國(guó)家林業(yè)局、人力資源和社會(huì)保障部確定

國(guó)有林場(chǎng)崗位設(shè)置

近日，人社部事業(yè)單位人事管理司負(fù)責(zé)人在接受中國(guó)綠色時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)指出，國(guó)家林業(yè)局、人力資源和社會(huì)保障部出臺(tái)的《國(guó)有林場(chǎng)崗位設(shè)置管理指導(dǎo)意見》對(duì)崗位結(jié)構(gòu)比例進(jìn)行了合理調(diào)整，政策亮點(diǎn)十分突出。

一是合理確定了國(guó)有林場(chǎng)管理崗位、專業(yè)技術(shù)崗位和森林管護(hù)培育等林業(yè)技能崗位比例，并針對(duì)各地國(guó)有林場(chǎng)的不同情況，以及國(guó)有林場(chǎng)實(shí)際特點(diǎn)和承擔(dān)的主要任務(wù)，進(jìn)一步明確了不同類型國(guó)有林場(chǎng)的崗位結(jié)構(gòu)比例。其適應(yīng)性非常強(qiáng)。

二是適當(dāng)提高了專業(yè)技術(shù)崗位中級(jí)崗位的比例，較大幅度提高了工勤技能崗位結(jié)構(gòu)比例。目前，國(guó)有林場(chǎng)中級(jí)崗位比例偏低，僅占28.3%，不利于技術(shù)含量較高工作的開展，為此，《指導(dǎo)意見》將國(guó)有林場(chǎng)中級(jí)崗位比例提高到40%，高級(jí)、中級(jí)、初級(jí)崗位的結(jié)構(gòu)比例原則上按照1：4：5設(shè)置，高于原有其他行業(yè)指導(dǎo)意見中1：3：6的設(shè)置比例；從事森林管護(hù)等林業(yè)技能人員是其職工的主體，為了留住人才、吸引人才，《指導(dǎo)意見》規(guī)定，國(guó)有林場(chǎng)森林管護(hù)等林業(yè)技能崗位結(jié)構(gòu)比例，一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)崗位的總量占林業(yè)技能崗位總量的比例為50%左右；一級(jí)、二級(jí)崗位的總量占林業(yè)技能崗位總量的比例為12%左右。

三是明確了國(guó)有林場(chǎng)專業(yè)技術(shù)崗位最高等級(jí)。將國(guó)有林場(chǎng)專業(yè)技術(shù)正高級(jí)崗位分為高級(jí)工程師一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)崗位，大幅提高國(guó)有林場(chǎng)專業(yè)技術(shù)人員職稱待遇和工資水平，有利于提升國(guó)有林場(chǎng)專業(yè)技術(shù)崗位的吸引力。 （摘自中國(guó)林業(yè)網(wǎng)）

這些瓜果帶皮吃更營(yíng)養(yǎng)

由于很多人擔(dān)心蔬菜上有殘留的農(nóng)藥或細(xì)菌，就習(xí)慣把蔬菜去皮后再吃。其實(shí)，有4種蔬菜帶皮吃才是最營(yíng)養(yǎng)的。

冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有多種揮發(fā)性營(yíng)養(yǎng)成分。它能利水消腫，對(duì)糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時(shí)最好帶皮煮。

黃瓜皮能排素。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的“鮮拌三皮”最適合減肥者食用。

番茄皮預(yù)防癌癥。番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防癌癥，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助于維護(hù)腸道健康。因此，番茄帶皮吃最營(yíng)養(yǎng)。

茄子皮保護(hù)心血管。茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻蘊(yùn)藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會(huì)降低保健價(jià)值，還會(huì)因其中的鐵被空氣氧化，很容易發(fā)黑，影響人體對(duì)鐵的吸收。（摘自《焦作日?qǐng)?bào)》）

黑豆有助降低血脂

黑豆只含植物固醇，這種植物固醇具有抑制人體吸收“壞”膽固醇，降低血液中“壞”膽固醇含量的作用。而且黑豆中的脂肪與動(dòng)物性脂肪不同，它含有豐富的不飽和脂肪酸，反而有助于降低血脂，保護(hù)血管。 （搞自《中國(guó)剪報(bào)》）

能止鼾的六種食物

1、豆?jié){。對(duì)打鼾的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。

2、茶。茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。喝薄荷茶對(duì)防止打鼾的效果最好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)?，能緩解鼻黏膜腫脹。

3、蜂蜜。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。

4、姜黃。姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益，特別是在防治打鼾方面。姜黃可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。

5、魚肉。紅肉中的飽和脂肪會(huì)刺激鼻腔，因?yàn)轱柡椭緯?huì)生成大量的花生四烯酸，這會(huì)進(jìn)一步生成前列腺素，而前列腺素會(huì)導(dǎo)致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下，食用來自于魚肉和豆類的蛋白質(zhì)不會(huì)增加前列腺素的含量，而且魚肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。

6、洋蔥。洋蔥具有抗炎特性，有助于清理鼻道，從而讓更多的空氣通過。（摘自《生命時(shí)報(bào)》）

夏天鼻塞深吸水蒸氣

夏天吹空調(diào)很容易讓人鼻塞、感冒。如果出現(xiàn)鼻涕、鼻塞等感冒癥狀，可以倒上一盆熱水，頭上圍條毛巾保護(hù)頭部，然后深吸水蒸氣，這樣能使阻塞的鼻腔暢通。此外，還可以在熱水里加些薄荷或桉葉精油，效果會(huì)更好。（摘自《保健養(yǎng)生》）

豆?jié){加大米 增稠更養(yǎng)生

大米是“肺之谷”，色白入肺，和大豆配在一起，補(bǔ)腎效果更好。另外，大米是豆?jié){的天然增稠劑，打豆?jié){時(shí)在大豆中放一小勺大米，打出來的豆?jié){很稠，味道也很香。（摘自微健康）

蟲草保健品使用要對(duì)癥

隨著人們保健意識(shí)及經(jīng)濟(jì)水平的提高，蟲草等保健品越來越火，爭(zhēng)議也不少。專家提醒，蟲草使用要對(duì)癥，而且過量反而有害。

中國(guó)成年人慢性腎臟病的總患病率為10.8%，有相當(dāng)一部分患者死于慢性腎功能衰竭合并的心血管病。中醫(yī)藥方中會(huì)使用蟬花蟲草，因?yàn)樗梢愿纳颇I臟的功能，促使腎臟排泄體內(nèi)的一些有害物質(zhì)，如肌酐和尿素氣氮。而且，其免疫調(diào)解作用也對(duì)人體有益。

專家同時(shí)提醒，不要輕信不良商家對(duì)蟲草特別是冬蟲夏草的惡意炒作。中國(guó)蟲草博物館館長(zhǎng)、安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)原校長(zhǎng)李增智在2015年世界蟲草論壇上就強(qiáng)調(diào)，全世界至少有500種以上蟲草，蟲草就是長(zhǎng)在蟲子上的蘑菇。蟲草使用要對(duì)癥，不能過量。有一些研究表明，冬蟲夏草里砷的含量高，超過了日服用量，反而對(duì)身體有害。（摘自《京華時(shí)報(bào)》）

鼻炎要用濕熱毛巾敷

對(duì)抗鼻炎發(fā)作選擇用鹽水清洗的患者不在少數(shù)，但是真正起到作用的是少之又少。其實(shí)對(duì)于鼻炎患者的防護(hù)，主要是保溫和保濕，減少空氣和污染物的直接刺激。能夠達(dá)到這個(gè)目的最好的方法就是早晚用濕熱毛巾去敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫，也可以加濕鼻腔黏膜，而且還可以進(jìn)一步促進(jìn)鼻腔內(nèi)污物的排出，保持鼻腔內(nèi)的清潔，非常適合鼻炎發(fā)作早期的預(yù)防和保護(hù)。

濕熱毛巾熱敷的方式主要適用于單純性鼻炎。如果是下鼻甲肥大所致的鼻炎，用熱敷不但沒有作用，反而容易引起鼻甲進(jìn)一步腫大。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）endprint