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不做孤獨(dú)的孩子

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你的朋友多嗎？你經(jīng)常和同齡人出去玩嗎？你感到過孤獨(dú)嗎？很多孩子會(huì)說“朋友不多”“不怎么出去玩”“很孤獨(dú)”。這樣的回答，恰恰是絕大多數(shù)孩子的心聲。目前，很多孩子都生活在自己的小世界，除了正常的校園生活，就是補(bǔ)課上特長(zhǎng)班。在他們的內(nèi)心，一粒孤獨(dú)的種子正在萌芽生長(zhǎng)。雖然家長(zhǎng)給自己提供了優(yōu)越的成長(zhǎng)環(huán)境，可是他們并不快樂，甚至覺得自己被遺忘。其實(shí)，這就是孤獨(dú)感。

孤獨(dú)感是一種封閉心理的反應(yīng)，感到自身與外界隔絕或受到外界排斥，所產(chǎn)生的孤伶苦悶的情感。孤單的環(huán)境、陌生的環(huán)境等，容易使人感到孤獨(dú)。比如：過于低估自己，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理，這也容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。有孤獨(dú)感的孩子會(huì)覺得身邊少了什么，感到空虛和難過。其實(shí)，你很想有個(gè)人作伴，與你保持密切的聯(lián)系。你希望有能懂你的朋友，心煩時(shí)向他傾訴，遇到麻煩時(shí)能得到他的幫助?？涩F(xiàn)實(shí)是殘酷的，你沒有兄弟姐妹，活動(dòng)空間又很小，這能不孤獨(dú)嗎？下面，我們就做一個(gè)小測(cè)試吧，看看你會(huì)怎樣處理人際關(guān)系。

這里有6個(gè)問題，請(qǐng)用“是”或“不是”來完成。①“當(dāng)感到孤獨(dú)的時(shí)候，我會(huì)給認(rèn)識(shí)的人打電話。”②“如果我搬家了，在新的地方不認(rèn)識(shí)任何人，我可能會(huì)做一名志愿者，主動(dòng)去幫助別人或救助小動(dòng)物?！雹邸拔蚁嘈艅e的孩子也會(huì)感到孤獨(dú)。這時(shí)，我若跟他建立聯(lián)系，會(huì)使他開心起來的?！雹堋肮陋?dú)的時(shí)候，我會(huì)去外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)或找其他人玩，而不是待在家里?！雹荨拔視?huì)試著把自己介紹給別人，或者至少保持微笑，盡管這樣很難做到?！雹蕖鞍峒液?，我會(huì)告訴其他人自己是個(gè)新人?！苯Y(jié)果分析：若回答了4個(gè)（或4個(gè)以上）“是”，這時(shí)的你會(huì)盡力和他人對(duì)接，建立良好的人際關(guān)系。若回答了3個(gè)（或3個(gè)以下）“是”，也許你正等著別人來關(guān)心或關(guān)注。此時(shí)的你有點(diǎn)被動(dòng)，如果有人主動(dòng)和你交流，那你還有一定的機(jī)會(huì)；如果沒有人與你交往，那你就成了“光桿司令”了。其實(shí)，被冷落的感受是很不好的，若與外界劃清了界線就更可怕了。其實(shí)，你完全可以主動(dòng)一些，給別人一個(gè)微笑，送上一句問候，幫別人抬一下東西，這些都很容易做到。只有這樣，你才能盡快走出心靈的陰霾，不致于孤獨(dú)下去。也有人不這樣做，還在等待，情緒越來越不好，甚至變得抑郁。抑郁是自閉的前奏，如果時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)越來越嚴(yán)重。

你若實(shí)在不想與人交流，那也沒關(guān)系，可采取自我放松的方法。比如：出去散散步、吹吹風(fēng)，看看外面的風(fēng)景，親近大自然；或者聽聽音樂看看書，轉(zhuǎn)移一下注意力。不要以為這是小事，抑郁都是從糾結(jié)小事開始的，想不通就不要想了，美美地睡上一覺，第二天還是一個(gè)艷陽天。要記住，這個(gè)世界沒有救世主，命運(yùn)需要自己掌控。

說到孤獨(dú)感，我們有必要深入挖掘，并爭(zhēng)得家長(zhǎng)的配合。在認(rèn)識(shí)上，東西方存在一定的差異。西方的孤獨(dú)，側(cè)重與他人在一起的欲求，以及隸屬于同齡團(tuán)體的意愿；東方的孤獨(dú)多來自于存在本身，現(xiàn)實(shí)對(duì)情緒有直接的影響。作為家長(zhǎng)，既要做孩子的“生活部長(zhǎng)”，又要做孩子的“精神導(dǎo)師”，引領(lǐng)孩子健康成長(zhǎng)。

生活中，很多家長(zhǎng)不愿意給孩子獨(dú)處的時(shí)間，總覺得自己在身邊孩子才安全，其實(shí)這種想法是不對(duì)的。當(dāng)孩子能獨(dú)立行走或獨(dú)立閱讀的時(shí)候，一天當(dāng)中最好給他一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間。開始時(shí)，讓孩子獨(dú)處10分鐘左右，慢慢延長(zhǎng)時(shí)間。讓孩子自己去完成某件事，才能增強(qiáng)獨(dú)立意識(shí)。而且，家長(zhǎng)還要幫助孩子戰(zhàn)勝獨(dú)處的恐懼感。如果家長(zhǎng)不事先訓(xùn)練，孩子突然碰到這樣的情況，就會(huì)覺得被拋棄了。這時(shí)，可以找理由來安撫，或者轉(zhuǎn)移孩子的注意力。平時(shí)，家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)孩子，讓孩子不會(huì)對(duì)獨(dú)處感到不安和害怕。當(dāng)孩子熱衷于某件事的時(shí)候，家長(zhǎng)最好不要打擾，沉默是一個(gè)非常好的選擇。家長(zhǎng)還要給孩子足夠的愛。孩子的孤獨(dú)感大多來自于冷落感和遺棄感，這與家長(zhǎng)有直接的關(guān)系。即使暫時(shí)獨(dú)處，若孩子能得到足夠的愛，那就不會(huì)懷疑家人是否珍視自己，也就不會(huì)過分排斥這種生活了。這種信賴感是家長(zhǎng)給予孩子足夠的愛護(hù)的過程中逐漸形成的。愛的力量足夠強(qiáng)大，孩子才會(huì)有安全感。等長(zhǎng)大了，家長(zhǎng)要讓孩子多參加活動(dòng)，無論是校內(nèi)的還是社會(huì)的，對(duì)成長(zhǎng)都會(huì)有益處。在活動(dòng)中，孩子可以結(jié)交朋友，提高思維敏感度，以及合作精神。與朋友和睦相處，將會(huì)影響孩子行為習(xí)慣的養(yǎng)成。如果孩子還是孤獨(dú)的話，請(qǐng)無條件地陪伴，因?yàn)楹⒆有枰P(guān)心與呵護(hù)。尤其是經(jīng)常外出的家長(zhǎng)，更要抽時(shí)間多陪陪孩子，即使不能面對(duì)面地交流，常打電話、多視頻也是不錯(cuò)的辦法。教育是一個(gè)系統(tǒng)的工程，家長(zhǎng)要針對(duì)不同年齡段的特點(diǎn)，采取恰當(dāng)?shù)姆椒?，才能事半功倍。一旦發(fā)現(xiàn)孩子不合群，或常把自己關(guān)在屋子里，家長(zhǎng)要提高警惕了，動(dòng)之以情曉之以理，慢慢地打開孩子的心結(jié)。

總之，孤獨(dú)感是一種可怕的情感反應(yīng)，主觀上覺得自己不被需要，甚至被拋棄。其實(shí)，你一直被需要，也一直被重視，主動(dòng)與人交往吧。

編輯/黃書滿