1.《魯衛(wèi)星：教你戰(zhàn)勝心腦血管病》

作者：魯衛(wèi)星

出版社：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社

名篇推薦：不良生活習(xí)慣加速血管老化

本書介紹了心腦血管疾病患者最關(guān)心的知識(shí)和最常遇到的疑問，請專家親自為你解答心腦血管病容易遇到的問題，將血管養(yǎng)護(hù)的秘密以通俗易懂的方式向讀者娓娓道來。

全書分為9大章節(jié)，分別從基礎(chǔ)知識(shí)、常見食材、中藥茶飲、中醫(yī)理療、運(yùn)動(dòng)、心情調(diào)試、急救方法、8大典型心腦血管病、四季養(yǎng)護(hù)等方面全面講解心腦血管疾病的預(yù)防和養(yǎng)護(hù)方法。

除了食材分析和對癥調(diào)養(yǎng)方，本書還提供給讀者一份食物交換一覽表，讓讀者能夠方便的組合選取適合的食物，防止因?yàn)槭澄飻z入過量而增加血液黏稠度，增加血管負(fù)擔(dān)。日常生活中，我們只要有意識(shí)地注意一下自身的行為就能輕松地改善血管狀況。在每天的飲食中，盡量多攝取有利于血管健康的食物，避開會(huì)給血管增加負(fù)擔(dān)的食物;輕輕按摩身體各處的穴位促進(jìn)血液循環(huán);適量運(yùn)動(dòng)，保持血管年輕化。

從心養(yǎng)身

——常見病預(yù)防和治療類圖書推薦

用知識(shí)換健康，遠(yuǎn)離疾?。?/p>

2.《痛風(fēng)看這本

就夠了》

作者：陳罡

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

名篇推薦：

尿酸升高了怎么辦？

醫(yī)生不說，病人不懂;只講有用的，不說無效的。作者陳罡，北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生，潛心臨床，罕有的業(yè)余時(shí)間用來寫科普書?；ㄐr(shí)間看看《痛風(fēng)看這本就夠了》是怎么說痛風(fēng)的，作者用您讀得懂的語言講述最難纏的慢性病，給點(diǎn)兒耐心和毅力照書中說的去做，您會(huì)發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)真的看這本就夠了！

3.《神奇的肝膽

排石法》

作者：[美]安德烈亞斯莫里茨 著，皮海蒂 譯

出版社：中信出版社

名篇推薦：循環(huán)系統(tǒng)疾病

肝膽結(jié)石應(yīng)該引起足夠的重視，它離我們并不遙遠(yuǎn)。作者提供的排石法的核心就是喝蘋果汁，這種方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白領(lǐng)也能輕松做到。書中還具體講述了排石周期和針對不同人群如何喝出健康做出詳細(xì)的分析，這種方法已經(jīng)得到了千萬人的親身實(shí)驗(yàn)。

4.《養(yǎng)胃百日去病根》

作者：李志剛 著

出版社：廣東科技出版社

名篇推薦：胃病主要是吃出來的

在本書中，李志剛教授用平易、生動(dòng)的語言，分享他20年來中醫(yī)養(yǎng)胃和治病經(jīng)驗(yàn)，全面講述您不得不知的重要養(yǎng)胃知識(shí)，并從中醫(yī)食療、日常飲食、穴位按摩、情志調(diào)養(yǎng)、生活習(xí)慣等方面，介紹最權(quán)威、最有效的養(yǎng)胃護(hù)胃方法，讓長年受胃病、胃不適困擾的人，不用上醫(yī)院，在家就能輕松根治胃病。

5.《麥肯基療法》

作者：[新加坡]麥肯基、庫貝 著，王小亮 譯

出版社：金城出版社

名篇推薦：麥肯基療法背部練習(xí)

麥肯基療法是一種已被多國醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明非常有效的自我防治頸腰痛的方法，它最突出的一點(diǎn)在于，減少了腰痛的醫(yī)療花費(fèi)，可謂最便宜的治療方法。本書是麥肯基先生首部引進(jìn)中國的作品，麥肯基療法自提出至今，已經(jīng)有50多年的歷史，在全球數(shù)十個(gè)國家被廣泛應(yīng)用，被全世界的康復(fù)醫(yī)學(xué)所認(rèn)可。

6.《12周摘掉眼鏡

恢復(fù)視力》

作者：[美]愛德華·索夫 著，

王憶非 譯

出版社：中國青年出版社

名篇推薦：坐在哪里合適呢

本書用清新明快的文字，闡釋了各類屈光不正的形成原因，并用行為治療的方法幫助人們，用日常的閑暇時(shí)間，通過運(yùn)動(dòng)、太陽、色彩等簡單易行的方法，逐漸摘掉眼鏡。本書的有效閱讀與使用，在美國、中國和其他國家地區(qū)出現(xiàn)了這樣的情況：讀者或摘掉眼鏡;或周期不同地更換了度數(shù)小的眼鏡。

7.《過敏性鼻炎

200個(gè)怎么辦》

作者：施銳 編

出

本書將一些新老經(jīng)驗(yàn)融合匯總介紹給讀者，除介紹過敏性鼻炎一般專業(yè)知識(shí)外，還把重點(diǎn)放在如何防治過敏方面?！哆^敏性鼻炎200個(gè)怎么辦》分為基礎(chǔ)、診斷和防治三篇，摘選了與“過敏性鼻炎”密切相關(guān)的200個(gè)問題，配有漫畫插圖幾十幅，適用于廣大讀者和基層醫(yī)務(wù)工作者參閱。