫花各15 g用1 L水煎煮數(shù)沸之后用汁水清洗浸泡患有凍瘡處，能夠有效消腫止痛。

6??中藥足療

凍瘡在中醫(yī)看來就是血液循環(huán)障礙、氣血運(yùn)行不暢，所以用能夠幫助活血化瘀、溫經(jīng)散寒、消腫止痛的中藥進(jìn)行足療能夠很好的輔助治療凍瘡。比如可以用當(dāng)歸、紅花、花椒各15 g，煎煮之后取汁水溫浸雙足，每次時間控制在15 min左右，堅持1周能夠幫助活血通絡(luò)，治療腳上凍瘡。同樣的如果是手上長凍瘡，可以用此方浸泡雙手。