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        身體自帶的“護肝藥”

        2015-11-06 08:03:33程凱
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年11期
        關鍵詞:護肝飯桌自帶

        程凱

        中醫(yī)將肝稱為“將軍之官”,肝是統(tǒng)帥,管理著身體各部門的運作。它的主要功能包括儲藏血液,調暢全身的氣機,推動血液和津液的運行等。如果肝功能失常,則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調、急躁易怒、視力下降、肢體麻木等癥狀。給大家介紹兩個身體自帶的護肝“良藥”,平時多加按摩,對健康很有好處。

        1.解酒“藥”——關沖穴,位于人體的手無名指末節(jié)尺側,距指甲角0.1橫指。中國人喜歡在飯桌上談事情,而且飯桌上一定少不了酒。美酒固然美味,可喝多了卻會損傷肝臟,這里推薦給大家一個解酒的穴位——關沖穴。關沖穴是手少陽三焦經(jīng)的起始穴,三焦經(jīng)是氣和水運行的通道,有行氣利水、醒神開竅的作用,所以可,以解酒防醉。具體方法是:用指甲或牙簽掐關沖穴,每次掐10秒,放松2秒后重復掐按,每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻,使穴位能夠感到微微酸痛。

        2.護肝“藥”——期門穴,位于胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4橫指。跟喝酒一樣難以避免的是熬夜,現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯,久而久之就會出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀,這其實是肝在向你發(fā)出“危險信號”了。護肝方法是常搓期門穴。期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴,相當于肝的幕僚,肝遇到 麻煩了,它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位,由于該穴與臟腑比較接近,所以常用來治療各類臟腑疾病。每天用掌心摩擦期門5分鐘,是疏泄肝膽的首選方法。

        關沖穴加上期門穴,組成了我們身體上自帶的“護肝藥”,平時經(jīng)常喝大酒、熬夜的人不妨試試吧。

        (摘自《生命時報》)

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