記者趙維莉

把懷疑的時(shí)間用來付諸行動(dòng)

記者趙維莉

一個(gè)學(xué)期的結(jié)束，也意味著新的學(xué)年即將到來，對(duì)已經(jīng)過去的你是否滿意？對(duì)即將到來的是否又充滿希望？剛剛結(jié)束的期末考試你是否有些許遺憾，對(duì)自己有了新的期待，有了新的目標(biāo)，但真正開始向目標(biāo)邁進(jìn)時(shí)，大腦卻又開始“評(píng)估”自己到底有沒有那個(gè)能力——這讓你猶豫不前，取得成功真的那么難嗎？

放假前給同學(xué)們鼓鼓勁

每次臨到放假之前，作為班主任的張爽老師都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，給大家開個(gè)班會(huì)，除了叮囑大家假期注意安全、合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合外，更是要給大家鼓鼓勁，加加油。很多人會(huì)覺得奇怪，開學(xué)時(shí)候給大家鼓勵(lì)一下不是時(shí)機(jī)更好嗎？對(duì)此，張爽老師有著自己很獨(dú)特的看法。

“期末考試是對(duì)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)總結(jié)，很多同學(xué)會(huì)在這個(gè)時(shí)候開始反思自己的成績是否理想，不理想的原因有哪些，自己接下來要怎么辦。”張老師表示，其實(shí)每到假期，不少同學(xué)都會(huì)鼓起勇氣，想要認(rèn)真學(xué)習(xí)，改變自己，但是卻因?yàn)橐恍﹥?nèi)在固有的思維，而讓自己的想法胎死腹中。“他們會(huì)為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，卻緊接著質(zhì)疑自己是否能完成，是否可以取得理想成績，總之在這樣的優(yōu)柔寡斷中，一個(gè)假期就過去了，一切都成了空談。”她表示這樣的同學(xué)并不占少數(shù)，如果這個(gè)時(shí)候有人能給他們一個(gè)堅(jiān)定的支持，那么他們離目標(biāo)就更近一步了。不過，這些都外在的，要想真正改變，還應(yīng)該從內(nèi)在做起。

沒有時(shí)間讓你自我懷疑

她對(duì)同學(xué)們的鼓勵(lì)往往都是從鼓勵(lì)他們立即行動(dòng)開始的。“沒有人能隨隨便便成功，所以一定要付出努力，才會(huì)有收獲?！彼?，她建議同學(xué)們?cè)谛睦镩_始懷疑自己是否有能力取得成功的時(shí)候，還不如把反復(fù)“論證”的時(shí)間拿來開始為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

“其實(shí)對(duì)未來的不確定，會(huì)讓每個(gè)人都產(chǎn)生焦慮，而這種焦慮是不會(huì)自動(dòng)減輕的，而且有些人可能會(huì)更敏感。”張老師表示這種焦慮的來源，是對(duì)未來的不確定，我們的大腦會(huì)不自覺地對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估，“如果這個(gè)時(shí)候你開始否定自己，那么就會(huì)選擇退縮，第一步都走不出來，那么何談最后的成功?！彼裕ㄗh大家不妨暗示自己，其實(shí)一切做起來沒那么難，這樣會(huì)鼓勵(lì)你自己去踏出第一步，只要有了行動(dòng)，那么你就有了一個(gè)好的開頭。

同時(shí)，她也提出，當(dāng)同學(xué)們一旦開始去追尋自己的目標(biāo)，就一定要堅(jiān)定，因?yàn)橹灰氵~出了第一步，那么你做得越多，成功的可能性就越大，而在這個(gè)過程中你會(huì)慢慢地開始因?yàn)樽约旱呐Χ隙ㄗ约?，相信自己，建立越來越多的自信，慢慢的你?huì)相信自己。

腳踏實(shí)地是成功的基石

不過只暗示自己沒有那么難是不夠的，而讓你的目標(biāo)更貼合實(shí)際是更為重要的?！白谕唤淌遥犗嗤睦蠋熤v課，為什么大家的成績會(huì)有差別？其實(shí)很正常，因?yàn)槊總€(gè)人的素質(zhì)和擅長的科目都不同，所以為自己制訂一個(gè)合適的目標(biāo)，會(huì)讓你更容易取得成功?！睆埨蠋熃?jīng)常告誡同學(xué)們，不要拿自己的目標(biāo)去和他人攀比，不要覺得自己“應(yīng)該”做什么，不如好好想想自己到底能做什么，能做好什么，了解了自己真正想要的東西之后，你才會(huì)找到更適合的方式去完成自己的目標(biāo)。把目標(biāo)用具體的可量化的方式表達(dá)，比如：“下周散步三次，每次20分鐘?！鼻杏?，不要想一步登天，一口吃成個(gè)胖子，另外目標(biāo)最好是自己真正想做的，而不是為了取悅他人。

當(dāng)然，我們?cè)谕瓿赡繕?biāo)的過程中，不會(huì)是一帆風(fēng)順，會(huì)遇到艱難險(xiǎn)阻，而遇到困難時(shí)，你所采用的方法，也將決定你是否會(huì)繼續(xù)前行。“很多懷疑自己、對(duì)自己未來心存焦慮的人，更多的是看到自己不足，或是事情的負(fù)面，所以會(huì)讓那種對(duì)自己的懷疑越來越多，于是就會(huì)放棄追尋目標(biāo)的動(dòng)力，會(huì)停止行動(dòng)，到最后只會(huì)失敗。”張老師認(rèn)為這樣“不成功”的經(jīng)歷多了，會(huì)讓你對(duì)自己越來越不自信，導(dǎo)致以后再為自己制訂計(jì)劃時(shí)，會(huì)先習(xí)慣性地否定自己，到最后認(rèn)為自己什么也做不了，只能一事無成。所以，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，不妨多想想如果自己克服了會(huì)是怎樣的“海闊天空”，而真的成功之后，你會(huì)覺得自己的一切付出都是值得的。

在最后，張老師建議大家要做生活中自己的拉拉隊(duì)隊(duì)長，“當(dāng)你付出努力，經(jīng)過艱難險(xiǎn)阻走到最后時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)果也許與預(yù)期有所差別，但是不要灰心，更不要打擊自己，要知道一件事兒的成功，要天時(shí)地利人和，我們已經(jīng)做到自己的最好就足夠了?！彪m然結(jié)果我們可能控制不了，但是你要鼓勵(lì)自己在過程中付出的努力，這樣你就能一直保持動(dòng)力。大家在人生的路上都還年輕，未來有很多種可能，我們要堅(jiān)定自己的選擇，明確自己的方向，采取積極的行動(dòng)，讓自己的生活、人生變得充實(shí)有意義！