妮妮

天氣越來越熱，在防暑降溫的同時你可否意識到頭皮也需要用心呵護防止中暑呢？尤其是室外紫外線暴曬，室內(nèi)吹空調(diào)這一冷一熱的刺激，很容易讓頭皮出現(xiàn)各種狀況！專家傳授秘訣，告訴你夏日怎么對付頭皮問題！

進入酷暑天氣，室外天氣炎熱難耐，室內(nèi)空調(diào)又快要把人冰凍，一冷一熱的環(huán)境不但容易導(dǎo)致人體熱傷風(fēng)，也可能給頭皮健康帶來困擾。此時如果不好好為頭發(fā)、頭皮進行降溫護理很容易就中招哦！

頭皮小調(diào)查：

我們花了一年時間，針對北京、上海兩個城市中的53890位年齡在24～45歲的女性進行了頭皮調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)：

1、85后頭皮問題占81%

2、兩天以內(nèi)洗吹頭的人占72%

3、一年四季頭皮問題都比較嚴重的占68%

4、壓力大、睡眠不足的占89V。

5、PM2.5影響占79%

6、每月花200元在頭皮護理上的占12%

7、沒有用過頭皮護理產(chǎn)品占51%

8、靠抓癢解決問題的占68%

9、有脫發(fā)現(xiàn)象的占71%

10、夏天頭皮出油狀況嚴重的占89%

頭皮問題自測法

誰都怕頭皮不健康，但你知道自己的頭皮到底怎么樣嗎？恐怕指望著天天進行專業(yè)檢測是不現(xiàn)實的，其實這也沒關(guān)系！專家給出了兩個自測的方子，今天我們就來測測：

方法一：生活習(xí)慣檢測頭皮法

1.你是熱衷時尚發(fā)型的MM，每年會燙頭或者染發(fā)三次以上。（YESor NO）

2.工作壓力大，頭皮總是有緊繃的感覺。（YES or NO）

3.可能這個狀況不是每天，但是經(jīng)常在洗頭時，都會出現(xiàn)很多頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。（YES or N0）

4.時而感到頭皮癢，而且還會伴隨著頭屑的出現(xiàn)。（YES or NO）

5.如果天不洗頭，頭皮就會出現(xiàn)瘙癢癥狀，甚至有時剛洗頭不久就癢癢。（YES or NO）

6.你習(xí)慣每天都洗頭。（YES or NO）

7.到秋冬季節(jié)，頭皮、頭皮屑就會明顯增多起來。（YES or NO）

8.每次摸頭皮時，都會摸到頭皮突起的小疹子，有的時候還很疼?；蛘撸袝r會從頭皮摸到掉出的小顆粒。（YES or NO）

●頭皮自測結(jié)果：

*1個～2個“是”→A

目前為止，你的頭皮尚好，還沒有出現(xiàn)太大的問題。但是，這不不意味著你就安全了。必須保持良好洗發(fā)習(xí)慣，保持頭皮干凈，最好能定期給頭皮做些專業(yè)的護理，才會持久擁有頭令人羨慕的頭發(fā)。

*3個—4個“是”→B

可能你還沒發(fā)現(xiàn)，你的頭皮其實已經(jīng)進入敏感邊緣！你對洗發(fā)水可能還沒什么研究吧，你目前的問題還不太嚴重，所以正確選擇適合自己頭發(fā)的護理產(chǎn)品最重要。建議你選擇 些溫和的洗發(fā)水同時搭配頭皮護理的產(chǎn)品進行調(diào)理。

*5個—6個“是”→C

頭皮屑問題是不是已經(jīng)困擾你很久了？但你不必驚慌！你的問題就是，洗發(fā)水或外界環(huán)境影響對你的頭皮造成的傷害，同時洗頭過于頻繁也會導(dǎo)致很多頭屑的產(chǎn)生，建議選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品同時進行頭皮護理。

*7個—8個“是”→D

OMG！幾乎所有頭皮膚問題你全具備了！這是因為你平時頭發(fā)護理不當，如過度日曬、清潔不到位、壓力大、睡眠不佳等原因集中爆發(fā)的結(jié)果，這些都有可能引發(fā)頭皮水油不均衡，建議你選擇些溫和的洗發(fā)水同時配合中藥性質(zhì)的護發(fā)產(chǎn)品使用。

方法二：動手自測法

你還可以通過頭皮自檢方法，輕松檢測頭皮是否達到健康標準：

Step1目測頭發(fā)蓬松度，即在不使用造型品的情況下，檢查發(fā)絲是否出現(xiàn)結(jié)縷或靜電現(xiàn)象，結(jié)縷說明油分較多，靜電說明頭皮和頭發(fā)都比較干燥。

Step2手指測試頭發(fā)黏膩度，操作方法為十指分開揉搓頭皮和頭發(fā)片刻，感受手指之間是否有黏膩感或毛糙感，前者說明油分多，后者說明頭發(fā)偏向干燥。

Step3可通過鼻測異味度。如果頭皮有“油味”或“餿味”，說明已經(jīng)開始滋生細菌。

Step4拔發(fā)驗根法，輕輕拔掉根頭發(fā)，拔出時有疼痛感說明毛囊已經(jīng)比較松動；此外，若發(fā)根部位的白色球體不明顯，說明毛囊不夠健康，甚至出現(xiàn)萎縮。

Step5可根據(jù)掉發(fā)的數(shù)量進行檢測，每天掉發(fā)量不超過100根屬健康頭發(fā)。

夏日頭皮會出現(xiàn)哪些癥狀？

海飛絲全球?qū)＜覉F成員、皮膚學(xué)專家劉東陽老師認為，長期吹冷氣影響頭皮頭發(fā)健康，主要是因為空調(diào)降低了室內(nèi)濕度，而不是溫度。夏天長時間開空調(diào)會讓室內(nèi)空氣過于干燥，導(dǎo)致頭皮水分流失速度增加。通常我們感覺面部干燥可以通過保養(yǎng)品來補水，身體皮膚并不會那么敏感地給你信號，而頭皮在這種情況下就顯得很脆弱無助。為了調(diào)節(jié)水油平衡，頭皮會分泌油脂來鎖住水分。

當你察覺到頭油問題嚴重時，如果不分緣由地用單純控油的洗發(fā)產(chǎn)品來抑制出油，反而會導(dǎo)致頭皮干燥加劇，刺激頭皮更多地分泌油脂，這時你的頭發(fā)就會出現(xiàn)“外油內(nèi)干”的現(xiàn)象。

夏日頭皮問題1：發(fā)絲干枯毛糙，缺少光澤

不僅暴曬會讓皮膚缺水、暗淡、泛紅，頭皮也會被“烤”傷，發(fā)絲里的水分流失嚴重就會失去光澤，變成干草！

夏日頭皮問題2：頭油、頭屑加劇增生

當頭皮水油失衡，發(fā)絲就會干枯受損，頭油也會分泌旺盛導(dǎo)致依賴油脂生存的細菌增生和繁殖！最明顯的就是馬拉色菌導(dǎo)致頭屑嚴重，沒到中午就頭發(fā)油膩膩地打綹。

頭皮問題，你該怎么辦？

無論你的頭皮問題有多少，專家認為，各種頭皮的癥狀都是可以對癥下藥進行改善的。所以健康的秀發(fā)源自健康的頭皮這句話沒錯，先把頭皮護理健康再有針對性地改善你的發(fā)質(zhì)才是王道。

方法1：減少頭發(fā)與空氣的接觸

就像是護理肌膚一樣，只要能隔絕頭發(fā)與空氣中粉塵的接觸就能初步保護我們的頭發(fā)。減少頭發(fā)與空氣、紫外線接觸的時間，可以減少出門的時間或者盡量減少出行，所以如果夏日必須要出門，就把你的帽子戴起來吧！

方法2：及時清洗頭發(fā)

夏季比較干燥，加之霧霾天的影響，頭皮上的那些粉塵等化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致毛鱗片斷裂，讓頭發(fā)越來越干枯毛糙。如果在室外待得太久，回到室內(nèi)最好先洗洗頭，以此保證頭皮清潔，建議將水溫控制在38℃左右，太涼或太熱的水溫都會對頭皮造成刺激。清洗頭發(fā)時可選擇滋養(yǎng)功能性強的產(chǎn)品。同時，請記得洗發(fā)水定要先在手掌心搓出泡，直接擠到頭皮上只會加速掉發(fā)。

方法3：內(nèi)調(diào)身體很重要

外在養(yǎng)護雖然是必要的手段，但內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也必不可少喲，在霧霾天里，要多食具有排毒功效的食物，比如銀耳、山藥、百合、蓮子、蘿卜等。這些食材在體內(nèi)都有增加體液、提高淋巴系統(tǒng)活性的作用。此外，白色蔬菜瓜果都有滋陰潤燥的作用，在高溫天氣下能夠幫助人體更好地排毒。

方法4：給頭發(fā)加些營養(yǎng)

清洗完頭發(fā)之后可以選擇 些營養(yǎng)水或者專門修復(fù)損傷的護發(fā)精油產(chǎn)品，內(nèi)含豐富的營養(yǎng)成分，有利于解決秀發(fā)干枯引發(fā)的毛糙、黯淡、分叉、缺乏彈性等問題。而且，在吹發(fā)前使用護發(fā)精油，還能在吹干的過程中讓毛鱗片閉合起來，在外形成層保護膜，這樣可以把傷害降到最低，讓你可以更加輕松地應(yīng)對夏天。

方法5：“清，潤，韌，舒，凈”5D療法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”。追本溯源，其實按摩自古代以來就是通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血的良方。發(fā)肌作為人體肌膚的重要組成部分，將在夏天迎來最具生命力的生長周期。頭皮肌膚與秀發(fā)的關(guān)系就像土壤與植被，底蘊深厚的發(fā)肌才能孕育出健康的頭發(fā)，因此夏季頭皮養(yǎng)護對于秀發(fā)生長有著重要意義。運用大自然的節(jié)氣智慧，頭皮頭發(fā)養(yǎng)護專家教你從“清，潤，韌，舒，凈”這五步在頭部肌膚上施力，輕柔地刺激頭皮神經(jīng)末梢，擴張皮膚內(nèi)的毛細血管，增強頭部血液循環(huán)，為秀發(fā)生長提供所需養(yǎng)分。喚醒沉睡的頭皮細胞，從源頭回春發(fā)肌能量，煥活秀發(fā)生機！

Step1“揉”以“清”之

*方法：雙手五指分開，指腹從頭頂開始，以畫小圈的方式按摩整個頭皮。

*功能：避免頭發(fā)對于產(chǎn)品的阻隔，讓產(chǎn)品更好接觸頭皮肌膚，更好發(fā)揮效果。

Step2“搓”以“凈”之

*方法：雙手五指分開，從頭部兩側(cè)交錯接觸頭皮，以左右搓動的方式輕輕于頭皮和發(fā)根處滑動。

*功能：輕輕按摩頭皮尤其是發(fā)根，并通過搓動的方式，更好帶走藏于根部的油脂和頭屑。

Step3“壓”以“舒”之

*方法：雙手平置于頭頂，手掌掌跟壓于頭部兩側(cè)，微微施加壓力后松開。

*功能：緩和頭疼和頭皮緊張，放松頭部壓力。

Step4“梳”以“潤”之

*方法：雙手五指微微分開，兩手交替梳動頭發(fā)，梳動的方向和區(qū)域為從發(fā)根向發(fā)梢，從兩側(cè)向中間。

*功能：讓產(chǎn)品更好地與整個發(fā)絲完整接觸，從而起到清潔和滋潤的作用。

Step5“伸”以“韌”之

*方法：將頭發(fā)繞成束，雙手輕輕向上伸拉后放松。

*功能：輕微刺激發(fā)根和毛囊，增強發(fā)根柔韌性。

最后要提醒大家的是，一定要減少用電吹風(fēng)對秀發(fā)和頭皮進行刺激，你想想就明白，如果天天用高溫烤你臉，皮膚就會像失去水分的蘋果樣。如果非用不可，吹之前涂些護發(fā)精華來“隔熱”很有必要！