記者趙維莉

拔罐減肥到底可靠嗎

記者趙維莉

若說(shuō)夏天什么話題最火，減肥肯定是其中一個(gè)。衣服穿得少，贅肉無(wú)處藏身，眼看著其他小伙伴們體態(tài)輕盈地在陽(yáng)光下?lián)]灑青春，自己卻動(dòng)一動(dòng)一身虛汗，你是不是又一次下定決心——減肥！運(yùn)動(dòng)？太累！吃藥？不安全！節(jié)食？看似不錯(cuò)，但是小心中暑！不過(guò)，今年在沈陽(yáng)的大街小巷忽如一夜春風(fēng)來(lái)似地開起了各種標(biāo)榜中醫(yī)、拔罐、針灸等方法的“純綠色”減肥，這可靠嗎？聽聽遼寧中醫(yī)院康復(fù)科袁敏哲醫(yī)生怎么說(shuō)。

一個(gè)療程最多能減30斤？

不知從何時(shí)起，在沈城的大街小巷一下子出現(xiàn)了不少“減肥專家”，廣告里寫著不打針、不吃藥、不節(jié)食，一個(gè)療程保正最少瘦多少斤，再配上“成功人士”的前后對(duì)比照，你心動(dòng)了嗎？

記者隨機(jī)走入位于沈陽(yáng)市大東區(qū)沈鐵路上的一家“減肥機(jī)構(gòu)”，它位于一家大眾浴池的二樓，簡(jiǎn)陋的室內(nèi)擺著三張美容床，用布簾子隔著，里面正有顧客在進(jìn)行減肥。據(jù)老板介紹，她們是純正的中醫(yī)減肥，先通過(guò)按摩“開穴”，然后拔罐，“能促進(jìn)你的脂肪燃燒，幫助你代謝”?？粗浾甙胄虐胍傻纳袂?，老板繼續(xù)介紹說(shuō)，肥胖是因?yàn)樯眢w經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致“廢物”堆積，通過(guò)拔罐可以幫助你調(diào)節(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)，把體內(nèi)毒素排除，自然身輕體健，后期減到理想體重后“封穴”，就咋吃都不胖了！一大堆名詞說(shuō)的讓記者頭暈?zāi)垦?，?dāng)記者詢問(wèn)既然是掛著中醫(yī)的名頭，那么是否有從醫(yī)資格時(shí)，老板表示自己是通過(guò)“公司”培訓(xùn)的，手法絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題，看到記者非常感興趣，最后還拿出一張餐單，表示要減肥，還得必須遵從這上面的減肥食譜，這樣必然能瘦。而食譜上看似豐富，雞蛋、牛肉、雞肉、酸奶、西紅柿……但唯獨(dú)不見各種主食的身影。最終，記者以考慮考慮為由，離開了這家減肥店。

中醫(yī)調(diào)理確實(shí)能減重

帶著“拔罐子”到底能不能瘦的疑問(wèn)，記者拜訪了遼寧中醫(yī)院康復(fù)中心的袁敏哲醫(yī)生，出身中醫(yī)世家的他，最拿手的就是用祖?zhèn)鞯尼樉暮桶喂逓榛颊呓獬⊥础Ｓ浾卟稍L時(shí)，他小小的診室早已人滿為患。

對(duì)于記者的疑問(wèn)，袁醫(yī)生表示拔罐子也好、針灸也罷，確實(shí)能瘦身，但效果絕對(duì)沒(méi)有減肥店廣告說(shuō)的那么“神奇”。不過(guò)在采用這些方法減肥之前，他說(shuō)要分清自己是因?yàn)槭裁捶逝?，因?yàn)檫@些辦法對(duì)于由于腦垂體引發(fā)的單純性肥胖效果不明顯，但是對(duì)于因?yàn)闅馓?、痰濕所引發(fā)的肥胖有一定療效，但僅限于通過(guò)調(diào)理身體，讓身體恢復(fù)正常功能，一般會(huì)減少體重在10斤左右。

減肥餐單有貓膩

對(duì)于減肥店所說(shuō)的十幾斤甚至幾十斤的減肥效果，袁醫(yī)生表示其奧秘還是在“減肥餐單”上。這份餐單看似比起節(jié)食減肥要“寬容”得多，甚至還可以吃肉、喝奶，但是卻隱藏著一個(gè)“外行”看不到的隱患?！斑@些大多是含高蛋白的食物，同時(shí)如果按照這份餐單進(jìn)食，那么就意味著不吃主食，也就是沒(méi)有正常的碳水化合物的攝入，這些對(duì)我們的身體健康都是非常不利的?！痹t(yī)生表示，任何通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)達(dá)到目的的減肥方法，到最后都會(huì)“反彈”。

他建議想要減肥的同學(xué)們，不妨先減少自己的食量，減少攝入不健康的食物，比如油炸的、含糖量高的等，當(dāng)然減少食量并不意味著你要餓肚子，而是把一餐吃的東西分在兩餐，也就是通常說(shuō)的少吃多餐，幫助我們的消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，他特別強(qiáng)調(diào)“很多人晚餐不吃來(lái)減肥是不正確的，可以說(shuō)這是在變相增肥！”因?yàn)?，缺少正常的能量攝入，身體會(huì)感到疲憊，為了恢復(fù)，那么勢(shì)必會(huì)在下一餐時(shí)多吃、多吸收。

開穴、封穴純屬無(wú)稽之談

而對(duì)于減肥店表示“封穴”后，可放心大吃大喝、不會(huì)反彈的說(shuō)法，袁醫(yī)生表示無(wú)論是開穴還是封穴，從正規(guī)中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)都是不成立的，只是欺瞞消費(fèi)者的一種說(shuō)法，“我們?nèi)梭w的穴位是針對(duì)不同臟器的，每天24小時(shí)，也就是十二個(gè)時(shí)辰會(huì)進(jìn)行一輪循環(huán)，所以這穴位要怎么封？”至于封穴后吃不胖，更多的是減肥者的心理暗示，可能在短時(shí)期內(nèi)，吃了沒(méi)有長(zhǎng)肉，或是長(zhǎng)得少，覺(jué)得心安理得，但是時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)讓肥肉再次回到你的身上。所以說(shuō)，減肥成功后想要保持效果，最好的辦法就是健康合理的飲食，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

此外，袁醫(yī)生表示，相對(duì)于針灸來(lái)說(shuō)，拔罐確實(shí)掌握起來(lái)比較容易，可以在家里進(jìn)行，但是要注意的是不能在潮濕的環(huán)境下進(jìn)行，否則“拔”出的濕氣還會(huì)回到體內(nèi)，而且陰雨天也不適合。

對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，最好的辦法還是“管住嘴、邁開腿”，而且袁醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的青少年來(lái)說(shuō)，很多小胖子是因?yàn)檫@一時(shí)期的生長(zhǎng)激素在“發(fā)揮作用”，等過(guò)了這個(gè)生長(zhǎng)高峰期，體內(nèi)激素回到正常水平，配合健康飲食以及合理的運(yùn)動(dòng)，自然而然就會(huì)瘦身成功，千萬(wàn)不要被廣告迷花了眼，為了所謂一時(shí)的美，賠上了自己的健康。