程凱

中醫(yī)將肝稱為“將軍之官”，肝是統(tǒng)帥，管理著身體各部門的運作。它的主要功能包括儲藏血液，調暢全身的氣機，推動血液和津液的運行等。如果肝功能失常，則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調、急躁易怒、視力下降、肢體麻木等癥狀。給大家介紹兩個身體自帶的護肝“良藥”，平時多加按摩，對健康很有好處。

1.解酒“藥”——關沖穴，位于人體的手無名指末節(jié)尺側，距指甲角0.1橫指。中國人喜歡在飯桌上談事情，而且飯桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了卻會損傷肝臟，這里推薦給大家一個解酒的穴位——關沖穴。關沖穴是手少陽三焦經(jīng)的起始穴，三焦經(jīng)是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可，以解酒防醉。具體方法是：用指甲或牙簽掐關沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

2.護肝“藥”——期門穴，位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4橫指。跟喝酒一樣難以避免的是熬夜，現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀，這其實是肝在向你發(fā)出“危險信號”了。護肝方法是常搓期門穴。期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當于肝的幕僚，肝遇到 麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，由于該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。每天用掌心摩擦期門5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。

關沖穴加上期門穴，組成了我們身體上自帶的“護肝藥”，平時經(jīng)常喝大酒、熬夜的人不妨試試吧。

（摘自《生命時報》）