陸家仕

辛辛苦苦在工作崗位上耕耘了幾十年，退休了，應(yīng)該選擇怎樣的生活方式呢？有人退而不休，發(fā)揮余熱；有人樂觀逍遙，休閑養(yǎng)生；也有人轉(zhuǎn)換人生軌跡，尋找新的樂趣……只要用心經(jīng)營(yíng)，退休后的生活依舊多姿多彩。今天就帶大家認(rèn)識(shí)幾位老有所樂的朋友，看看他們?cè)谕诵葜笕绾握覍ど顦啡ぁ?/p>

老張：用相機(jī)捕捉美好生活

記錄美好瞬間的攝影藝術(shù)一直廣受人們喜愛，而隨著近幾年單反相機(jī)的普及，越來越多的老年人也加入到了“攝友一族”。65歲的老張便是其中的一位，談起攝影，他有著說不完的話：

80年代那會(huì)兒我還在工廠當(dāng)工人，下班后沒什么娛樂，就自己悶在小屋研究相機(jī)。后來，結(jié)了婚有了孩子，日常的瑣碎讓我無暇再經(jīng)營(yíng)這份愛好。一直到退休之后，我的一位老友來我家看望我，無意中說起他加入到了一個(gè)老年攝影群，群里經(jīng)常組織一些攝影活動(dòng)。我想著，反正也閑得慌，不如跟著他一起去看看。

參加了一次活動(dòng)，我那顆“攝影心”就被再次激活了。買設(shè)備、學(xué)技術(shù)、談體會(huì)……忙碌中，我開心地發(fā)現(xiàn)，自己找到了人生新樂趣。

攝影群經(jīng)常組織采風(fēng)活動(dòng)，大家?guī)舷鄼C(jī)、三腳架等裝備一起去一個(gè)風(fēng)景秀麗的地方，拍攝照片。其實(shí)拍照片倒不是主要目的，我是要享受這趟旅行的過程。我們一般都選在一些不熱門的鄉(xiāng)野農(nóng)村，在那里住上幾個(gè)星期，天氣好的時(shí)候就拍片。如果遇上陰雨天，也可以品品美食、跟老鄉(xiāng)聊聊天。湖北武當(dāng)山、蜀南竹海、江西婺源……這幾年，我走了不少地方，也拍出了不少攝影作品。

大城市的生活雖然條件優(yōu)越，但也會(huì)讓人產(chǎn)生疲憊。出外走一走，能重新認(rèn)識(shí)人生，發(fā)現(xiàn)自己原來忽略了這么多美好的瞬間。人生的美好原來都在路上，而我們前面幾十年居然都錯(cuò)過了。

要用數(shù)碼相機(jī)就得會(huì)用電腦。于是，我開始自學(xué)電腦并學(xué)習(xí)使用各種軟件，特別是PS軟件。很多操作步驟是英文的，我不能立刻記下來，就自創(chuàng)“動(dòng)作步驟法”，將每個(gè)流程的每個(gè)步驟細(xì)分，寫在筆記本上，進(jìn)行對(duì)照實(shí)踐，經(jīng)過自學(xué)，我掌握了圖像、文字、視頻等各種處理軟件的使用方法。

攝影可以鍛煉敏銳的觀察能力和反應(yīng)能力，還要?jiǎng)邮钟謩?dòng)腳，比單純遛彎有趣多了。另外，我的性格也變得開朗，連老伴都說我像是年輕了十幾歲。而且，通過攝影，我交了不少好朋友。我們?cè)谝黄鸸餐@研攝影技術(shù)，分享攝影的快樂。

對(duì)于未來的打算，我決定要活到老，玩到老，一直玩到自己走不動(dòng)的那一天。

老劉：夕陽(yáng)中垂釣

與老張重拾舊日愛好相比，老劉迷上釣魚則顯得有些偶然，但愛學(xué)習(xí)的老劉卻迅速完成了從“白丁”到“高手”的轉(zhuǎn)變——

我學(xué)會(huì)釣魚，是在剛退休時(shí)的一場(chǎng)大病之后。那時(shí)候我居家養(yǎng)病，老友怕我憋出病來，就在出外釣魚時(shí)也喊上我一起。

起初我自然是空手而歸，慢慢學(xué)習(xí)后稍有斬獲。于是我興趣漸濃，裝備了精良的釣具，還訂了一份《中國(guó)釣魚》雜志，研究釣法磨煉技藝。時(shí)間長(zhǎng)了，我對(duì)各種魚的食性有所了解，如鯉魚吃素，鲇魚吃葷，草魚葷素皆食，逮個(gè)螞蚱或掐個(gè)草尖掛上，就能釣到草魚；在釣法上鯉魚釣底，草魚釣半水，鯽魚最好用臺(tái)灣釣法，上魚快又靈敏；鯉魚吃食慢，草魚吃食快，鯽魚嘴小，浮漂點(diǎn)上幾點(diǎn)，沉下兩目，即可抬竿。

漸漸地，垂釣成了我退休生活中最大的樂趣。清人王士禎有一首釣魚詩(shī)寫得好：“一蓑一笠一扁舟，一丈絲綸一寸鉤。一曲高歌一樽酒，一人獨(dú)釣一江秋?！蔽矣X得，這才是垂釣最高境界。當(dāng)老友們釣興漸無的時(shí)候，我卻釣興日濃，常常一個(gè)人外出垂釣。有時(shí)坐在水邊，望天闊云淡，河水澄碧，垂綸水中，思緒悠長(zhǎng)。有時(shí)興發(fā)，索性光了腳伸入水中，踩在青石茵茵的苔蘚上，滑滑的侵潤(rùn)肌膚，只覺得心爽氣清，心曠神怡，心被洗凈，病被洗除，洗除了思緒中世俗的塵雜。有時(shí)坐在河邊，不知不覺間，仿佛自己也成了水中游魚，天邊翔鷗，身心透亮，與自然融為一體，達(dá)到了物我兩忘的境界。有時(shí)累了，躺在青草地上小憩，泥土的醇味，水的腥味，草的青味透進(jìn)臟腑，熏得昏昏欲睡。有螞蚱在臉上跳過，有青蘆葉在耳畔輕拂，漸漸地便進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，夢(mèng)境中一片潔白，一片青綠，一片澄碧……待從夢(mèng)中醒來，伸展著身體四肢，仿佛經(jīng)過了一次羽化的過程。

老馮：圍棋之樂

變化無窮，意境深遠(yuǎn)，圍棋作為一項(xiàng)古老的智力游戲，不知俘獲了多少人的“芳心”。退休的老馮就是其中之一。老馮說：

屈指算來，我愛上圍棋已有6載，雖棋藝不精，但它卻似最熨貼的親密愛人深得我心。歷朝歷代帝王國(guó)君、文人雅士喜歡圍棋的不勝枚舉。更有朱元璋怕人民玩物喪志，禁止全國(guó)人民下圍棋，自己卻躲在宮中獨(dú)自對(duì)弈。由此，足見圍棋之魅力無窮。我當(dāng)初迷上圍棋時(shí)，雖不能冠之以廢寢忘食，但也可謂樂此不疲。一有時(shí)間不是外出找人廝殺就是邀人來家紋枰手談，為此老伴頗多怨言。

一次，我與棋友互相不服，挑燈夜戰(zhàn)到晚上十一點(diǎn)才悻悻回家。老伴長(zhǎng)期積累的怨氣全數(shù)爆發(fā)，秀眼一瞪，柳眉一豎，先是一陣粉拳鼓捶，繼是撂起棋盤、棋子往我懷里一拋：“你摟著它們睡去吧。”圍棋易學(xué)難精，它不像象棋有森嚴(yán)的等級(jí)，也不似麻將有繁瑣的規(guī)則。它每個(gè)子都是平等的，可以放在棋盤上你想放的任何位置。但是，放下去就一子千鈞，妙手、臭棋立竿見影。然而，它又是最能充分發(fā)揮人的想像和智慧的。圍魏救趙、金蟬脫殼、聲東擊西、欲擒故縱、趁火打劫……全在于對(duì)弈者的運(yùn)籌帷幄和審時(shí)度勢(shì)。因此，超一流棋手風(fēng)格迥異，藤澤秀行的華麗，李昌鎬的平靜，馬曉春的飄逸，聶衛(wèi)平的嚴(yán)謹(jǐn)，曹薰玄的狡黠，趙治勛的兇狠，都是這些高手們對(duì)圍棋的獨(dú)特理解。

閑暇無事，與棋友廝殺幾盤，這已經(jīng)是我養(yǎng)成的習(xí)慣，也是一種休閑和享受。在“滴答、滴答”的落子音中，我體味晚年生活的樂趣，陶冶自己的心情，領(lǐng)悟人生的真諦。

（摘自《健康報(bào)》）