文|陳思鏵

保護視力避免誤區(qū)

文|陳思鏵

誤區(qū)一：保護視力就該常滴眼藥水或護眼液

案例小明是初中二年級的學生，因為想保護視力、預防近視，經(jīng)常滴一些眼藥水，據(jù)說可以緩解眼疲勞，預防近視眼?？裳鬯幩昧艘荒?，小明的視力反而下降了，而且還因為眼藥水使用不當?shù)昧私悄ぱ住?/p>

正確認識眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型，對于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用。然而，許多人沒有眼病也習慣經(jīng)常點眼藥水，或者眼部不適、不經(jīng)醫(yī)生診斷就隨便點眼藥水。這都是不正確的習慣。

因為絕大多數(shù)眼藥水除了其治療成分外，還含有防腐成分。如果經(jīng)常滴眼藥水，防腐成分可破壞眼表結構，產(chǎn)生刺激癥狀。護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用，但不等于能保護視力、預防近視。因為有很多視力減退的情況是由其他眼病造成的，如果判斷不準，一味使用護眼液或眼藥水，反而會使眼病進一步惡化。

所以，長時間濫用眼藥水是不可取的；而平時經(jīng)常做一做眼保健操，讓眼睛適當休息才是保護視力的好辦法。

誤區(qū)二：晚上看書寫字，燈光要夠亮才能看清楚

案例小娜今年上初中三年級，晚上有許多功課要做，家人特意給小娜買了一盞新臺燈，但用了一段時間，小娜在燈下寫作業(yè)時，經(jīng)常容易頭暈和犯困，眼睛也特別容易疲勞。

正確認識以往人們認為用暖色調的白熾燈照明有利于保護視力。但研究表明，適合于閱讀、書寫等要求較高的視覺作業(yè)的光源，應該是照度為500lx（米燭光）以上的高色溫冷色調熒光燈。因此，學生家長在選用照明燈具時應選用高色溫的冷色光源照明燈具，少用或不用低色溫的白熾燈。

很多學生晚上往往在自己的房間寫作業(yè)，只開臺燈，同時為了營造安靜的氣氛或省電，把周圍的燈都關掉。這樣做也是不可取的。因為人們通常只注重將照明集中在書桌臺上，認為燈光夠亮能看清楚就好，而忽視環(huán)境光照的設置和對眼睛的影響。實驗發(fā)現(xiàn)，只開臺燈而沒有環(huán)境照明或環(huán)境照明過暗，容易加劇視覺疲勞。正確的認識是眼睛看得清楚、舒服和持久才是最好的。

誤區(qū)三：近視或視力不好都需要配眼鏡

案例小偉剛升上初中，在一次學校視力檢查時，發(fā)現(xiàn)視力不好，于是小偉的家長在眼鏡店給孩子配了一副200多度的眼鏡戴。隨后某天，小偉到眼科醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小偉是假性近視，并不需要戴眼鏡。

正確認識事實上，并不是所有近視或視力不好的孩子都需要配眼鏡。首先近視有真假之分，真性近視必須戴鏡矯治、定期復查，以穩(wěn)步提高視力和控制近視度數(shù)加深；但假性近視多是用眼過度或視疲勞引起的，一般不需要戴眼鏡治療。

發(fā)現(xiàn)孩子視力不好時，檢查判斷是十分必要的，不能盲目地戴眼鏡或是做治療。需要家長帶著孩子到眼科醫(yī)院或專業(yè)的視光門診，進行專業(yè)的醫(yī)學驗光檢查，以判斷孩子近視的真假、程度和視力不好的原因等。

誤區(qū)四：眼睛做檢查時，能不散瞳就不散瞳，因為有副作用

案例小新的家長擔心孩子有近視眼，帶他去眼科醫(yī)院檢查眼睛；但檢查時需要點眼藥水散瞳驗光，小新的家長卻不愿意孩子散瞳，說這對孩子的眼睛有傷害，結果當天的檢查也沒做成。

正確認識散瞳（睫狀肌麻痹）是檢查青少年眼睛屈光狀態(tài)的重要檢查步驟之一，散瞳一般是為了其后的檢查做準備；散瞳驗光就是將專用的睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛，使眼睛的睫狀肌完全麻痹，達到最放松狀態(tài)，然后再進行驗光，對眼睛沒有任何損害。

對于視力不好或剛發(fā)現(xiàn)近視的青少年，診斷性驗光是必要的環(huán)節(jié)，而散瞳驗光是其中重要的步驟。因為青少年眼睛的調節(jié)力較強，驗光時如果不散大瞳孔，睫狀肌的調節(jié)作用可使晶狀體變凸，屈光力增強，不能把調節(jié)性近視（即所謂假性近視）成分除去，而影響檢查的準確性。

雖然散瞳本身不會對眼睛造成不良影響，但散瞳后可能會有暫時性畏光及視近物模糊現(xiàn)象，所以散瞳后要避免強光刺激，室外陽光下要戴帽子或墨鏡避光；還要避免近距離用眼，避免看電視、電腦和手機。極個別兒童散瞳后如有顏面潮紅、口渴、發(fā)熱、頭痛、惡心嘔吐、幻視、興奮等癥狀，應立即停藥或咨詢眼科醫(yī)生。

誤區(qū)五：戴眼鏡雖然能提高視力，但眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”

案例小米的家長和許多家長一樣，覺得孩子眼睛近視了，也最好少戴眼鏡，因為眼鏡戴久了會導致眼眶內凹，眼球“凸出”，非常難看。

正確認識有些近視的青少年取下眼鏡后，眼球會比正常要凸出一些，但眼球凸出并不是因為長期戴眼鏡的關系，而是和近視眼的眼軸增長有關。

因為近視眼的眼睛形態(tài)發(fā)生了變化，眼球的前后軸會變長，所以從外觀上看，眼球會慢慢“凸出”，并且眼軸每增加一毫米，近視度數(shù)就會增加300度，所以高度近視的眼睛可能會更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象，會使人產(chǎn)生一種錯覺，通過近視眼鏡片看，眼睛會顯小，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，一摘掉眼鏡時，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數(shù)越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺，其實眼睛沒有看上去那么“凸出”。

人眼的視力狀態(tài)和屈光狀態(tài)，會隨年齡的增長而呈現(xiàn)動態(tài)變化，因此要定期檢查眼睛。一般青少年宜半年檢查一次眼睛，以監(jiān)測視力和眼睛的變化，早預防，早治療。