假饑餓
2015-12-16 06:18:54
黨的生活(黑龍江) 2015年12期
假饑餓，是指明明已經(jīng)吃飽飯了，但還是總想再吃點(diǎn)兒小零食。事實(shí)上，饑餓與食欲是兩碼事兒。饑餓是指胃里沒(méi)東西，這時(shí)如果還不補(bǔ)充食物，就會(huì)引發(fā)輕微的頭暈、發(fā)抖及血糖降低等癥狀。而食欲則是由外在刺激而產(chǎn)生的，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等。所以，當(dāng)你想吃零食時(shí)，不妨先喝一杯開(kāi)水，或者等上10分鐘，看看是不是真的餓了，這能讓你在不自覺(jué)中瘦下來(lái)。endprint
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