●子易

愛(ài)情里的“致命傷”

●子易

婚姻生活中，矛盾不可避免，有的可以“大事化小，小事化了”，有的卻是“致命傷”。避免以下幾種傷害，對(duì)維護(hù)我們的婚姻幸福大有裨益。

堅(jiān)持“我是對(duì)的”。一個(gè)人如果始終堅(jiān)持“我是對(duì)的”，不放棄自己的看法，不接受與自己不同的看法，是無(wú)法成功地與人共同生活的。要記得：有效果比有道理更重要。我們可以一起探索雙方都贊同的方式，而不必一味爭(zhēng)執(zhí)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

“托付”心態(tài)。這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系。正確的心態(tài)是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生，而兩個(gè)負(fù)責(zé)任的成年人在一起，可以互相支持、共同成長(zhǎng)。

不愿分享“內(nèi)心感覺(jué)”。當(dāng)我們有情緒時(shí)，應(yīng)該對(duì)伴侶坦白說(shuō)出。把情緒說(shuō)出來(lái)與把情緒發(fā)泄在對(duì)方身上是兩回事。一個(gè)人有情緒，同時(shí)能夠認(rèn)識(shí)情緒并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理，可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來(lái)。

維持“表面的和諧”。忍讓會(huì)造成情緒的積壓，兩個(gè)人在締結(jié)關(guān)系的最初，便應(yīng)該約定好矛盾解決機(jī)制。這個(gè)機(jī)制應(yīng)該能夠讓兩個(gè)人平靜地說(shuō)出自己不能接受對(duì)方怎樣的語(yǔ)言和行為，并且商定如何解決。

不會(huì)“處理沖突”。我們從小被教導(dǎo)要謙遜忍讓?zhuān)瑓s沒(méi)有被告知如何去面對(duì)和解決沖突。吵架之后就是冷戰(zhàn)，這是很危險(xiǎn)的，冷戰(zhàn)唯一的發(fā)展方向是更疏遠(yuǎn)。有些人用類(lèi)似“原諒”“寬恕”的態(tài)度處理爭(zhēng)吵，其實(shí)，“原諒”和“寬恕”是把自己放在比對(duì)方優(yōu)越的位置，沒(méi)有真正尊重對(duì)方的人格和尊嚴(yán)。

“受害者”心態(tài)。受害者心態(tài)其實(shí)是不為自己負(fù)責(zé)的行為，只會(huì)責(zé)怪別人，把所有的責(zé)任都推到別人身上。改變自己的信念和規(guī)則，“我為我的幸福快樂(lè)負(fù)責(zé)！”用這樣的信念來(lái)替代舊有的信念和情緒模式，婚姻就會(huì)呈現(xiàn)新的和諧面貌。

“交換”心態(tài)?！澳銗?ài)我，對(duì)我好，我才愛(ài)你，對(duì)你好。”愛(ài)變成了交換，變成了做生意，真情會(huì)越來(lái)越少。

“占有”心態(tài)。熱戀中的男女總希望能永遠(yuǎn)不分開(kāi)，想盡一切辦法把對(duì)方綁在身邊，雖然嘴上說(shuō)是關(guān)心，其實(shí)不過(guò)是為滿(mǎn)足自己的占有欲。進(jìn)入婚姻后，還繼續(xù)這樣的“占有”，對(duì)雙方其實(shí)都是一種束縛。夫妻相處要做到“尊重而不放縱、關(guān)懷而不干涉、分享而不教導(dǎo)”。尊重雙方的界限和底線，關(guān)懷他（她）而不是包辦和代替他（她），與他（她）分享我們的感受和體驗(yàn)，而不是把我們的價(jià)值觀和信念強(qiáng)加在他（她）身上，唯有這樣，婚姻才能更幸福。

（潘光賢摘自《廣州日?qǐng)?bào)》2015年7月18日）