女人有“大姨媽”，男人不甘落后，也會(huì)有“大姨父”。男性生理期最具普遍性的也是28天一個(gè)周期。在這個(gè)周期內(nèi)，男性會(huì)經(jīng)歷一輪心理低潮，隨著情緒爆發(fā)，引發(fā)諸如免疫力下降，性欲不振等身體不適。

實(shí)際上，男人的體內(nèi)激素也會(huì)有所變化的。男人體內(nèi)睪丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢(shì)，處于最低點(diǎn)。當(dāng)然男人周期界限比較模糊，也不是每個(gè)人都有明顯周期，更不是一定月月都有。但有一點(diǎn)和女人是類似的，處在“大姨父”期的男人也很脆弱，也會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)?、情緒波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀。

不過(guò)，男人只要多與人交流，就會(huì)有很大的改善。也是多交流也是心理調(diào)節(jié)，可以讓男性在“大姨父”期間學(xué)會(huì)自我減壓、放松。若能去做自己喜歡做的事，放松一下最好。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。