●顏士州

婚姻迷宮的8把匙鑰

●顏士州

他們是最親密的朋友

幸?；橐鲋越?jīng)久不衰，秘訣在于夫婦倆愿共享人生歡樂之果，一起工作、娛樂，分享彼此的心聲。圣地亞哥國際大學(xué)兩位教授珍妮特和羅伯特·勞爾詢問300多位婚齡長久的人，是什么因素使他們能夠長期和諧相處。答案最多的是：“他（她）是我最知心的朋友”和“他（她）是我最喜愛的人”。

相互聆聽，互吐心聲

日常生活中，他們相互交流思想，討論每一件事，從上司到嬰兒，從天氣到國際時(shí)事，他們無所不談，談話從不繞彎子，敢于坦露內(nèi)心秘密。心理學(xué)家馬克曼對150對夫妻的研究表明，凡在婚前受過思想交流技巧教育的人，婚后3年與伴侶仍與燕爾新婚時(shí)一樣情深意篤，而未接受過此項(xiàng)教育的人，滿意程度則大大下降。

善于調(diào)控情緒

妻子最引以為憾的是丈夫不能對她開誠布公，馬克曼教授研究發(fā)現(xiàn)：男人在如意的婚姻中是能夠表露內(nèi)心感情的；只有關(guān)系苦澀時(shí)，男人才垂下心靈之帷幕，然后通常是妻子再火上澆油，于是男人更緊鎖心扉，他們就是如此陷入惡性循環(huán)的。

他們開始對重要的感情暗語反應(yīng)遲鈍，一系列實(shí)驗(yàn)表明：恩愛夫婦能互相感知旁人無法認(rèn)知的心靈語言，丈夫能清楚地知道妻子的內(nèi)心活動，當(dāng)夫妻不和時(shí)，心靈信息傳遞的渠道阻塞了。丈夫在感知妻子的內(nèi)心世界方面和一個(gè)陌生人差不多，甚至往往不能覺察出敵意的情緒。相反，不幸婚姻中的哀怨妻子卻能感知到丈夫言行中隱藏的惡意。因此，雙方如能適時(shí)地調(diào)控情緒，遇到問題時(shí)設(shè)身處地為對方著想，夫妻感情就會和諧與歡樂。

相互充當(dāng)“出氣筒”

每個(gè)人都有心情不好、想發(fā)無名火的時(shí)候，這時(shí)最能考驗(yàn)夫妻關(guān)系。和睦的伴侶在他們感情失控之前，就能找出拔除這種隱藏爆炸物導(dǎo)火索的方法。心理學(xué)家約翰·戈特曼研究發(fā)現(xiàn)，最有效的方法是在不同情況下交替充當(dāng)“和事佬”。

“妻子情緒不佳時(shí)，丈夫不管自己有沒有做錯(cuò)，都應(yīng)理智地接受妻子的抱怨，以緩解她的消極情緒，倘若他的妻子說：‘今天上午你把臥室搞得亂七八糟?！鸬溃骸抑懒?，對不起！’”一位精神疾病治療醫(yī)生說。

同樣，當(dāng)丈夫怒氣沖沖時(shí)，妻子就充當(dāng)“和事佬”的角色，她不能用反擊來對付丈夫的無名怒火，而應(yīng)運(yùn)用冷處理來消除沖突。

懂得如何對付吵架

不管是新婚伉儷還是多年老伴，只要是已婚的，都會發(fā)生齟齬，婚姻美滿的夫妻能夠巧妙地處理不和。正如心理學(xué)家羅伯特·勞爾所說：“像行家里手一樣，從夫妻不和中反復(fù)總結(jié)教訓(xùn)?！逼渲兄饕逃?xùn)是夫妻吵架也要講道理，爭論應(yīng)只涉及目前的問題，圍繞著一個(gè)爭論點(diǎn)，不要翻陳年老賬，不要人身攻擊。在雙方平心靜氣的時(shí)候，坐下來通過辯論澄清事實(shí)，弄清是非。

從不講讓對方傷心的話

知心情侶的恩愛關(guān)系表現(xiàn)在遵循外交界的基本守則：三思而后言。雖然他們主張?zhí)孤实亍⒚鞔_地表達(dá)感情，但也反對只憑直覺、用惡毒、挖苦的語言來泄一時(shí)之憤。歷史學(xué)家珍妮特·勞爾說：“他們互相以誠相待，卻時(shí)時(shí)注意防止傷害對方的感情，甚至在吵架的激動時(shí)刻也十分注意語言的分寸，所以他們的話不會給對方留下精神創(chuàng)傷?！倍切└星橹萁叩姆蚱蓿诖綐屔鄤χ谐３；ゲ幌嘧?，以用最惡毒的語言刺痛對方為快。

相互信任

推崇“信任”的大部分夫妻，同時(shí)也論及到“忠誠”。一位有著20多年婚齡的男士說：“撇開情欲因素，我一樣被她的魅力所吸引。我從未產(chǎn)生過對她不忠的邪念，因?yàn)槟菢游視S為背信棄義者?！蹦切┗橐隼喂痰姆蚱薨阎艺\看得非常重要，他們認(rèn)為，即使偶然一次逢場作戲也背叛了婚姻的基本準(zhǔn)則：相互信任。

自己在變，也容許對方變

只有鏡框里的結(jié)婚照，伉儷倆的風(fēng)采才永遠(yuǎn)不變?；槎Y剛結(jié)束，他們就開始各自的漸變，不管是恩愛伴侶還是哀怨夫妻，都一樣經(jīng)歷著諸多變化和情感起伏——得意與失意，成功與挫折。只要能泰然應(yīng)變，婚姻就不會因這些改變與挑戰(zhàn)而破裂，一位結(jié)婚30載的男士，興致勃勃地歷數(shù)妻子的變化，他說：“我眼看她成長、成熟，即使臉上有了皺紋也很有風(fēng)采，在人生旅途上我倆攜手共進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)她比新婚時(shí)更加?jì)趁膭尤恕！?/p>

（大浪淘沙摘自《健康生活》2015年1期）