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        第二講 老年人生理特點(diǎn)與生理健康特征淺析

        2015-11-21 07:19:08主講樊秉義副主任醫(yī)師
        老年世界 2015年2期
        關(guān)鍵詞:生理特點(diǎn)淺析生理

        主講:樊秉義(副主任醫(yī)師)

        第二講老年人生理特點(diǎn)與生理健康特征淺析

        主講:樊秉義(副主任醫(yī)師)

        老年人生理特點(diǎn)

        衰老是人類壽命中的一種自然規(guī)律,一般認(rèn)為,50歲左右稱老年前期,60歲就算進(jìn)入老年期,90歲以上即為長壽,因此,衰老是一種生理性衰退的漸進(jìn)過程。

        外觀的變化肌肉萎縮、皮膚松弛皺褶、老年斑、毛發(fā)發(fā)白脫落、脊柱彎曲、身高變矮、手掌及腳底皮膚過度角化等。

        運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的變化肌肉萎縮、易疲勞、腰酸背痛,容易扭傷。骨質(zhì)疏松,容易發(fā)生骨折,常見部位有手腕部、坐骨、股骨頸。

        消化系統(tǒng)的變化牙齒松動(dòng)、脫落。腮部凹陷、口齒不清、飯量減少,消化功能下降;對各種營養(yǎng)素的吸收減少,易發(fā)生營養(yǎng)缺乏。老年人胃腸蠕動(dòng)減慢,致使老年人容易發(fā)生便秘,排便困難。

        呼吸系統(tǒng)的變化由于呼吸器官功能的衰退,肺活量下降。呼吸次數(shù)增加,活動(dòng)氣促。由于換氣困難,易發(fā)生肺部感染。

        循環(huán)系統(tǒng)的變化老年人心肌出現(xiàn)退行性變化,心肌收縮力減弱、心跳減慢,易出現(xiàn)早搏,也常常有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、血栓形成、靜脈曲張、痔瘡。

        神經(jīng)系統(tǒng)的變化腦組織逐漸萎縮,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降。運(yùn)動(dòng)遲緩,平衡能力下降,容易跌倒,運(yùn)動(dòng)能力下降。

        泌尿系統(tǒng)的變化腎臟功能減退,致使老年人易脫水,膀胱肌肉萎縮、排尿次數(shù)增加、夜尿次數(shù)增加;前列腺肥大、排尿困難;尿潴留;女性易發(fā)生尿路感染。

        內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化甲狀腺素和促甲狀腺激素的合成和分泌減少,是甲狀腺的效應(yīng)功能減退。另外,老年人胰島素的生物活性明顯降低,易患糖尿病。

        感官的變化視力下降,老眼昏花。聽力下降,重聽、失聽。皮膚觸覺下降,對冷、熱、痛覺不敏感。味覺下降,注意飯菜甜咸要適度。

        老年人生理健康的十大特征

        起居恒保持生活規(guī)律,按時(shí)起床入睡,睡眠質(zhì)量良好。

        飲食穩(wěn)保持三餐定時(shí)定量,不挑食、偏食,無煙酒嗜好,注意營養(yǎng)衛(wèi)生。

        后門緊大便正常,無溏便、便秘,肛門括約肌緊張度好,肛腸道無特殊病患。

        前門松小便通暢,無淋漓不盡和阻滯之感,說明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無恙。

        腰腿靈經(jīng)常運(yùn)動(dòng),且心情舒暢,表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好。

        牙齒堅(jiān)中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余,腎主骨生髓,牙齒口腔健康,說明腎的功能就好。

        聲息和說話聲音洪亮,心氣平和,呼吸平穩(wěn),每分鐘呼吸16~20次,說明肺臟功能正常,抵抗力強(qiáng)。

        形勻稱能保持體形勻稱、體重適中,是健康的基礎(chǔ)。

        眼有神眼實(shí)質(zhì)為大腦的延伸部分,眼睛明亮,目光炯炯有神。

        脈形小心跳次數(shù)保持在正常范圍(60~80/分),表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊,說明動(dòng)脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

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