孩子總玩得滿頭大汗，特別愛(ài)感冒咳嗽，又不愿意吃藥。前些天，聽(tīng)鄰居說(shuō)吃烤橘子，既能止咳又不苦。方法是，將橘子直接放在小火上烤，不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑、冒出熱氣。剝?nèi)ラ僮悠?，吃里面的橘子瓣。如果是大橘子，一次?～3瓣，小貢橘一次可以吃1個(gè)，一天2～3次。

江蘇龔女士

點(diǎn)評(píng)：

橘子味甘酸，性溫，具有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥。刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱(chēng)為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用。橘皮內(nèi)的橘絡(luò)，則能通絡(luò)、化痰、理氣、消滯。因此，橘子是中藥中止咳化痰比較常用到的一味藥。

橘皮通過(guò)火烤，可讓鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成陳皮。由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對(duì)支氣管有擴(kuò)張作用，能治療咳嗽氣喘。橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。由此可見(jiàn)，理論上，烤橘子是有效的，但建議橘皮與橘肉同食用。

需要注意的是，咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽。不同類(lèi)型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同，驗(yàn)方中的烤橘子則適用于風(fēng)寒咳嗽。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說(shuō)明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)帷⒒抵箍鹊氖称?。如果孩子的舌苔黃、舌質(zhì)紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說(shuō)明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛。這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物，比如川貝燉梨、煮蘿卜水等。

南京市婦幼保健院兒童保健科中醫(yī)師 王亞飛