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        接受不完美的自己

        2015-12-21 11:44:03趙維莉
        人生十六七 2016年1期
        關(guān)鍵詞:生氣女士態(tài)度

        趙維莉

        “你能不能不惹我生氣?”這是多少家長掛在嘴邊的“口頭禪”?仿佛,家長們的煩惱、憂愁和無處排解的怒氣,都是因?yàn)楹⒆拥腻e(cuò)。但是果真如此嗎?在外工作打拼時(shí),能做到面不改色的成年人,為什么會對孩子的調(diào)皮有這么大的反應(yīng)?家長們的情緒真的是被孩子所左右嗎?要如何改善這樣的緊張局面呢?

        孩子成了情緒導(dǎo)火索

        每到期末之后,家長會就像例行公事一樣擺在家長的面前,在馮女士看來這就是一個(gè)逃不開的“點(diǎn)名批評”大會,“我家孩子從小就是老師的重點(diǎn)關(guān)注對象,太活潑了?!碧崞鸺议L會,馮女士總覺得自己氣不打一處來,每次之后回家都是“狂風(fēng)驟雨”。在馮女士看來,自己的火爆脾氣多半是因?yàn)楹⒆?,“如果他能聽話,認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí),我就不會那么生氣了。”馮女士無奈地說。而最讓馮女士無語和生氣的是孩子有了自己的“小秘密”,“天天回家,門一關(guān),問八句話,連個(gè)聲兒都沒有,說他啥,也不知道聽沒聽進(jìn)去,反正看見他我就生氣。”

        但是,馮女士的怒氣真的都是因?yàn)楹⒆拥牟缓脝幔繉Υ?,青少教育專家禹春老師提出了一個(gè)問題,在面對孩子同一種行為時(shí),作為家長會不會在不同的情境下表現(xiàn)出不同的情緒反應(yīng)呢?“同樣是看電視,可能有的時(shí)候你就會覺得好好放松一下也挺好,有的時(shí)候你會生氣孩子不知道珍惜時(shí)間好好學(xué)習(xí)?!睘槭裁赐患碌膽B(tài)度不同呢?在去追查一下當(dāng)時(shí)家長自己的情緒根源,你會發(fā)現(xiàn),孩子的行為可能只是觸發(fā)自己不良情緒的起因,而情緒的真正主宰者是自己。所以禹老師奉勸各位家長,不要放棄對自己情緒的控制權(quán),成為情緒的主人。

        別把家長當(dāng)作職業(yè)來經(jīng)營

        很多中學(xué)生的家長都有這樣一種感覺,孩子越大越不貼心,不聽話,不再像小時(shí)候遇到什么事情都事無巨細(xì)地向自己“匯報(bào)”,這也恰恰成為了很多家長對孩子生氣、無法控制自己憤怒情緒的源泉。但禹老師卻說,為什么不換個(gè)角度來看問題呢?

        “當(dāng)你遇到困難或者挫折的時(shí)候,會不會想著立即找人傾訴,或是求人幫忙呢?很可能第一時(shí)間更多的是覺得沒心情吧,要等自己平復(fù)了情緒,可能才會想到接下來要怎么做?!彼?,這樣看孩子遇事兒不第一時(shí)間與家長溝通,很可能就是在自我平復(fù),禹老師建議家長不妨給孩子們一點(diǎn)時(shí)間,不要“逼著”孩子養(yǎng)成對家長的依賴心理,更不要因?yàn)檫^于在意外界的評價(jià)而讓自己和孩子陷入沖突?!昂芏嗉议L認(rèn)為,自己必須勝任家長的角色,就像工作一樣,要受到別人的認(rèn)可、甚至是稱贊。”禹老師表示,很多家長把這一重身份也看作是自己的“職業(yè)”,把孩子看作是自己的工作成果,這樣他們就會有“如果我是好父母,我的孩子一定會表現(xiàn)優(yōu)異;如果孩子犯了什么錯(cuò),就說明我的教養(yǎng)失敗”這樣的標(biāo)準(zhǔn),所以這會為他們的親子關(guān)系埋下隱患,和孩子常常陷入沖突。

        改變自己無所不能的態(tài)度

        所以,禹老師強(qiáng)調(diào)家長如果想在孩子的面前做到控制好自己的情緒,最關(guān)鍵的是要改變自己的態(tài)度,以及自己的教育理念,承認(rèn)自己與孩子之間存在矛盾,只是因?yàn)橐庖姴缓希磫栴}的角度和觀點(diǎn)不一致而已,“十幾歲的孩子正在從不成熟走向成熟,這一階段他們還會犯錯(cuò),是一個(gè)必經(jīng)的階段,放輕松心態(tài),就會讓家長們覺得其實(shí)很多事情沒那么容易讓自己發(fā)火了?!庇砝蠋熣f,當(dāng)家長開始改變自己的態(tài)度和觀點(diǎn)時(shí),就容易擺脫不良情緒的困擾,不會帶著有色眼鏡去觀察孩子的言行舉止,能給予孩子更多的關(guān)心和支持,給孩子一個(gè)更好的成長環(huán)境。

        此外,她還建議家長們要學(xué)會控制自己的聲音表情,因?yàn)檎f話的語調(diào)能夠傳達(dá)人的情緒,甚至是態(tài)度,而自己沉穩(wěn)友善的語調(diào)不但會讓對方感到舒服,同時(shí)也會讓自己的情緒變得愉快穩(wěn)定。

        做一個(gè)收放自如的掌控者

        作為成年人,要成為你和孩子之間交流時(shí)的主控者,把握聊天交流時(shí)的情緒非常關(guān)鍵,而你的面部表情和身體姿態(tài)也是能夠直接傳達(dá)你的情緒的關(guān)鍵所在,所以禹老師建議家長們不妨有時(shí)間面對鏡子練習(xí)一些能夠傳達(dá)肯定、友善的表情和姿態(tài),比如微笑、輕松的動作等,也常常能讓自己感到愉快、精神好起來。與此同時(shí),在與孩子交流時(shí),如果話不投機(jī),那么作為主控者,家長要及時(shí)喊停,或是用其他的方法來調(diào)節(jié)氛圍,比如說倒杯水什么的,來緩和一下氣氛,“千萬不要火上澆油,去談?wù)撘恍┍容^輕松的話題,可以把自己憤怒的情緒稀釋掉,避免因?yàn)闆_動做出的一系列如處罰孩子等不合理的反應(yīng)。”

        最后,禹老師建議各位家長,要不時(shí)地給自己留出一段時(shí)間,讓自己安靜地做些事情,感覺有不良情緒時(shí)做幾次深呼吸,告訴自己要放松,提示自己慢一些。在工作或社會上,遇到挫折或是沮喪的事情時(shí),讓自己去換個(gè)角度來思考,甚至可以開啟“自黑”。

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