周滔

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人體后天之本，氣血生化之源。若脾胃虛弱，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，百病叢生。如調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，就可以避免損傷腸胃。

肝胃不和 若平素常出現(xiàn)胃脘胸脅脹痛或竄痛、喜嘆息、呃逆噯氣、食欲差等，多因?yàn)樯鷼饣虬l(fā)怒、心情抑郁導(dǎo)致肝胃不和?？捎镁G萼梅6克，綠茶3克，泡茶飲用，每日1～2次；佛手10克，生姜6片，白糖適量，煮粥食用；陳皮10克，蘿卜200克，瘦豬肉60克，煲湯食用。

脾胃濕熱 若平素常出現(xiàn)胃脘腹部痞塞不通或疼痛、惡心欲吐或干嘔、四肢沉重、口中黏膩、大便不爽、舌苔黃膩等，多因?yàn)槭仁撤矢视湍?、?jīng)常飲酒、飲食不規(guī)律導(dǎo)致脾胃濕熱?？蛇m當(dāng)食用薏米、馬齒莧、冬瓜皮、赤小豆、苦瓜、荷葉、綠豆等食品。亦可用扁豆花6克，綠茶3克，泡茶飲用；冬瓜皮30克，赤小豆、薏米各15克，煮粥食用；鮮荷葉30克，綠豆15克，煮粥食用。

脾胃虛寒 若平素常出現(xiàn)胃脘怕涼或有寒涼感、胃脘隱痛、受涼后胃痛加重、熱敷或揉按胃脘部胃痛減輕等，多因?yàn)槭軟龌蚴仁成涫澄?、服用寒涼藥物?dǎo)致脾胃虛寒?？捎陲嬍持羞m當(dāng)增加花椒、胡椒、小茴香、桂皮、丁香、羊肉、白蔻、韭菜、生姜等食物或佐料。亦可用紅棗10枚，高良姜6克，粳米100克，煮粥食用；豬肚1具，加入花椒5克，肉桂6克，生姜6片，煮熟后食用。還可以選用中脘（位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)）、足三里（位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）等穴位，用艾灸或熱鹽袋熱敷，每日1～2次，每次15分鐘。

淤阻胃絡(luò) 若平素常出現(xiàn)胃脘疼痛，痛有定處，或如針刺，夜間痛甚，舌質(zhì)暗或有淤點(diǎn)等，多因?yàn)榍橹静粫?、飲食不?jié)、久病脾胃虛寒，導(dǎo)致淤血阻滯胃絡(luò)?？捎陲嬍持羞m當(dāng)增加生藕、蘿卜、甘藍(lán)、芥菜、桃仁、橘皮等食物。亦可用玫瑰花、紅花各3克，泡茶飲用；藕粉10克，三七（田七）粉1.5克，桂花糖適量，調(diào)服；烏雞1只，當(dāng)歸15克，田七5克，生姜1塊，煲湯食用。

胃陰虧虛 若平素常出現(xiàn)胃脘嘈雜、灼熱隱痛、口舌干燥、大便干燥、舌紅苔少等，多因?yàn)槭仁承晾?、胃病日久?dǎo)致胃陰虧虛?？捎陲嬍持羞m當(dāng)增加蓮藕、荸薺、梨、芝麻、蜂蜜、烏梅、百合、杏仁等食物或佐料。亦可用沙參、玉竹各30克，老鴨1只，用文火煲湯食用；麥門冬、天門冬各30克，粳米100克，煮粥食用；白芍、石斛各12克，瘦肉100克，燉熟后食用。

（摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》）