給友誼加點(diǎn)潤滑劑

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人們的溝通方式也變得越來越多樣化，在朋友圈里發(fā)張照片，很快就能聚集一圈點(diǎn)贊圍觀的人氣；過年過節(jié)，群發(fā)的問候短信如約而至；老友聚會(huì)，QQ、微博、微信各種社交平臺(tái)一個(gè)不落地送去祝福……看上去新朋舊友熱熱鬧鬧，人與人的交流也越來越便捷，但很多人卻感覺朋友間少了些人情味和幸福感，有人甚至感嘆，交友很容易，交心卻越來越難。

以前，溝通的方式單一，維系友情需要昂貴的時(shí)間甚至物質(zhì)成本。如今，電話、視頻、信息聯(lián)系方式越來越多樣，人們足不出戶就能和朋友聊天，維系友情的“成本”大大降低，自然不再珍惜坐在一起拉家常的機(jī)會(huì)。

牢固的社會(huì)關(guān)系是幸福的關(guān)鍵，朋友間建立的長期而親密的關(guān)系，能幫助人們找到歸屬感，然而友誼是需要維護(hù)的，生活中需要時(shí)不時(shí)地給友誼加點(diǎn)潤滑劑。

固定一段“我們的時(shí)間”

很多人都遇到過這種情況：好不容易有空打個(gè)電話給老友，對(duì)方可能正忙著沒空，自己掃興不說，朋友也很為難。其實(shí)，不妨和朋友約定一個(gè)固定時(shí)間，安排好工作和生活，留夠時(shí)間打個(gè)電話，這種固定聯(lián)系的習(xí)慣，不僅能增進(jìn)友誼，還能給彼此建立心靈上的安全空間。如果朋友們住在同一個(gè)城市，可以相約周末的晚上，喝喝茶，聊聊近況，放慢生活的腳步。

在一起時(shí)關(guān)掉數(shù)碼設(shè)備

生活中，我們常看到朋友聚會(huì)時(shí)自顧自地玩手機(jī)，明明坐在一起，相互也不多說話?？萍荚诜奖闳藗兊耐瑫r(shí)，也“捆綁”了我們的生活。各種電話、信息總是在不停地分散我們的注意力，往往也在向朋友傳達(dá)著“我們見個(gè)面也沒那么必要”的訊息。長此以往，下次再聚會(huì)，朋友可能不愿赴約了。心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，人與人之間的情感交流，70％依靠肢體語言，比如交談時(shí)，凝視對(duì)方的眼睛等。聚會(huì)前，最好先處理好瑣事，把手機(jī)放在一邊，無論吃飯還是聊天，都全心投入，享受和朋友在一起的美好時(shí)光。

學(xué)會(huì)傾聽

朋友有兩種，一是互補(bǔ)型，即兩人性格相反，卻能彌補(bǔ)對(duì)方不足；一是相似型，即兩人性格愛好十分相似。有時(shí)，性格反差較大的朋友間，會(huì)有一方習(xí)慣于表達(dá)，而忘記傾聽。朋友相處，是一段共同承擔(dān)的過程，偶爾需要角色互換，給對(duì)方足夠的時(shí)間，耐心地聽聽對(duì)方的心事，不要說教式的用自己的經(jīng)驗(yàn)去勸解。其實(shí)，學(xué)會(huì)傾聽也是一種尊重，它表達(dá)的是“我是關(guān)心你的”。當(dāng)朋友和你分享秘密的時(shí)候，他可能并不需要你的答案，只是想找個(gè)人分享。有時(shí)，傾聽就是最大的幫助。

表達(dá)你的情感

一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：超過40％的受訪者認(rèn)為“關(guān)愛，大家心里都知道，不必刻意交流”，還有20％的人羞于表達(dá)情感。中國人講求君子之交淡如水，不太注重言語的表達(dá)。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)叵蚺笥咽竞茫抡媲?，也是加深友情的“催化劑”。這種表達(dá)不需要太刻意，見面時(shí)，一句“好久不見，真的很想你”；離別時(shí)叮囑一句：“多多保重，有需要告訴我”；旅行時(shí)，給遠(yuǎn)方老友寄一張明信片；送朋友禮物時(shí)，夾一張手寫的字條……這些小細(xì)節(jié)，小行動(dòng)，都能讓朋友感受到你的用心，讓友情細(xì)水長流。

多“走心”

現(xiàn)在的友誼如同快餐，看似情真意切，實(shí)則內(nèi)心空虛。其實(shí)，交友貴在真心，良言勝過黃金。與朋友相處要開誠布公，重情誼、輕利益，要懂得朋友不是被利用的，不能因?yàn)椤八麑?duì)我有用”而去多交流。相處時(shí)，多換位思考，推己及人，將心比心；朋友有所求時(shí)，真誠以待，盡責(zé)盡心；以感恩的心看待朋友的幫助，接納缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞也是一種能力。

記住他的生日

生日時(shí)接到許久未聯(lián)系的老友電話，能瞬間沖走時(shí)間和空間帶來的距離感，心情大好的同時(shí)，相處的點(diǎn)滴也會(huì)突然涌現(xiàn)。細(xì)節(jié)體現(xiàn)關(guān)愛，生日對(duì)每個(gè)人都意義重大，此時(shí)的一聲祝福，往往會(huì)帶給人歸屬感，讓友情迅速升溫。如果有時(shí)間，還可以親手為朋友準(zhǔn)備一份禮物，更顯誠意。此外，在朋友升職、結(jié)婚等重要人生節(jié)點(diǎn)給予祝福，讓朋友感受到你的情誼，都能給友誼保鮮。

留出“安全距離”

好朋友不是非要無話不談，毫無保留，而是應(yīng)有彼此的“空間”。以“關(guān)心對(duì)方”“替對(duì)方出主意”為借口，過多地追問對(duì)方隱私，或把自己的隱私一股腦地拋給朋友，都會(huì)給對(duì)方帶來巨大的心理負(fù)擔(dān)，這種交往不是真正的友誼。

一起去經(jīng)歷

能成為好友，大多有一段難忘的經(jīng)歷，或是有相伴走過的歲月，這些共同的回憶會(huì)慢慢積累出深厚的友誼。當(dāng)你覺得在繁雜的生活中失去目標(biāo)時(shí)，可以和朋友相約去曾經(jīng)學(xué)習(xí)或工作的地方看看，去相識(shí)之處或者對(duì)彼此很有意義的地點(diǎn)重游，重拾友情的美好記憶，不僅讓友誼更深厚，對(duì)過去美好事物的回憶，也能輕松減壓，提升幸福感。

來源｜《生命時(shí)報(bào)》