小樣

把自卑扔出地球

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對自我外在形象的顧慮，對自身能力的否定，對家庭環(huán)境的抱怨……這些常是孩子不自信的原因。于是，一些孩子會自卑起來。自卑的孩子總覺得不如別人，自己看不起自己，將“我沒希望”“我不行”之類的話掛在嘴邊?？梢哉f，自卑是導致失敗的重要原因，也讓成長之路變得崎嶇難行。

自卑的孩子就像鴕鳥一樣，一有風吹草動就把自己的頭埋在土里，逃避現(xiàn)實，不敢正視一切。這樣的你又如何自信起來呢？縱然失敗過，但這不是人生的唯一答案，只有肯于努力才能改變不利的局面，才能使自己擁有更多的機會。若總是看缺點，總想著逃避，那將無法走出自卑的泥淖。

我們先來看一個例子。

1960年，羅馬奧運會女子100米決賽，一個黑人女運動員以驚人的速度奪得了冠軍。一夜之間，世界各地的人都知道了她的名字——威爾瑪·魯?shù)婪?。她成了當時世界上跑得最快的女人?？墒钦l又能想到，威爾瑪?shù)眠^小兒麻痹癥，她的半邊身體曾經(jīng)沒有任何知覺。醫(yī)生很奇怪，正常走路都成問題的女孩，怎么能成為世界冠軍呢？

小時候的威爾瑪，因為患病而自卑，除了鄰居，一個傷殘老人之外，她不愿意與任何人交往。有一天，威爾瑪和這位老人散步，不知不覺地來到了一所幼兒園前。操場上是一群可愛的孩子，他們正在唱歌。一首歌唱完了，老人高興地對威爾瑪說：“唱得真是太好了，我們?yōu)樗麄児恼瓢?。?/p>

威爾瑪奇怪地看著老人，說：“我的胳膊動不了，你只有一條胳博，怎么鼓掌啊？”老人笑了笑，解開衣服扣子，露出胸膛，用手掌拍著胸膛，為小朋友們“鼓掌”。這天晚上，威爾瑪艱難地寫下了“一只巴掌也能拍響”幾個字，然后讓爸爸幫她貼到臥室的墻上。

從此以后，她開始積極配合醫(yī)生做康復練習。有一次，她趁父母不在家，試著扔開拐杖獨立行走，雖然沒有成功，但那種可以獨立行走的感覺讓她那么憧憬。于是，她更加努力練習，11歲時終于扔掉了拐杖。

其實，大部分人由于自卑而懷疑自己的能力，怕別人否定自己，而不敢發(fā)出屬于自己的聲音，害怕以失敗者的身份成為別人的笑柄。黑格爾說過一句話：“不要因為不完美而恨自己，世界上根本就不存在任何完美的事物，美都是有缺憾的。如果你看到陰影，那它的背后一定有陽光?！比藷o完人，我們在看待自己的時候，一定要找到陽光的一面。若總是說“太傷自尊了”，又怎樣去維護自己的尊嚴呢？

那么，自卑有什么異常的表現(xiàn)呢？一般來說，不愿和人多交流，走路低頭，說話時吞吞吐吐，不敢正視別人……這些都是自卑的外在表現(xiàn)。生活中，父母要多觀察孩子的行為變化，并及時糾正孩子的錯誤，針對孩子的自卑心理進行必要的疏導和教育。

1.語言暗示。父母要“多鼓勵、少批評”，要讓孩子做一些簡單的事兒，讓孩子品嘗到成功的喜悅。平時，父母要多對孩子說“你一定行”“你真棒”這樣的話，讓孩子在積極的語言暗示中增強自信心。

2.發(fā)揮長處。每個人都有長處和短處，父母要教會孩子揚長避短，取其所長，多看自己的優(yōu)勢，少想自己的劣勢。比如：注重培養(yǎng)孩子的特長，讓孩子多參加實踐活動，在增強動手能力的同時，培養(yǎng)孩子的愛心與責任感。

3.降低追求。平時，有的父母對孩子特別嚴格，要求孩子“全面發(fā)展”，而且每個方面都要優(yōu)秀。這樣一來，父母就給孩子制定了很高的目標。其實，父母的本意是好的，可也要考慮孩子的實際情況。有些目標孩子沒有達到，就會懷疑自己的能力，極易產(chǎn)生自卑心理。所以，要想孩子不自卑，很重要的一點就是降低追求，制定合理的成長計劃。這樣，孩子在完成目標的同時也能增加成就感，越來越自信。

4.洗刷陰影。成長中，每個人都會遇到挫折和失敗。有些人將挫折看成是前行的絆腳石，把失敗視為人生的苦味劑，從而信心不足，甚至自暴自棄。其實，挫折也沒什么大不了，失敗也并不可怕，只要勇敢地跨過去，一切都會過去的。此時，父母要幫助孩子分析失敗的原因，并幫助孩子總結(jié)經(jīng)驗，鼓勵孩子抬頭向前看，而忘掉不愉快的事情。此時，父母可采取迂回的辦法，旁敲側(cè)擊更有效。

5.積蓄成功。有過成功的人，都不會忘記成功帶給自己的喜悅；那么，當自己遇到挫折時為何不想想以前的成功呢？雖然成功已為過去，但它留給你的記憶是深刻的，以之來鼓勵自己，極易擺脫自卑的困擾，從人生的低谷走向峰頂。

6.改變形象。美國的一項調(diào)查顯示，在舉重的時候，如果大聲喊叫，會多使出15%的力量，所以可以大聲說話、走路抬頭，展現(xiàn)出自信的一面。即使自己底氣不足也沒關(guān)系，出發(fā)前對著鏡子喊幾聲，并保持衣衫整潔，讓別人看到一個不一樣的你！時間久了，你的形象會越來越好，底氣也會越來越足。

7.預演勝利。當孩子遇到困難的時候，父母要為孩子預演一幕勝利的場景，讓孩子幻想勝利后的一幕幕，這樣，孩子就會有勇氣戰(zhàn)勝眼前的不如意了。

總之，每個人的潛能都是巨大的，只要相信自己，就一定能獲得成功。相反，若妄自菲薄，總是羨慕別人，那么再好的機會也會與自己失之交臂。

編輯/黃書滿