“小粗心，你怎么一清早就哈欠打個不停??？”周一早上，小好問關(guān)切地問旁邊的小粗心。

“昨天睡得太晚了?！毙〈中囊贿吇卮鹨贿叴蛑贰?/p>

小靈通說：“難怪生物鐘被擾亂了?！?/p>

小粗心有些不以為然地說：“沒關(guān)系，等下再去補個回籠覺就行了?！?/p>

“小粗心，放假也不能睡得太晚。你可別小看生物鐘，擾亂了它可能會導(dǎo)致很多不良后果哦！”奧秘精靈說，“看來有必要帶你們仔細了解一下生物鐘的相關(guān)知識了?！?/p>

何為生物鐘

“放假了晚睡還能引起疾病，不會吧？”小粗心半信半疑地問。

“這個說來話長，咱們不妨先來搞清楚到底什么是生物鐘，它有什么作用和用途。在你們的印象里，生物鐘到底是指什么呢？”

小靈通首先說：“生物鐘就是我們身體產(chǎn)生的一種生活‘慣性，比如晚上幾點睡覺，白天幾點睡醒等?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/03/10/kxqm201512kxqm20151204-1-l.jpg" style="">

小好問：“我知道，其實動物也有生物鐘。在危地馬拉有一種第納鳥，它每過30分鐘就會‘嘰嘰喳喳地叫上一陣子，而且誤差只有15秒，因此當(dāng)?shù)厝司陀盟鼈兊慕新晛硗扑銜r間，稱為‘鳥鐘?！?/p>

小粗心：“我叔叔經(jīng)常出國，每次出國回來都說生物鐘紊亂了，要倒時差，晚上睡不著，白天睡不醒?！?/p>

【關(guān)主釋答】

你們所說的是生物鐘的部分內(nèi)容，不太全面。

總的來說，生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定的。生物鐘對于休息和活動有很強的驅(qū)動作用。通常來說，人體生物鐘與當(dāng)?shù)貢r間是同步的。夜間，你會感覺疲憊；早晨，你會感到精力充沛。當(dāng)你的生物鐘與你所處環(huán)境不同步時，你就能感覺到時差；這會同時對你的生理機能和新陳代謝產(chǎn)生影響。就像小粗心的叔叔那樣，如果從東半球飛到了西半球，時差顛倒，在最初的幾天里會出現(xiàn)晚上睡不著、白天睡不醒的狀態(tài)。

除了人類有自己的生物鐘，自然界的眾多生物也有其生物鐘。在南非有一種大葉樹，它的葉子每隔兩小時就翻動一次，因此當(dāng)?shù)鼐用穹Q其為“活樹鐘”；在非洲的密林里有一種報時蟲，它每過一小時就變換一種顏色，在那里生活的家家戶戶把這種小蟲捉回家，觀察它變色以推算時間，這種小蟲被稱為“蟲鐘”。

生物鐘如何形成

奧秘精靈進一步解釋說：“為了適應(yīng)地球自轉(zhuǎn)引起的晝夜改變，尤其是光線強度和溫度，地球生物會通過生物鐘調(diào)控自己的活動，大多數(shù)生物的生物鐘周期與地球自轉(zhuǎn)周期相符，大約是24小時。那么，這個周期到底是怎樣決定并執(zhí)行下來的呢？”

小粗心：“那還不是在日復(fù)一日的生活中形成的，習(xí)慣成自然嘛?！?/p>

小靈通：“我認為是大腦中的某個區(qū)域記錄下了我們的生活習(xí)慣，并在相應(yīng)的時間對我們的身體發(fā)出指令?！?/p>

小好問：“是地球氣候、溫度，包括日升日落等外部環(huán)境對我們產(chǎn)生了影響，而我們的身體從中找到了自身的規(guī)律，并加以延續(xù)?！?/p>

【關(guān)主釋答】

雖然你們的解釋各不相同，但都指出了生物鐘周期的形成過程。那么影響和控制生物鐘的關(guān)鍵到底在何處？

傳統(tǒng)的觀點認為，生物鐘應(yīng)該存在于大腦中，但對于具體位置的說法又各不相同。有人認為生物鐘的確切位置在下丘腦前端，視交叉上核內(nèi)，該核通過視網(wǎng)膜感受外界的光與暗，使之和體內(nèi)的時鐘保持同一節(jié)奏；也有人認為，生物鐘與體內(nèi)的褪黑素有關(guān)，由于褪黑素是松果腺所分泌，因此生物鐘也應(yīng)該位于松果體上。

后來產(chǎn)生了外界信息所導(dǎo)致的外源說、生物體內(nèi)在因素決定的內(nèi)源說和生物體與環(huán)境相互作用的綜合說等。外源說認為，某些復(fù)雜的宇宙信息是控制生命節(jié)律現(xiàn)象的動因，如電場變化、地磁變化、重力場變化、宇宙射線等引起了人的生命節(jié)律的周期性。內(nèi)源說認為，生物鐘純粹是由人體自身內(nèi)在的因素決定的。對夜間活動的倉鼠的試驗表明，在外界條件變化的情況下，如地球自轉(zhuǎn)方向相反，仍然有相似的節(jié)律。人在恒溫和與外界隔絕的地下，也表現(xiàn)出近似于24小時的節(jié)律。綜合說則是人體與環(huán)境相互作用的理論。

最近有科學(xué)家首次在原子水平上證明，我們體內(nèi)的DNA及其附帶的蛋白小分子可以通過結(jié)構(gòu)調(diào)控產(chǎn)生24小時節(jié)律。

關(guān)于生物鐘的科學(xué)運用

“人體大約有10%的基因?qū)儆谏镧娀?，這些基因會產(chǎn)生某種振蕩規(guī)律，并且不同時段振蕩幅度不一樣，當(dāng)達到最大振幅時，也就是其精神狀態(tài)運作最佳的時刻，也是最合適我們做事的時刻?！眾W秘精靈看了一眼小粗心說，“科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)某一種生物鐘基因就是跟心血管功能有關(guān)的基因。所以，擾亂生物鐘真正可怕的結(jié)果是會讓人產(chǎn)生一些可怕的疾病，比如糖尿病、高血壓、心臟病，甚至癌癥等?！?/p>

“后果這么嚴重？”一旁的小粗心震驚了。

小好問說：“那咱們以后還是別晚睡晚起了?！?/p>

“其實，科學(xué)家還利用生物鐘進行了一些有益的嘗試和實驗。你們覺得生物鐘能用來進行哪些改造呢？”

小靈通回答：“可以通過基因改造，讓人形成穩(wěn)定的生物鐘?！?/p>

小好問接著說：“沒錯，把一些夜貓子變成早睡早起的人，預(yù)防某些疾病的發(fā)生?！?/p>

小粗心：“制造更多能報時的動植物！”

【關(guān)主釋答】

哈哈，你們的想法真是有意思?？茖W(xué)家所進行的實驗其實跟你們的想法有些類似，美國科學(xué)家就將生物鐘所具有的節(jié)律性第一次實現(xiàn)了“移植”，讓原本沒有“時間觀念”的生物從此有了新的“計時器”。比如細菌，細菌活動沒有明顯的時間性，但研究人員把一種生物鐘插入到大腸桿菌中，讓它們也有了一天24小時的活動規(guī)律。將來這種微生物計時器可能用在生物計算機中，或用來開發(fā)幫人們克服時差的益生菌。

其實呢，具備生物鐘的生物就好像體內(nèi)有一塊無形的“時鐘”，讓這些生物體存在天然的節(jié)律性。這些節(jié)律讓生命活動發(fā)生改變，并依照制度維持著特定的狀態(tài)。一方面，我們應(yīng)當(dāng)遵循自身的生物鐘來生活。另一方面，我們可以大膽預(yù)測，隨著科學(xué)技術(shù)的日益發(fā)展，當(dāng)生物鐘“移植”技術(shù)得以普及，在實現(xiàn)了任意安置的同時，還功能可控，那么未來不僅是微生物，甚至任何一種生物都有可能被這種“時鐘”操控。這并非癡人說夢，科學(xué)的世界里沒有不可能！