●王黎洋
內褲的健康學問
●王黎洋
內褲,它最貼身,陪伴我們的時間最長。然而很多人不知道,它里面的健康學問也最多。
純棉透氣材質最佳。北京婦產(chǎn)醫(yī)院泌尿外科主任馬樂說,陰囊內比腹腔溫度低一兩度,這才是精子比較“喜歡”的溫度。因此,好的男性內褲必須在兩點上“達標”,一是吸水性好,二是透氣性好,否則容易“捂”出問題,導致溫暖多汗的睪丸附近滋生細菌。建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖等材質的內褲從衣柜中清除,純棉內褲是男性的最佳選擇。
大小要“量身訂制”。不少男性有時會有睪丸隱痛的感覺,這也許與內褲太緊有關,因為睪丸是個害怕壓力的器官。內褲緊緊貼著,會增加兩腿之間的摩擦,影響走路姿勢。中老年人尤其要選擇寬松舒適的內褲。中國針織協(xié)會副秘書長瞿靜強調,適度寬松并不是說越松越好,而是一定要關注自己的身體感受,尋找到適合自己的尺寸。當內褲不會在男性私處起褶皺,又沒有緊貼身體時,就是相對合適的大小。
四角內褲更護精子。2012年,英國謝菲爾德大學的科學家發(fā)現(xiàn),穿緊身內褲的男性其精子濃度低于穿四角內褲(即常說的平角內褲)的男性。四角內褲能為睪丸提供相對適宜的溫度,能讓精子質量更有保障。四角內褲的種類也不少,除大小要合適外,建議選擇收口的,長度以略低于襠部一兩寸為宜。有“造人”計劃的年輕人,四角內褲更是首選。
顏色最好別挑黑的??偟膩碚f,淺色內褲相對較好?!睹咳锗]報》指出,深色特別是黑色內褲的風險相對較高,因為橡膠促進劑通常被用作質量較差、價格便宜的內褲染料,黑色的內褲可能性更大,更容易造成接觸性過敏。其實,不管是買什么顏色的內褲,都建議選購信譽良好的品牌,買回家后一定要在穿之前清洗一遍,以減少化學成分對皮膚的傷害。
每天換洗防細菌。有研究顯示,一條臟內褲平均含有0.1克糞便,其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等細菌,且正常的清洗過程很難完全清除它們。因此,每天換洗內褲就顯得十分必要。不過英國一項調查發(fā)現(xiàn),約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢,更容易引起細菌及真菌感染。清洗時,最好用肥皂手洗,不要和襪子等其他衣物一起洗。
偶爾不穿給陰囊“放個假”。
晚上回到家,男性可以脫下內褲,換上更為寬松的棉質衣服,這樣能保證皮膚的干燥和舒適。男性不穿內褲能減少出汗,不會給陰囊造成“溫暖多汗”的不利環(huán)境,保持睪丸的干燥涼爽,晚上也可以選擇裸睡。
內褲不能太緊。女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近,內褲穿得太緊,容易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的摩擦,使這一區(qū)域污垢(如肛門和陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道,引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。內褲太緊也會導致局部環(huán)境溫暖潮濕,給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所,引起外陰部或陰道炎癥。因此,內褲一定要選擇寬松適度的。
材質挑純棉、莫代爾的。和男性一樣,純棉對女性來說,也是最健康的面料。莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯,舒適度也較高。有數(shù)據(jù)顯示,莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%,但皮膚敏感的人可能易過敏。
白色是“最佳色”。白帶是判斷女性陰道健康的重要標準,白帶變渾濁,甚至發(fā)黃、發(fā)紅都有可能是疾病的征兆,應當早發(fā)現(xiàn)早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花,可能會影響大家對白帶的判斷,因此建議穿淺色的內褲,以白色為最佳。
年齡大了選高腰的。上了年紀的人,宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲,它有較好的保暖效果。與男性不同的是,女性宜選擇透氣性較好的三角褲。廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院生殖醫(yī)學科主任周少虎說,丁字褲要少穿,它容易傷害嬌嫩的皮膚,使血液循環(huán)不暢,導致細菌侵入尿道、生殖道,引發(fā)炎癥等。
肥皂手洗能殺菌。女性私處是一個弱酸性的環(huán)境,所以堿性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇,北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師朱蘭說,婦科常見的霉菌和滴蟲都能被肥皂殺死,打上肥皂用手搓洗3~5分鐘,清洗效果就很好。同時,記得準備一個專門清洗內褲的器皿,即使是夫妻,內褲也最好分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣,容易滋生細菌。
內褲也要曬太陽。陽光中的紫外線能殺菌。中國優(yōu)生協(xié)會生殖與健康專業(yè)委員會理事蔡雁教授建議,可將內褲置于午后陽光下曬半小時,但不要曬里面。沒有晾曬條件的,也要盡量放在通風的地方晾干,或直接高溫處理,用電熨斗熨燙或電吹風烘干。
最好半年更新一次。不管男女,內褲3~6個月就該換新的。一旦出現(xiàn)變形、材質變干硬、污漬清洗不干凈等情況,就應及時更換。
(摘自《生命時報》2015年2月6日)